co na trawienie

[...] gamy aminokwasów EAA, wiec tutaj po treningu lepiej wypadna aminokwasy EAA lub po prostu porcja WPC. Roznica polega w tym, ze EAA wystepuje w formie wolnej, ominiesz więc trawienie i beda bardzo szybko wchłaniane do krwiobiegu, WPC bedzie musialo byc strawione, zanim wminokwasy trawia tam, gdzie potrzeba. Co do BCAA bardziej sens jest stosowac [...]

[...] dawki kolejny tydz. Kalorie i ciężary lub objętość też ciągle z progresem. Kończysz jak zaczniesz się zalewać mocno ew nie dajesz rady przejadać założonej ilości kcal pada trawienie itp. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2022-10-19 21:03:19 Mumin widzę po fotkach że wiesz co robisz i mam pytanko . Czy właśnie takie taperowanie uważasz za [...]

Możesz popijać miętę , imbir , koper włoski , takie herbatki pobudzą apetyt i trawienie przez co lepiej Ci będzie na żołądku. Pozdrawiam

[...] osób które nie stosują carbo, jedzą w zamian rozgotowany biały ryż po treningu. Ale czy jest sens aplikować ryż w czasie treningu? raczej nie, przez ewentualne problemy z trawienie lub ewentualny powrót ryżu W ogóle jeśli nie dajesz rady pod koniec treningu to może lepszym wyjściem będzie skrócenie przerwy między posiłkiem przed treningowym a [...]

a co jest dobre na szybsze trawienie.

[...] zalezy np jakeie jest to bialko jak kazeina to pare godzin a jak izolat białka to po 20 min jzu zaczyna sie trawic wegle najszybciej bo jzu w jamie ustnej sie rozpoczyna trawienie, im badziej sa złozone tym dalej i dluzej dodam ze pisze to na podstawie tego co pamietm z biologi wiec moge sie mylic edit: tłuszcz spowalnie wchłanianie białka [...]

Trawienie trwa kilka godzin najmniej, wiec male sa szanse, ze spalisz to, co zjadles godzine wczesniej. Polecam sobie przejrzec na przyklad: http://przemyslawbajno.pl/2011/08/czas-trawienia-pokarmow/ Oczywiscie zoladek to jeden z pierwszych etapow trawienia, wiec opuszczenie pokarmu z zoladka nie rowna sie strawieniu pokarmu. Zmieniony przez - [...]

Ogólnie z mlekiem nie mam żadnych problemów. Jem płatki z mlekiem od dziecka codziennie z rana. Teraz na śniadanie jem musli Banan i kakao z Innej Bajki i trawienie mam wzorowe. Z gazami było tak, że jak zjadłem śniadanie o 6:00, to po kilku godzinach przez kilka godzin cały czas były "do wypuszczenia", treściwe i dopóki się "nie wypierdziałem", [...]

chodzi o to, ze po starym meso mialem kolorowe stolce, zaburzone trawienie bilirubiny, co jest czesto znakiem ciezkiej pracy watroby, do tego mialem ucisk na narzady i bylem wzdety jak balon a o ******ch nie wspomne aaa i jeszcze zgaga Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-06-29 21:19:16

Solaros bardzo chwali probiotyki, czy one choć w minimalnym stopniu można porównać do enzymów trawiennych? Czy spożywanie ich do dużych posiłków może wspomóc trawienie? oczywiście chodzi mi na tyle odczuwalne co wspomniane choćby enzymy Treca? Zmieniony przez - djfafa w dniu 2011-06-30 22:05:37

[...] kalorie i makroskładniki? im mniej rpzetworzone produkty tym więcejdostarczają nam witamin i minerałów, mają więcej błonnika no i organizm więcej zużywa energii na samo trawienie tego niż wysokoprzetworzonej żywności, może przy śmieciowym jedzeniu i zdrowym kaloryka byłaby ta sama, jednak kondycja narządów wewnętrznych, zdrowie będzie o [...]

[...] to nie wątroba ale badania możesz zrobić. Odstaw na razie gainera skoro jest przyczyną tego stanu rzeczy. Wrzuciłbym profilaktycznie probiotyk, drogi nie jest a poprawi trawienie i w jakimś stopniu pomoże.. Jeszcze jedna rzecz przyszla mi do głowy. nie masz problemów z laktozą? (jak u Ciebie z trawieniem produktów mlecznych - mleka jogurtów [...]

[...] sos curry do kurczaka)... One nie mają drażnić nadmiernie przewodu pokarmowego, tylko polepszać wydzielanie soków trawiennych, opóźniać wchłanianie cukru , polepszać trawienie tłuszczu itd. I da się tak gotować nawet mając dzieci, dodać symbolicznie tych ostrzejszych przypraw (żeby się przyzwyczajały), a sobie na talerzu dosypać trochę [...]

tu nie chodzi o to ile posiłków. Każdy ma inny organizm. Ja np czuje sie lepiej przy 5-6 posiłkach ed niż przy 4 po 1000kcal. Inne trawienie itp. sprawa indywidualna i każdy musi wyczuć co najlepiej na niego działa. Wiadomo , im więcej dołożysz do pieca tym cieplej :-))

Możliwości i alternatyw masz mega dużo, testuj po kolei co bardziej będzie akurat Tobie odpowiadało. Smak to jedno, dwa właśnie trawienie i to jak będziesz reagował na dany produkt.

[...] zejście z ilością kalorii na jakiś czas, dać odpocząć układowi trawienne mu czy nawet zrobić sobie lekkiego mini katar aby po prostu nakręcić ten metabolizm i z powrotem nieco zgłodnieć. Co do nakręcenia metabolizmu i apetytu tutaj można również pomyśleć o dodaniu lekkiego cardio w tygodniu które również poprawi nasze trawienie i chęć jedzenia

chodzi o to ze miałem operacje, wyrostek mi sie rozlał i teraz mam zrosty na jelitach, przez co żarcie nie przechodzi tak szybko przez jelita i to całe trawienie trwa troche dłużej i nie moge jeść zbyt dużo w krótkim czasie bo potem boli mnie żołądek w najgorszym wypadku jak ostro sie przeżre to żygam, i jestem ciekaw czy w tej sytuacji takie [...]

Raczej nie. HCA z tego co pamietam wytwarza śluz w żołądku ktory ma za zadanie zmniejszac IG spowalniajac trawienie wegli wiec przy kreatynie ktora powinna przejsc pprzez uklad pokarmowy nie sprawdzi sie to zbyt dobrze. HCA bierz na 20 min przed posiłkami. Kreatyne na czczo i po treningu.

[...] dostarczane z zewnątrz Należy tylko pamiętać o piciu 5-8 litrów wody dziennie w takiej sytuacji Po treningu zaraz carbo+WPI Pamiętajmy że zaraz po treningu wchłanianie i trawienie jest upośledzone co nie znaczy że go nie ma w ogóle! Jak bede miał czas to napisze coś o komponowaniu posiłków i źródłach białek, węglowodanów i tłuszczy oraz o [...]

Mleko też ma białko ;). A to zakwaszenie polega na obniżeniu pH płynów ustrojowych, np. krwi która normalnie ma odczyn obojętny, lub spermy o odczynie zasadowym, a spożycie mleka obniża tylko pH treści żołądkowej, przez co trawienie jest mniej wydajne.