Cynk do niczego Tobie się nie przyda akurat. Co do podstaw profilatyki masz tutaj - "***ZDROWIE, PROFILAKTYKA, PORADY*** " http://www.sfd.pl/DOPING__najciekawsze_tematy-t375127.html
Omega 3 / kompleks witamin i minerałow (polecam Orange Traid) / cynk ---> reszta według braków w diecie lub w zależności od zapotrzebowania :-) Akard ? Masz problemy z gęstą krwią ? Na poziomie amatorskim na prawdę nie potrzeba cudów i jakiś szamańskich ziół :-) Jeśli będziesz jadł zdrowo, a nie dużo produktów antyodżywczych, wyśpisz się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta HC B 340g W 530g T 55g to to czas na odpoczynek do poniedzialku%)
Paatik, mogłaś dać cynk po starej znajomości, że tu kolejna amazonka szlachetny sport uprawia. Trzeba podglądać ;-) ps. ależ pięknie te przysiady robisz, szyk i elegancja. O cholera, człowiek z rana w piątek na zmęczeniu zagląda na forum a tu tyle komplementów 88-O Od razu więcej energii, będzie dziś siła na treningu :-)) Dziękuję pięknie, [...]
Paatik, mogłaś dać cynk po starej znajomości, że tu kolejna amazonka szlachetny sport uprawia. Trzeba podglądać ;-) ps. ależ pięknie te przysiady robisz, szyk i elegancja.
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ZINC_Forte_i37100_d400x400.jpg OPIS ZINC Forte zawierający cynk w formie mleczanu cynku Pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i prawidłowych funkcji rozrodczych Przyczynia się do utrzymania właściwego metabolizmu makroskładników odżywczych Wspiera system immunologiczny Wpływa pozytywnie na zdrowie skóry, [...]
1. Czy celem dodania provironu do clomidu jest poprawa nastroju czy cos jeszcze? 2.Co dodac do profilaktyki, cynk np.? 3. Enth dac 200g e4d czy 250 e7d 4. Czy badanka ktore podalem w temacie są ok? Dziekuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nieco technikę. Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta MC B 320g W 360g T 52g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 5g, ALC, Cholina, DMAE, różeniec w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta HC B 340g W 520g T 47g Bialka mam trzymac 300g, jednak zlicza mi rowniez BCAA stad takie wartosci;-)
Dzień C 1. Przysiady bułgarskie 12x17kg 12x23kg 12x27kg 12x31kg 12x35kg 15x39kg 15x19kg 12x27kg 12x33kg 12x37kg 12x41kg 15x37kg+ 2. Wypychanie na suwnicy 4x12 15x200kg 15x210kg 15x220kg 15x230kg Niestety suwnica rozwalona więc poszło prostowanie ud na maszynie siedząc 15x6 12x7 12x8 12x9 i potrójnym drop set 20x6 15x7 12x8 12x9 i podwójny drop [...]
2-8.10 Pomyślałem że będę coś robił na wzór tygodniowych raportów, nie będzie mi to dużo czasu zajmować, a zawsze będę miał do czego się odnieść i wrócić żeby zobaczyć co przynosiło lub nie przynosiło efektów ;-) http://bundles.sfd.pl/SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047-small.png /SFD/2017/10/9/28703c0338ed4182a8a0eeea11db7622.jpg [...]
[...] apropo trzymania jedzenia w ryzach. No więc moja dieta będzie zupłenie bezmleczna i bezglutenowa :-)) Suplementację rozpoczęłam póki co od tego co kiedyś czyli selen, cynk, wit. D3, maca. Planuję dodać jeszcze probiotyki, B-complex, omegę3, glutaminę (typowo na jelita, bo tylko na to działa %-) ) i usłyszałam niedawno o LAKTOFERYNIE [...]