czas

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ThePump PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:102 [...]

2 razy w tyg mi sie wydaje wystarczajaco - miesnie musza miec czas na regeneracje.Kreatyna wiem ze troche szybko ale coz ..dawkowanie - 2 razy dziennie rano i po treningu po dwiew dni nie treningowe tak samo

[...] przyjmij taki protokół: 5 minut rozgrzewki, następnie zrób 4 interwały (zacznij od 15-20 sekund max, po czym ok.30 sekund wolniej), po czym kolejne kilka minut cool down. wraz ze wzrostem zaawansowania możesz wydłuzac ilość interwałów, lub zwiekszac czas pracy max a zmniejszać odpoczynku. bardzo dobre są podbiegi np. pod góre, lub szybki sprint

[...] 100mg od DECI - i uwierz mi ma to sens jak ci zależy na twoim zyciu seksualnym poza tym nie wiemy ile jest tak naprawdę w tej fiolce 1. jak jest 250mg - to cześć stracisz podczas szota 2. może być więcej - szkoda że nie ma ostatnio jakis newsach co gdzie siedzi 3. moim zdaniem zrób tak bij ENANA Tak jak teraz co 4 dzień, ale jakby coś nie tak że [...]

[...] ryżem. Drugie danie : kasza gryczana z karczku lub innego mięsa z sosem własnym Kolacja : ciemne pieczywo ok 2-3 kromki z plasterkiem łososia i plasterkiem mozzarelli i cały czas pije wodę SPRZĘT Sprzęt jaki posiadam to rowerek stacjonarny. TRENING W obecnej chwili zaczęłąm ćwiczyć z Mel B – rozgrzewka, pośladki, brzuch,. Staram się ćwiczyć [...]

jak plan CI sie znudzil i nie wykonujesz go juz z entuzjazmem to czas na zmiany:-) moze byc to klasyk push/pull push/pull/legs bedzie CI mocno split przypominal

ten clomid jest juz dostepny jakis czas jak bede robil jakies foty dam pare na forum para tabsy to syf, moze to ma cos trena ale na bank zanizone stezenie

Zabieg ten jest skuteczny i bezpieczny, choć nie zbyt długotrwały (trzeba go powtarzać co jakiś czas). Jedynym niepożądanym skutkiem może być nadwrażliwość zębów po zabiegu, która jednak mija po kilku dniach. Koszt wybielania zębów metodą nakładkową wynosi w zwykłym gabinecie ok. 600zł. To od nas zależy kiedy zabieg ten powtórzymy, może być to po [...]

BPL-G - mój błąd źle się wyraziłem - diete utrzymuje cały czas.:)

Jak na swój wzrost to jesteś MEGA wysoki. Teoretycznie masz jeszcze spore szanse na wzrost jak również możesz się już zatrzymać. Czas pokaże.

Zacznij od FBW, trenuj nim okolo czterech tygodni, po tym czasie bedziesz mogl przjesc na inny system treningowy. Na pierwszych treningach celowo zaniz ciezary i dodawaj sukcesywnie po kilka kilogramow co trening. Na razie skup sie na diecie. Na suplementy przyjdzie czas.

[...] Skoro do tej pory Twoje treningi były wytrzymałościowe, co widać i po wadze i po rozmiarze ramienia, to sama zmiana na trening typowo masowy i odpowiednio dostosowana do tego dieta, będą w tej chwili wystarczającym bodźcem, żebyś ładnie rósł. Za jakiś czas możesz się oczywiście wspomóc ale na początek proponowałbym tradycyjnie metkę albo testa.

[...] poniewaz nawet tutaj na forum ludzie mowia ze sa dobre efekty , nie chce być aż tak duży jak sobie wyobrażacie, to byłby mój jedyny doping , nie zamierzam jechac co jakis czas na czyms zakazanym , chcialbym tylko raz a porzadnie wziac , potem nadrobiłbym tak jak kolega powiedzial na suplach i trzymał miske. Narazie dobra pomoc z waszej strony. [...]

[...] nie zaleje Cie gdy tylko micha będzie trzymana w odpowiedni sposób. "z cypionatem nosiłbym ze sobą wode.. " co masz na myśli, że cypio naciągnie Ci wody ? te czynniki są głównie uwarunkowane tym co jesz. Jeśli myślisz o dopingu to strach przed igła i tak będziesz musiał przełamać, na tab cały czas nie dasz rady, zniszczysz sobie tylko zdrowie.

Może spróbować odstawić ta "ture"? Szczerze nie chce rezac sobie wątróbka narazie na 1 cyklu metka myślę że będzie na to czas jeszcze jak myślicie?

[...] i o jeden dzień dłużej Jak nie mam one +/super one + w domu to sprowadzenie tego zajmuje mi 4-7 dni, wiec zamawiajac stosunkowo wczesniej zawsze dostaniesz preparaty na czas. Co do osłonek to zalezy jaki cykl chcesz zarzucić. Jesli cykl ma trwac 4-5 tyg. to myśle, że osłonki są zbędne. Jesli dłużej można o osłonkach pomysleć. Co do ilości [...]

bierz tescia nie bój sie bo inaczej mozesz na jakis czas zapomniec o przeczyszczeniu kominka !!!!!!!!!!! i zrób jak powiedział dd szukaj pozdro

jakis czas temu bilem tez omke i tez bylem nie zadowolony :( nic nie poszlo ;) moze to wina diety? ale watpie bo bilem 1g/w wiec napewno by mnie zalało troche

wedlug mnie seria nie ma tu nic do tego.jakis czas temu jak jeszcze sie interesowalem przysmakami.slyszalem i bylo to potwierdzone na dzielnicowych ziomkach ze pewne omki nie pacaja mianowicie z,y,x jelfa wypuscila omke z innym oznaczeniem a byly tylko te 3 mianowicie nie pamietam dobrze ale chyba polksiezyc i z tym znaczkiem rabowala na max.y,z,x [...]

Angry duck ćwicz brzuch 3 razy w tygodniu (przerwy miedzy treningami 1-2 dni), a w niedługim czasie będziesz kaczorem ze stali ABS2 to dobry trening, ale nie musisz go narazie robić. Obejdziesz sie bez niego jeszcze kilka ładnych mięsięcy. Radze zacząć od czegoś mniej intensywnego i poprostu co pewien czas podnosic sobie poprzeczke, niz rzucic [...]