Szacuny
2
Napisanych postów
180
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1231
Było juz gdzies kilka postów o tych obciążnikach i wielkie mózgi tego forum doszły do wniosku ze jest to bezssens i moim zdaniem tez poniewaz prawie cała siła ciosu to technika jego wykonania. Sila reki to zaledwie około 10-15 % a po kilku latach takiego treningu mozna powaznie zniszczyc stawy i juz nigdy nie potrenujesz. Chyba ze taki trening bedzie wykonywany zadko np: raz w miesiącu.
Pozdrawiam
Kto nie próbuje, nie wygraywa....
"...Czasem zeby pójść do przodu trzeba zrobic krok do tyłu..."
Szacuny
0
Napisanych postów
218
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2022
ja sądze chłopaki, że lepiej dać sobie spokój z tymi obciążnikami... niema sensu przeciążać stawów... niema sensu kaleczyć techniki... niema sensu brać czegoś na stawy "glukozamina" bo to placebo... poprostu zrobić rozgrzewke, uelastycznić się trochę ;) i pokopać z 1,5h w worek, a efekty będą! Skuteczność mieści się w prostocie, a nie cudach. Pozdro i miłych świąt!
Szacuny
0
Napisanych postów
218
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2022
ja też sobie kiedyś kupiłem 3 x 120 tabletek gukozaminy, przyjmowałem to, gdzieś tutaj na forum jest post o glukozaminie, że ministerstwo zdrowia przeoczyło jej sprawe i że jest to zarabianie pieniędzy na nieświadomych... ja nie widze jakiejś różnicy... przed, a po przyjmowaniu. Nie jestem w stanie poświadczyć że glukozamina nie pomaga, ale tak samo nie powiem że pomaga... pozdro
Szacuny
1
Napisanych postów
205
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4413
chlopaki mam jeszcze jedna WIELKA PROSBE, czy mozecie dac mi jakies plany/materialy dzieki ktorym bede mogl sam sie rozciagac w domu (piwnicznej silowni ) aby mimo niskiego wzrostu (175cm) mogl kopac naprawde wysoko, bo jak narazie to bardzo slabo wychodzi poniewaz po kontuzji widze braki:( oczywiscie cwiczenia chcialbym wykonywac przed/po treningiem na silowni 3x/tyg
ps. cwiczenia rozciagajace robilem jedynie na treningach.
pozdrawiam i z gory dziekuje
Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2006-12-25 20:19:16