Jak jedziesz nim już 2 miechy to czas go zmienić. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
POSZŁO ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
KUPIŁEŚ PASKI I NIE WIESZ DO CZEGO?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Spoko- jeśli będziesz trenowłą regularnie (nie skokami) to zbledną po jakimś czasie ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Przypomnijm mi sie wieczorkiem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Nie gniewaj się, ale nie znalazłem nigdzie CELU Twoich starań. daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i [...]
Wydaje mi się ze nie jesteś rozciągnięty stad może pojawiać się ból...treningi z dużymi ciężarami rob cyklicznie np 4-6tyg potem przerwa 2-3tyg i powrót do treningu z lekkimi lub średnimi ciężarami 5-8tyg itd. Ciało potrzebuje odpoczynku Streching po każdym trg jest ważny
Poczytaj proponuję nieco o aerobach-szczególnie o tętnie z jakim powinno się je wykonywać. Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]
NIE NIE NIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
15 minut i to z dużą intensywnością, fajnbie-tylko, że to n ie spali tłuszczyku, a jedynie glikogen z mięsni.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
lodzianin1 - dorzucam dla tego clen cyklicznie, więcej t3 nie zamierzam ładować jak 50 mcg, a dotnę się dzięki treningowi oraz aero, i mam nadzieję że dzięki diecie :-). WhoIam_- co do białka zdania nie zmienie, do posiłków nie około treningowych jadam 300g zielonych warzyw to jest w 5 posiłkach. jak obcinasz wegle do zera to podbijasz tłuszcze w [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
masa: MOJE CAPS LOCKIEM PONIEDZIALEK 1. Wyciskanie sztangi na skosnej lawce(skos ok 30 stopni, a zaczynam od tego cwiczenia bo mam za plaska gorna czesc klaty) -4 serie: 12x , 10x , 8x , 6x(ilosc powtorzen w kolejnej serii, z kazda seria zwiekszam obciazenie) -------------PRGORESJE 4 SERII ROB 12,10,8,8 2.wyciskanie sztangi na plaskiej -4 [...]
a tak wogole to witaj spwrotem na forum roiumiem za masz diete, stosujesz cykle regeneracyjne.... ja propnonuje CYKLICZNOSC --- grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ------------ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA [...]
ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ten twój trening nie jest zbyt dobry (triceps obciążany 4 razy w tygodniu) propnuje tak jak Fakmaster wyżej wcisnąć się do akcji trenuj z nami cyklicznie tam trenujemy na poważnie
[...] ponad norme. Badania zrobiłem dziś rano. Napewno wątroba i lipidy do poprawy, ona nawet naturalnie jest ponad norme a nie idą żadne oralne środki. Tak samo z lipidami. Generalnie chciałbym odpocząć trochę, zejść z objętości treningowej (poukładać pare spraw) i wskoczyć w kwietniu świeży. to cyklicznie bierzesz HCG ? w jakich dawkach co ile ?
To napisza go dokładnie, bo juz nic nie k8umam. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM