co to hst

"ziki: a wiesz co to HST????? " wiem co to jest bo czytalem w AD...pytalem sie jak idzie mu na tym...? bo z tego co wiem malo kto stosuje taki trening na sfd...i opini malo o nim temu ciezko mi zdanie wyrobic,a sam narazie stosowac tego jakos nie zamierzam...:P <<<Champions are Made Not Born>>>

Trenuje planem podanym przez mojego brata ;) nie wiem jaki to trening nigdy nie zmieniałem go...no moze drobne korekty typu zamiana cwiczen,dodanie ciezaru ale to oczywiste.Po co coś zmieniać jak cały czas idzie do przodu :)Nie wiem co to HSt i wszelkiego innego typu rodzaju cwiczen :D PS.odziwo urosłem moze z 1/2cm :D yeah :D Zmieniony przez - [...]

ej napiszcie cos bo od dizisaj chcialbym zaczac a jeszcze niewiem co robic co to HST czy split ktora lepsze a moze FBW ???????

McRaYvEn: lepiej by bylo dolozyc ten brzuch do treningu, ktory robi 3x w tygodniu. i tak kazdy cwiczacy kulturysta ma juz dobrze wyrobiony brzuch, a czy go widac to juz kwestia diety ziki: a wiesz co to HST????? jak nie to poczytaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/artykuly/45 lub w alternatywnej drodze efekty podobno za.... dobre i to nie [...]

Jeżeli zależy ci na rzeźbie to bardzo polecam HST912, ale to sposób dla bardziej zaawansowanych, więc jeżeli nie wiesz w ogóle co to HST to zrób sobie trening obwodowy, polecony przez BYKA

no wlaśnie , jak nie masz pojecia to wogóle nic nie pisz i sobie poczyatj to bedziesz wiedzial co to HST !! Pfffff...

a co to hst

DZIEKI ZA RADY ALE NIE WIEM CO TO HST JESTEM TU OD NIEDAWNA ???????? POZDRO !!!!!!!!!!

sorki ale siedze w SFD od nieadawna bo neta mam od niedawna :] co to hst? :]

ludzie nie wypowiadajcie sie jak nie wiecie co to hst martwy na prostych nogach dziala na dwuglowe ud , miesnie tylka i prostowniki miko16 tobie rowniez polecam lekture atlasu Zmieniony przez - Camo w dniu 2005-05-11 14:05:24

chyba się nie zrozumieliśmy wiem co to HST już ok, niewazne

andrzey wydaje mi sie ze jestes lajkiem w kulturystyce albo nie wiesz co to hst czy np hit, czlowieku moze nie mam zakwasow ale miesnie mnie naprawde bola i przedewszystkim widze efekty cwiczenia, dlatego moim zdaniem cwiczenia calego ciala ( na nogach mi nie zalezy) jest za***iste , przdewszystkim np. przez dwa tygodnie jade kazda serie tym samy [...]

Ja wiem co to HST, ale nie ma go w systemie MASS.

w nodze mam zerwane wiezadla w kolanie. Widac nie wiesz co to hst wiec koncze dyskusje> Kaputry napisalem. Wiecej nie znaczy lepiej ;)

ok tylko mi powiedz jeszcze co to HST??

CO TO HST????

ziom wiesz co to HST ?

z tych FBW pierwsza opcja moze byc ilan wiesz co to HST wogole ?

[...] ) wiec musialem to wszystko policzyc i po usredniac , no wiec jak na klatke i plecy mialem srednio 13 serii na tydzien to moge smialo robic po 3 cwiczenia na te partie w hst co da po 9 serii na tydzien ? na bica i trica tez mialem po 14(b) i 13(t) wiec moge spokojnie robic po dwa cwiczenia na kazde ? ( co da 6 na tydzien , ale pracuja one [...]

Np. obserujac moj org. wydaje mi sie, ze przy 2tr/tydz moglbym stosowac wieksze skoki ciezaru i w efekcie uzyskiwac lepsze efekty przy zmniejszonym obciazeniu org. (glownie stawy/sciegna; przy 2/tydz wiekszy czas na regeneracje). WIEKSZE SKOKI CIEZARU SA LEPSZE NIZ MNIEJSZE, ALE I TAK PO OKRESIE 36-48 H KOMORKI MIENSIOWE KONCZA FAZE ANABOLIZMU [...]