cykl

No ok chyba na piewszy cykl w tym okresie poleci: rano jabłczan lub ester (jeszcze sie zastanowie) przed treningiem beta-alanina po treningu orotan lub chelat no i tam wiadomo okołotreningowo dodatkowo bcaa/białko Solaros w przerwach też od beta-alaniny robić przerwe czy brać ją stale? Następny zrobie na samym mono chyba będe kombinował. [...]

[...] wiem czy efekty będą ,organizm sie przyzwyczai i juz nie bedzie takiej pompy , a moze wziac go teraz tylko ze codziennie po 2 porcje i starczy wtedy na 25 dni , moze jeszze lepiej poklepie i wtedy cykl by trwal 60 dni. No juz sam nie wiem..potem bym zrobił jakis miesiąc moze dwa rzeźby i zapodał tego Kre-Alkalynka z czymś jeszcze.. DOBRZE MYŚLE ?

sztanga jest ( 3 ) ale nie ma martwego ciągu i tej całej maszyny 5. Rozpisujemy treningi. Maksy wpisujemy w ostatnie (szóste) treningi każdego mikro-cyklu i po kolei odejmujemy 5% tego obciążenia na każdy trening wstecz dla każdego ćwiczenia, według przykładu: - przysiady 1 trening(cykl 15tek) obciążenie max wynosi przykładowo 100kg wiec od tej [...]

na pierwszy cykl bylo wino 1-7 3ed i meta 3-7 3ed teraz mysle jechac deka i suste 1-9 e6d po 250mg a czy po tej dece bedzie tak zle z korzeniem ? czy tesc to wyrowna? Na sylwka pil nie bede wiec nie robi mi to roznicy :P

no właścwie z drugiej strony możecie mieć racje a z innej nie, bo na świeta nigdzie się nie wybieram, a siłownie mam w domku więc bedę dużo czasu poświęcał na trening ale po dłuższym zastanowieniu wybawie się na sylwku ! Cykl ruszam 02.01.2007 :) To jak myślicie co z tą deką ? dawać czy coś innego? tylko co? co byście na moim miejscu [...]

[...] itp. W DZIEŃ TRENINGOWY: 30 min. ćwiczeń areobowych (rano lub po treningu) - rower stacjonarny, bieżnia, skakanka itp. http://i36.tinypic.com/2jb03g4.jpg A więc chce zrobić ten cykl redukcyjna rzeźbiący po czym zabrać się za masówke, po której znów rzeźba czy to dobry pomysł ?? PS Proszę moderatora o usunięcie 2ch poprzednic(wyższych)h postów

Poleciałbym propa z winem, tylko załatw sobie pewne wino, żebyś nie zaliczył takiej wtopy jak ja :-) Leciałbym dawkę 75-80mg e2d przez cały cykl bo dla mięśni będzie wystarczająca. Leciałem podczas mojej redukcji 100 i 125mg w pewnym momencie ale zszedłem właśnie do takiej, żeby ograniczyć aromatyzację i co za tym idzie retencję. No i sprawdziła [...]

[...] 24g W 25g T 43g Twaróg półtłusty 100g (124 kcal) B 19g W 4g T 4g Wafle 7 ziaren z ryżem dzikim 40g(154.4 kcal) B 4g W 32g T 1g Makaron Spaghetti 200 (715.2 kcal) B 20g W 150g T 3g Razem wychodzi 3660 kcal, 216g białek, 480g węglowodanów, 100g tłuszczy. PS. Od jutra zaczynam cykl kreatynowy. Zmieniony przez - faniuuu w dniu 2014-01-21 21:15:20

wypełnij ankiete a na dzień dobry widać że nie za dobrze masz ułożony ten cykl

bez pozadnego zarcia kox nic Ci nie da, napewno nie tyle ile oczekujesz, nie ma sensu. poza tym dopiero co skonczyles cykl ze 180 mety i bierzesz w martwym 130, na klate 95, nog nie cwiczysz.. nawet przy chvujowym zarciu powinno to wygladac troche inaczej. zacznij cwiczyc nogi to podniesiesz anabolizm organizmu, masa Ci pojdzie.. kup [...]

troche żle mnie zrozumiałeś ;] cykl mety skończy sie dopiero w niedziele... i to było 100 a nie 180. 18 tabsów to mam jabczanu. 3 miesiące temu brałem 95 na klate,a od tamtego czasu do teraz nie cwiczylem nic, bo mialem reke w gipsie,i mi spadlo 6 kg na masie,2cm z łapy, a na klatke 80brałem, i przez tydzien dzieki mecie wrócilem do 95 wycisku i [...]

A niełatwiej zacząć cykl po 13? Bo tak jak opisałeś to moim zdaniem mija sie troche z celem.

Biniu ale to wychodzi wtedy 6600mg to bardziej pod cykl podchodzi??? Ja typowego cyklu nie zamierzam robic... Chcę tylko aby treningi na równym poziomie intensywnosci były. Jak ty to widzisz?!...

[...] i obserwowałem.Ale obętne węgle dodam tłuszcz i bede obserwowal.Badania na pewno zrobię i postaram sie to skonsultowac z wami.Ale zastanawia mnie glownie to,dlaczego przed cyklem miałem tą samą diete i waga stałą,rozpoczełem cykl i dosłownie codziennie zmiana wagi.Jednego dnia waga szlo o 1kg drugiego troche z tego spadlo,zaraz znowu 1kg up.itd.

Przystosować tzn?To moj pierwszy cykl i mogę paru rzeczy nie rozumieć.Druga sprawa,to po metce planuje dodać npp na okres 6tyg jest sens?

Radziłbym zbadać prolaktynę po megace , ja tego wynalazku nawet nie ruszam, cykl możesz dalej lecieć zbadaj estradiol i prolaktynę, być może będziesz musiał zbijać prolkę , inhibitorem prolaktyny. Zakładam że masz dietę zmniejsz jeszcze nieco kaloryczność, diety dodaj trening cardio jeszcze lepiej interwały możesz dodać ECA lub dobry, spalacz [...]

po megace wystarczyło mi b6 300mg ed przez 2 tyg i wszystko wróciło do normy teraz to powtórzę mimo drugiego cyklu tylko jak ułożyć drugi cykl by uzyskać jak najlepszy efekt?

Moze 39 to nie jest malo ale tam juz byl cykl grany.Ale sopoko wyjasnil ze to byla wpadna taka wiec luz.I bardzo dobrze ze prawde pisze. A pouczajace cwaniaki moze i sciamniaja ale serdeczny***** im w dupe jak sciemy pisza .

od dziś rozpocząłem cykl 5 mojej redukcji dziś trening pleców, bicepsów, przedramiona, łydki oraz aeroby trening klatki w środę Policja zorganizowała konkurs "Bezpieczna jazda". Ten, kto w miejscu, gdzie postawiono ograniczenie prędkości przejedzie przepisowo miał dostać nagrodę 1000 zł. Policjanci stoją w krzakach, mandaty się sypią, aż wreszcie [...]

od dziś rozpocząłem cykl 5 mojej redukcji dziś trening pleców, bicepsów, przedramiona, łydki oraz aeroby trening klatki w środę na drugi raz napisz coś więcej o treningu:-D