[...] DNT, bo sił nie ma i trening przekładam na jutro ;-) Miska taka średnia, ale wartości btw urzymamne. Trening: DNT Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: mieszkanka warzyw mrożonych Picie: woda mineralna, kawa parzona Przyprawy: sól, pieprz, cynamon, imbir, curry, oregano /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/affae9f303d64ce9a77111ec089134e9.png
[...] działanie przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i żółciopędne. Zmniejsza ryzyko występowania niektórych nowotworów. Jest głównym składnikiem popularnej mieszanki przyprawowej curry, stosowanej do drobiu i sosów. http://img854.imageshack.us/img854/1809/roz6.jpg Tymianek Pobudza apetyt, działa wiatropędnie, rozkurczowo, przeciwpasożytniczo i [...]
[...] to jakoś pogodzić z siłownią. Od października będę kminić. MISKA Leki: Euthyrox75, Tardyferon-Fol (jutro realizuję receptę na euth25 i będę brać od niedzieli po 62.5) Suplementy: MgB6 Warzywa: kapusta kiszona, ogórki, pomidory, o.curry Napoje: woda, 2xpokrzywa, h.zielona, 2xh.owocowa /SFD/Images/2015/9/5/6edfed44d83a4b24831faf23d4a3bd9c.jpg
Kurczak po tajsku, jakie kolory!:-O Jak tam leci??:-) O widzisz! Jak idealnie trafiłeś :D No Curry + Kurkuma idealne połączenie do tego warzywa chińskie z wędzoną papryką i nie trzeba jeść nic więcej %-)
[...] 1. Omlet z polewą z kakao. http://i.imgur.com/ERPC28g.jpg 2. Sałatka z wędzonym filetem z indyka i olejem rzepakowym. http://i.imgur.com/URScSpF.jpg 3. Pierś z kurczaka w curry z warzywami i olejem kokosowym. http://i.imgur.com/UlsJz6B.jpg 4. Placuszki białkowe z masłem migdałowym i sosem czekoladowym 0 kcal. http://i.imgur.com/l5vhzIM.jpg 5. [...]
[...] ziemniaki , jak slodkie ziemniaki to 500 gramow na porcje, a jak ryz to 150 gramow na porcje, opcja z ziemniaki smaczniejsza pokroje je na frytki posypie ziolami dodam curry albo posypie papryka , zamarynuje piersi i popieke to razem , co posilek bede obserwowac, tluszczy nie bede dawac z osobnych zrodel polece na tym co jest, woda bardzo [...]
[...] %-) A teraz siedze cały obolały bo je nieźle dowaliłem :-P Po treningu poszło 35min cardio na orbitreku, Dieta 1.Jajecznica (3 jajka) smażona na smalcu (5g) ,Kurczak 2. Ryż curry,Kurczak 3. Omlet owsiany z jabłkiem + Kurczak,wafle ryzowe 4. Po treningu: WPC+Płatki kukurydziane, Wafle ryzowe,Kurczak 5. Omlet z białej fasoli z polewą z serka [...]
[...] jednym nadzienie z banan+twaróg a w drugim starte jabłko+kefir+cynamon /SFD/2017/5/8/10a1563b021b447c9278107e3d8f1e04.jpg 4. Makaron,Kurczak/Szynka wieprzowa,Warzywa 5. Ryż curry,Kurczak/Szynka wieprzowa,Kapusta kiszona /SFD/2017/5/8/237e73b7114547e7b604a3322cb19018.jpg 6. Jajecznica lub mielony indyk-jak wrócę z nocki to się zastanowię na co [...]
[...] podudzi i MCNPN z hantlami (poszło 40kgx10) Po treningu wreszcie wpadła porządna szama bo znaleźliśmy miejsce gdzie można zjeść na wagę. Wpadło 1,4kg jedzenia %-) Ryż curry,ziemniaczki,spaghetti,trochę kapusty,indyk i sznycel z kury. /SFD/2019/7/15/6e36b8f2c3f54aecb1b69c675244f6ab.jpg Wrociliśmy na mieszkanie i od razu pojechalismy nad [...]
Niedziela-15.09.2019 Masa tydz.8 Najpierw z rana pobudka aby zobaczyć Olympie.Cieszy mnie zwycięstwo Chrisa,Curry tez według mnie wygrał sprawiedliwie. Pozniej fotki i raport do Przemka.Waga 91,1kg więc trochę skoczyło %-) Po fotkach to wygląda średnio ale już jak wbiłem na trening to w lustrze wyglądało na całkiem okej :-) Trening poszedł [...]
[...] + humus w którym masz tłuszcz w postaci sezamu (najlepszy niełuskany) no i białko z ciecierzycy. W dni treningowe dobrą opcją są takie placki z ryżu, soczewicy, i cieciorki: http://alicjawkrainiegarow.blogspot.se/2012/08/uttapam-indyjskie-placki-ze.html - rewelacja. Dodajesz do nich warzywa w sosie curry np i masz wypas wegańskie żarcie :-)
[...] zupę po pekińsku, żółty ryż ok 20dag, żabie udko w cieście sezamowym ok 10dag, kalmary pieczone ok. 30dag, kurczak pieczony w pięciu smakach ok 15dag, kurczak w sosie curry ok 20dag do tego surówkę z pędów bambusa i kiełków sojowych ok 20dag. Pierwszy raz jadłam chińskie dania i powiem, że były przepyszne:-P Czasem trzeba spróbować czegoś [...]
[...] i ogórkiem kiszonym z dodatkiem oleju II: jabłuszko Ironing przez 3 godziny %-) Obiad: risotto z kurczakiem, marchewką, groszkiem, kukurydzą, porem, cebulą z dużą dawką curry Rower 5,9 km (36 minut - czasami szłam, bo były odcinki przejść dla pieszych lub chodników) Podwieczorek: risotto j/w Trening prawie Kebuli (rozpiska poniżej) Kolacja: [...]
ja interesuje się NBA od XX lat, ale jednak wolę oglądać mecze na żywo :-D kupiłem rok temu nba na ps4, zagrałem parę razy i mi się zupełnie nie wkręciło, mimo ze na co dzień śledzę na bieżąco ligę, wyniki, strony o nba :-) kiedyś jezscze zrobię drugie podejście %-) Kiedys tez tak mialem jednak teraz ta gra to jest mistrzowstwo o wiele bardziej [...]