chwile

I tak codziennie czyli co chwile jest zamieniany jakis skladnik i tylko czasami cos sie powtarza, to ma sens? tak jest najlepiej. urozmaicaj jak najwiecej.

Nareszcie skończyłem! Ładne 3 godziny zajęło mi pisanie wszystkiego i zabawa z fotkami. Wiem, jak wiele osób czekało na podsumowanie moich, ponad półtoramiesięcznych, zmagań ze spalaczami, kreatynami i resztą, ułatwiających znacznie życie ćwiczącego na siłowni, suplementów, także kończę owijać w bawełnę. Poniżej właściwa część postu. Zapraszam do [...]

[...] nie bedę zbytnio ryzykował. Ale chodzi też o to żeby te ćwiczenia nie były zbyt trudne. Unoszenia te mialem w act i już je dobrze znam. No to tak: 1. Wyć. sztangielek 3x8 2. Wznosy sztangielek z przodu 3x8 3. Wznosy sztangielek w opadzie 3x8 Na jednej sesii z bicem Na tą chwile nóg nie bedę trenował. Prawdopodobnie wprowadze je od lutego.

roztrenowanie powoli dobiega konca 28 grudzien ruszam pelna para (ale w sylwestra pije) mono robi swoje co chwile sikam i sram to chyba najmocniejszy zestaw bedzie... jak dobrze pojdzie to pojade do konca kwietnia (wliczajac mala regeneracje pod koniec lutego) kojot- nie chwalac sie, w kuchni sobie radze, od kilku m-cy sam sobie gotuje wiec [...]

tez biore mono.. co chwile odswiezam sklep sfd co bym mogl je juz zamowic :) .. prawie wszystko dodane wlasnie oprocz tego mono

Pisalem ze kiedys biegalem :) przez krotka chwile a nie codziennie :) przeciez napisalem dosyc wyraznie :)

Rooney gotowy do gry ! Święta, święta i po świętach jak to mówią najstarsi górale. Jednak ten rodzinny, wesoły czas w tym roku nie przez wszystkich będzie najmilej wspominany. Jak wiemy, w poprzednim, ligowym pojedynku, Sir Alex Ferguson dał odpocząć młodemu napastnikowi Diabłów – Rooney’owi i wpuścił go na murawę dopiero w [...]

Janusz Kołodziej z Unii Tarnów :) jest super kolesiem... skromny i wogole.. a jak jeżdzi na wlasnym torze :)) ajjhhh... i ma dopiero 21 lat.. przed nim jeszcze najlepsze chwile w tym sporcie a juz wiele ma na swoim koncie np IMP2006 bodajże...:)

a co ma do tego moje opisanie mechanizmu ? kaziu zastanow sie chwile odstaw swiete ziolo ,spraw sobie bol i pomysl

Co chwile o tym słyszę

czekaj chwile zara sprawdze znalazłem tylko stare dane, z 2002 roku http://www.jelfa.com.pl/ekonomiczne/rp2002/rp2002-p3.html http://serwisy.gazeta.pl/swiat/1,34234,3729211.html " Litewskie przedsiębiorstwo farmaceutyczne Sanitas protestuje przeciwko wstrzymaniu produkcji Jelfy. Litwini są właścicielami Jelfy." [...]

[...] i robisz ok.15-16. Wtedy normalne ze wysiłek jest dośc wysoki. Wcale nie musza byc to tak wysokie liczby powtorzen. Dobrze przeprowadzona rozgrzewka wrecz doda powera by za chwile przejsc do cięższych serii z duzo wiekszym zapałem. Zaczynanie treningu klaty odrazu od ciezkich serii i to jeszcze z dochodzeniem do ostatnich/wymuszonych powtórzeń [...]

dokladnie, jak ktoś napisze posta to czasem od razu go nie widać w temacie i trzeba odświeżać albo chwile poczekać

[...] ktos by powiedzial sluchaj zmiencie to i to a nie od razu z du#y strzela komentarzami typu "buahahaha" itd i wiedz, ze jezeli ktos cisnie po tych pomyslach to ja juz nie moge spokojnie na to reagowac..chwile pomysl, zastanow sie co tak naprawde mialem na mysli, a potem napisz, a slowa "koles" nikt mi nie zabroni. Enjoy!!

[...] Rothen dba o mnie hehe ale teraz po swietach to by mi sie przydał test odchudzajacy zartuje of course.zrobiłam sobie 3 dni odstepstwa od zdrowego jedzonka,nawet sprobowałam wczystkich rodzaji ciast i zjadłam w Wigilie karpia smazonego hehehe ale co tam najwazniejsze chwile z Rodzinką ale foto konkretne hehe "body hair" blehh

[...] na 1 sec wstrzymac ruch w szczytowej fazie. podciaganie nog ja robie bez zadnego obciazenia,ale za to na prawie prostych nogach,sa lekko zgiete i ruch powolny ,na gore na chwile przytrzymuje i powoli opuszczam.poczatek ruchu wykonuej bez "wyrzucenia". wogole to mm brzucha szybko sie robi, a jak ktos ma je zanidbane to juz naprawde [...]

[...] ma ME w WL z rekordem polski 260 kg to kogo ty chcesz tam na moderatora jego czy gówniarza wyciskającego 80 kg . Powiem ci krótko gościu chcesz bana to się doigrasz za chwile za swoje teksty. Bo właśnie mnie przekonałeś po co robiłes tego posta dla sogów i moze w przyszłości kandydatury na moderatora. A teraz idź ładnie przeproś dla ciebie [...]

przeczytałem od dechy do dechy warto było chwile() czasu poświęcić swojej opinii dawać nie będę bo po co jeszcze tutaj mieszać

Na chwile obecna nie moge zdradzic wszystko rozstrzygnie sie na dniach

[...] jak wczesniej zdrowo zero słodyczy(nie licze swiat bo sprobowałam kazdego ciasta, zjadłam tez w Wigilie karpia smazeonego ale uswiadomiłam sobie ze takie dni sa raz w roku i chwile spedzone z Rodzinka ktora cieszy sie jak jem sa najazniejsze Zamieszcze kilka zdjec tak na zakonczenie tego 2006go roku w nadzieji ze 2007 bedzie o wiele wiele [...]