Czy chodziło Ci o: "ćwiczenia na barki"?
[...] triceps, Plecy + biceps, Nogi + barki lub Klatka piersiowa + Biceps, Nogi + barki, Plecy + triceps. Dobrze by bylo dodac tez raz w tygodniu przedramie. Na klatke wystarcza 3 cwiczewnia po 4 serie np wyciskanie na plaskiej. , wiciskanie sztangielek na skosie dodatnim, rozpietki. Na barki nie masz zadnego cwiczenia na ich tylna czesc. Ja proponuje [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
