czas

w sumie to juz mam to jakis czas glowa nie boli ani nic jest o polowe lepiej nie bylem u zadnego lekarza bo w sumie i tak nie zrozumie

Dobra, ale oprocz treningow na silce mam jeszcze boks. Wiec cos wiecej by sie przydalo i ja to po prostu czuje. Druga sprawa, ze po tym cyklu pewnie odchodze od silowni i rzucam sie na le parkour, wiec jest to moj ostatni cykl na dlugi czas. Na serio uwazacie, ze jakies suple do tego nie moglbym dorzucic?

a co to może być znaczy to nie jest taki ból ze cały czas boli . Tylko na przykład jak wczoraj robiłem tricepsy to dzisiaj jak mocno wyciągam ręce do góry to minimalny ból nawet nie ból tylko czuje te mięśnie :P

daj czas na reenerację zawsze

Dopóki ci wątroba nie zgnije ;p Oxa jest mało hepatoksyczna. Oczywiście zakładając że to co kupisz nie będzie miał mety/wina w środku zamiast oxy. Spokojnie można powyżej 10 tyg ciągnąć. Kontroluj wątrobe co jakiś czas np co 4 tyg rób badania

[...] treningiem i biore 10 capsow dopiero wtedy czuje pompe nawet skusilbym sie na wiecej ale wtedy zjem to w tydzien hehe a bialko jak najbardziej z rana do sniadania potem po tre i na noc nitroprogen ma dlugi czas wchlaniania z roznych frakcji bialka tak wiec rano po poludniu i na noc praktycznie cale 24h sa dostarczane aminokwasy wiec regenerecja

Jesteś młodyjeszcze przyjdzie czas żeby opanowac tę technikę Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-07-08 14:04:40

Tak, przez jakiś czas miałem dość wysokie ciśnienie, ale teraz wręcz skrajnie się obniżyło

[...] to powiem jak to wyglądało na moim przykładzie. Redukcja była oparta głównie o dietę i wysiłek siłowy, krótkotrwały ale intensywny. Pracowałem w magazynie i trochę przez ten czas kilko przerzuciłem :) W tym samym czasie zrobiłem sobie dietę, w dziale Nasze zdjęcia jest tam mój post a propo redukcji. Także moim zdaniem przede wszystkim dieta, na [...]

Nie wiem co trzeba miec w glowie albo przeciwnie czego sie nie ma aby pisac takie rzeczy.. wyobrazam sobie takiego mlodzienca ,ktory marnuje czas na wypisywanie glupot eh To co pisze ten kolega to p******y ;p znow jaja sobie robia

Dziękówa marcel.Wezme jak mowisz ale czy na ostatni tydz. nie trzeba zmniejszac dawki wówczas bedzie lagodniej dla organizmu?Równa dawka przez cały czas a co z chwaloną piramidą? I jeszcze jedno w diecie dostarczam 2,3B 5,6w 1,2t czy 3 razy dziennie po 20g bialka(whey pro hi tec) to nie za duzo i do tego 2 razy gainer trec-a Jak tak to kiedy [...]

jak masz na to czas to tak rób życzę powodzenia ;) jutro dam znac zainteresowanym na priv

[...] to już w ogóle na wypasie sprawa się ma. Trzeba w takich sytuacjach szukać ciekawych rozwiązań w treningu na przykład poszukać swoich słabych punktów, popracować na rdzeniem, zakresami ruchu w stawach, wzmocnić rotatory barków itd. Bo lepiej robić cokolwiek niż czekać aż łaskawie nam siłownie otworzą, a czas ucieka, a my nic nie robimy.

[...] dogonimy 1szą ligę. Patrzcie na Jakubka - przegrał z Lutterem, owszem, podobno był przed walką kontuzjowany, ale poza tym to niewiele ludzi w Europie i nie tylko (Schembri) ma ochotę z nim walczyć. Co jakiś czas słychać że zawalczy np. na Cage Rage z Bispingiem, a potem cisza, bo angole dochodzą do wniosku że mógłby im ich idola poskładać.

byłem u dermatologa dostałem netronizadol czy jakoś tak w lodówce się to hoduje i druga sprawa nie mam trądziku mam powierzchownie raz na jakiś czas przebarwienia na nosie i coś okazyjnego w jakimś miejscu... to tyle benzacne będe stosował właśnie powierzchownie a środek dermatologa był na przebarwienia właśnie na nosie.. swoją drogą i tak pójde [...]

na kreatyne przyjdzie czas potrenuj pare miesięcy przy tej ilosci treningów pomyślałbym o BCAA

Mój dzisiejszy czas to 33minuty. Poprawa w przeciągu miesiąca czasu wykonywania tego WODa to 5 minut. Ćwiczę co drugi dzień, czasem tworząc własne WODy (głównie dla kettlebella), jednak głównie bazuję na gotowych. Ten wykonuję nie częściej niż raz na tydzień, gdyż jest on mocno męczący. Co z Wami, Crossfitowcy?

w weekend postaram si� zrobic to podam czas

[...] swoje maksymalne stężenie w organizmie to więcej wody ze sobą nie przyniesie. Dlatego w pierwszych dniach na kreatynie przybieramy lekko na wadze. To nie działa tak, że cały czas będziesz pompował się wodą. Woda zatrzymuję się do pewnego stopnia (czyli tak długo jak zwiększa się poziom kreatyny w organizmie). Potem tylko podtrzymujesz stężenie [...]

Zaczynałem bic 26 lewa ze 24 klata ~86 udo 45 łydka 31,5 chyba waga 56-7? po najedzeniu to było bodajże 1,5 roku temu tak było Teraz bic klata udo 56 łydka 35 :/ waga 73 po najedzeniu