cwiczenia izometryczne acl

[...] gipsowa. Jezdzilem na kontrole, punkcje itp, noga byla unieruchomiona do sylwestra. Na 20 stycznia mialem umowiona artroskopie. Do tego czasu staralem sie rozruszac noge, cwiczenia izometryczne (spory zanik miesni, po -3cm w obwodzie uda i lydki), probowalem rowniez zginac kolano ale udawalo mi sie jakos do 40 stopni a potem czulem jakby cos [...]

Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 79 Wzrost : 176 Obwód klatki : 98,5 Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58,5 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : brak, zwolnienie lekarskie do marca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x dziennie 20 minut na rowerze [...]

Jestem zaledwie 6 dni po rekonstrukcji ACL, ale podobno rehabilitacja rozpoczyna się już od zdjęcia szwów. Na razie robię ćwiczenia izometryczne na mięsień. Mam pytanie odnośnie rehabilitacji. Do kogo się kierować, żeby wiedział co można ćwiczyć i kiedy po rekonstrukcji? Dzwoniłem do kilku miejsc i oni mówią, że mogą przeprowadzić rehabilitację, [...]

Witam wszystkim. Prześledziłem cały temat. Mam identyczną sytuację co kolega rankst. 12 listopada naderwałem więzadła boczne w kolanie, oczywiście ortopeda nie zalecił żadnej rehabilitacji ale sam załatwiłem zabiegi (laser, terapuls) oraz fizjoterapia bez obciążenia, w domu ćwiczyłem kolano jednak przy drugiej wizycie i zrobieniu usg ortopeda [...]

[...] i mam zgiecie 90 stopni bez zadnych bulow. Rehabilitant nie kazal tego przekraczac do 4 tygodnia, wlasnie ze wzledu na rozciaganie sie przeszczepu. Jesli chodzi o cwiczenia jakie wykonuje to: -ogolne rozciaganie miesni nogi ( np. siedze na krzesle stawiam noge na piecie i sie nachylam, czuc bardzo jak wszystko sie naciaga, stojac [...]

Pez ćwiczenia izometryczne w przypadku wczesnej rehabilitaqcji po rekonstrukcji ACL mają istotny wpływ na więzadło. Największy wpływ ma sposub ułożenia nogi (zgięcie odpowiednie, rotacja goleni). Niekture pozycje mogą wpływać na obciąenie przeszczepu. siła, z jaką działa mięsień czworogłowy na kolano jest czasami dostatecznie duża, aby wywołać [...]

Ostre obrażenia więzadłowe stawu kolanowego Opracował lek. med. Piotr Łukasik Uszkodzenia układu więzadłowego należą do częstych obrażeń stawu kolanowego u sportowców. Dochodzi do nich najczęściej na skutek ostrych urazów z mechanizmu bezpośredniego lub pośredniego, rzadziej przyczyną jest uraz przewlekły. Do najbardziej urazowych sportów [...]

Witam Ja obecnie jestem 2 tygodnie po zerwaniu ACL.(wiezadła krzyzowe w kolanie lewe)W prawym jestem po rekonstrukcji 2009 Obecnie przechodze rehabiltacje, zabiegi + ćwiczenia Musisz wykonywać cwiczenia izometryczne (w łańcuchu zamknietym) Wpisz w google ćwiczenia izometryczne i znajdziesz wiele wskazówek co i jak robić.

Mam dokładnie tak samo jak Ty, tylko że ja jestem miesiąc po rekonstrukcji ACL i mam jeszcze małe zgięcie tej nogi. Miałem jeszcze wycinaną część łękotki i oczywiście śruba biowchłanalna. Za dwa tygodnie idę na oddział na rehabilitacje, gdyż mam skierowanie na oddział na 3 tygodnie. Na razie ćwiczę w domu ćwiczenia izometryczne. Noga jest cały [...]

A co z tą Twoją łąkotką? Wycieli w końcu, czy coś innego zrobili? Rehabilitację po rekonstrukcji ACL powinno zaczynać się jak najszybciej to możliwe. Dawniej lekarze zalecali rehabilitacje po 4-6 tygodniach, a w obecnej sytuacji rehabilitację rozpoczyna się na drugi dzień po zabiegu. Oczywiście zależy to również od tego jak poważny był to uraz. [...]

Jestem już po wizycie u drugiego ortopedy z NFZu. Zrobiłem tam zdjęcie rtg i nie wiele lekarz poradził, po za tym, żebym poszedł do tego lekarza co mnie operował wcześniej( czyli tego pierwszego (on też robił mi ACL) u którego byłem i który proponuje mi artroskopie). Wypisał Flexove i jakiś jeszcze lek i zarejestrowałem się na wizytę w poradni [...]

Witam szanowne grono :) To mój pierwszy dzień po operacji, jestem już w domu. Operacja to rekonstrukcja ACL metodą przeszczepu ścięgna udowego. Ostatnie 3 miesiące ostro ćwiczyłem pod okiem Mastiego i jak najszybciej chcę wrócić na siłownię i do wspinaczki. Pierwszy tydzień pooperacyjny to głównie kontrolowanie opuchlizny, proste ćwiczenia [...]

Co do rehabilitacji PCL po rekonstrukcji - sposobem postępowania nie różni się wiele od ACL. Ale diabeł tkwi w szczegółach. Tutaj BARDZO WAŻNA JEST ZNAJOMOŚĆ BIOMECHANIKI STAWU KOLANOWEGO - to znaczy, że podobnie jak w przypadku ACL, też w PCL są ruchy, ułożenia kolana, których należy całkowicie unikać, a robienie ich w późniejszym czasie powinno [...]

1. Tacy przedstawiciele często ściemniają, bo chcą się pozbyć sprzętu. Sam miałem taką sytuację, że 3 razy mówiłem kolesiowi leżąc na szpitalnym łóżku o tym że muszę mieć długi stabilizator, a i tak sprzedał mi krótki. Było coś robione poza ACL'em? bo jeśli miałeś szytą łąkotkę to trochę zmienia (w tym wypadku bezwzględnie długi). Ogólnie rzecz [...]

lence - oj to chyba będzie potrzebna wizyta...i albo kolejny zabieg operacyjny albo redresja pod znieczuleniem... Bo doszło do zrostów czyli źle się zrobiło:/ ew 5 zabiegów u fizjoterapeuty jeśli to nic nie da to jedynie zostają te 2 wyjścia powyżej. elokobi-napinam 4glowy- Nie powinieneś wykonywać tego ćwiczenia! Jeśli napinasz 4głowy [...]

Witam wszystkich, pozwolę sobie przedstawić swoją sytuację. W piątek minęły dwa tygodnie od rekonstrukcji ACL i częściowej resekcji łąkotki bocznej. W zasadzie ćwiczyć zaczęłam na trzeci dzień po operacji. W sumie nawet intensywnie wyprost, wciskanie kolana, naciąganie palców. Na trzeci dzień miałam punkcję, bo w kolanie zebrał się płyn. Po [...]

[...] i zadnego uciekania nogi).A na stole sie okazalo,ze zamiast uciekania kolana byla przemieszczona lekotka no i oczywiscie czesciowo do usuniecia. Zaczełem rowniez robic te cwiczenia ,ktore podeslales mi na maila(noga na scianie i w dół)-wieczorem juz mialem pelne kolano.Tak wiec mi akurat to nie przysluzylo.Dalej robie izometryczne a od [...]