Tylko dziwne dla mnie było że 2,5kg tylko dodalem a tutaj 3rep mniej. No ale w dipsach staralem sie niżej troche schodzić. Musze to ego odpuścić chyba bo to kurde tak jest u mnie ze wraz z dodawaniem kg ta technika cierpi. Chyba co jakis czas sie musze cofać z obciążeniem i tyle ;)
[...] ale dostałem tę wiadomość na dziesięć dni przed. Jeśli UFC do mnie zadzwoni to będę przygotowany i podpiszę kontrakt. W miesiąc łatwo jest zbić wagę i miałbym jeszcze czas na zrobienie dobrego treningu. Myślę, że to rozwiałoby wszelkie wątpliwości. Są ludzie, którzy uważają, że powinienem walczyć o pas, są ludzie, którzy uważają, że Leon. [...]
[...] m.in. dobrze znany z wcześniejszej długoletniej współpracy z KSW, Mateusz Borek. Więcej szczegółów dotyczący nawiązania współpracy KSW z Viaplay poznamy prawdopodobnie podczas konferencji prasowej, która odbędzie się 22 listopada w miejscu, w którym organizacja rozpoczęła swoją działalność, czyli restauracji Champions. Kolejna gala KSW [...]
[...] Z kolei trening siłowy tak, ale tutaj Kuba czuwa, do którego mam zaufanie 100% i wykonuje polecenia bez pytań. Dziennik ma mieć jakiś cel, niż tylko suche zapisywanie tego co było. Ten po prostu nie ma. Ps. Będę co jakiś czas wrzucał aktualizacje, żeby powiedzieć co u mnie. I zaglądał do Was. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-11-20 14:44:27
Też miałbym problem w redukcji przy takiej dużej objętości w tym kardio, zapewne podwyższony poziom kortyzolu utrudniałby mi redukcję. Ja bym na twoim miejscu zmniejszył objętość treningową ogólnie. Wywaliłbym to cardio na jakiś czas i zobaczył. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2021-11-20 13:53:55
[...] niezależnie od jego ilości. Stężenia wysokowrażliwego białka C-reaktywnego (hs-CRP) wzrosły od 60% do 109%, niezależnie od rodzaju węglowodanów. Stężenie leptyny wzrosło podczas interwencji z napojami dostarczającymi glukozę. Na co wskazują wyniki? Dane z cytowanego eksperymentu wskazują na potencjalnie szkodliwy wpływ nawet niskiego do [...]
[...] i nawet odwiedziłem Kuźnię, gdzie ostatni raz byłem z 1,5 miesiąca temu 8-O Bo w chwili obecnej, mimo że pracuję obok , to treningów nie daję rady tutaj wykonywać. Za jakiś czas na pewno się to zmieni, od razu inny klimat + dobre lustra robią swoje, nawet całkiem fajnie się to prezentowało, mimo że maksymalny użyty ciężar na treningu to były [...]
[...] masy ciała. Sytuacja ta ma działanie spowalniające metabolizm. Może się okazać, że kobieta będzie spalać aż o 70 kcal dziennie mniej. Być może to nie jest bardzo dużo, ale z czasem może się przyczynić do znacznego przyrostu masy ciała. Czy można temu jakoś zaradzić? Tak, np. pilnując bardziej diety lub dodając aktywność fizyczną. Estrogen [...]
[...] na odpowiedź immunologiczną naszego ciała, co przyczynia się do zwiększenia stanu zapalnego. Pisząc wprost, cukier będzie osłabiał ochronę naszego organizmu i wydłużał czas regeneracji. Dużo lepszym rozwiązaniem jest korzystanie z naturalnych słodzików, które nie mają wpływu na rozwój stanu zapalnego, takich jak ksylitol, [...]
[...] chorują ci co panikują. Masz zachorować to i tak zachorujesz. Nie ważne czy będziesz chodził w masce, przyłbicy, kombinezonie i możesz nawet dezynfekować ręce 100 razy dziennie. Teść zachorował mimo że siedział w domu praktycznie miesiąc i miał styczność przez ten czas może z max 3 osobami Zmieniony przez - Chłop w dniu 2021-11-20 08:49:53
Nie robiłem juz tch badań od roku. Jestem totalnie spłukać i mi się praca sypla. Jedyne co mam to 30 szt. Komoda, już hantle sprzedaje.. ja porzuciłem diety siłę itd rok temu. Całe życie na sportowo i nagle mam czas na wszystko ,rozwijam sir tylko akurat Kryżys bo się ni z dupy wzięło 45tys komornika xd
czas ucieka HAKUNA MATATA cd :-D https://www.youtube.com/watch?v=9VSEeFE12Ks kiedyś będzie ok :-> https://www.youtube.com/watch?v=LO96dfHeywY tu tez ,cały czas w lesie https://www.youtube.com/watch?v=AKd6W3S4X-4
[...] gazu w samochodzie no i teraz drugi dzień już leci a stopa wygląda tak.. smaruje jakimś dicloziajem czy czymś takim, ale poważnie zaczynam się zastanawiać nad sorem, bo cały czas czuje w stopie ciepło a poprawy ani widu, ani słychu. No nie wiem co sądzicie? Mi się wydaje, że jakby było pęknięcie to bym nie dał rady dokończyć tego treningu, no bo [...]
[...] coś porobić to fajnie. No i dałam sie wpakować w psie bieganie w niedzielę rano i już się boję czy po takiej przerwie ducha nie wyzionę.... Z dobrych newsów - co jakiś czas mam szansę na asystę, której ufam! Ja wiem, ze to niby śmiesznie łatwe jest podać sztangę kobitce - sztanga lekka przecież. Ale ja nie umiem tak łatwo zaufać.... I nie [...]
[...] świetne tu poruszamy tematy niebanalne a istotę sprawy emitujemy jak zboczeniec członka ... (miało być dowcipnie i inteligentnie ale zabawa słowem lepiej wychodzi tym którzy nie są idiotami gdybym miał czas do jutra pewnie byłoby mniej chvjowo za to wcale nie bardziej zabawne) Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 11/19/2021 8:54:56 PM
Musisz przeczytać na ulotce, czy leki, które bierzesz, można przyjmować na czczo, podczas posiłku czy po posiłku. Ciężko powiedzieć jak dany lek na Ciebie wpływa hormonalnie, to już raczej pytanie do lekarza. Jeżeli chodzi o stabilizację cukru, to jak najbardziej należałoby nad tym popracować. I tak DJ_DoDo wspomniał, czysta dieta z ujemnym [...]
[...] jego treningów kolarskich cytrulina sprawdza się dobrze i nie powoduje jakiegoś nadmiernego pompowania mieści żeby utrudniało mu to trening. Trzeba też tutaj zaznaczyć że czas suplementacji będzie miał znaczenie Czyli jeżeli będziemy stosować tą cytrulinę przed na przykład 4,6 tygodni to nasz organizm przyzwyczai się do produktu i również ta [...]
[...] której będzie miała szansę znowu wywalczyć mistrzowski pas. Na początku tego roku Miesha Tate zakończyła pięcioletnią emeryturę, powracając do rywalizacji zwycięstwem przed czasem w trzeciej rundzie nad Marion Reneau. Wielu fanów MMA spodziewało się, że po powrocie Tate od razu stanie do walki o tytuł. Zamiast tego jednak, Tate musi zapracować [...]
Nie pisałem parę dni, bo ciężko mi na to znaleźć czas. Niestety również na treningi, było 5 dni wolnego, bo nie miałem jak iść nawet od rana, a wieczorami brakowało już chęci, czasu oraz po prostu siły. W środę udało się wyskoczyć na trening około 22, wczoraj miałem to samo w planach - to usnałem z dzieciakami podczas ich usypiania :-)) ale [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
