i tak zrobi co będzie chciał wiec nie zatrzymujcie go i nie piszcie mu o jakis przypadkach ;) sadzmy ze wie czym to grozi ale nie moze sie zdecydowac ;) kazdy proponuje mu jakis cykl i co chwile zmienia zdanie mix,meta,wino starczy a nie insy,treny porazka ;]
http://www.sport.pl Amerykańskie media najwyraźniej po przegranej walce Polaka z Timem Sylvią przestały widzieć w nim nadzieję MMA, o ile kiedykolwiek widziały, i o walce z Eschem nie piszą wcale, prawie wcale, bądź z dużą dawką złośliwości. "Były mistrz świata strongmanów Mariusz Pudzianowski pobił 450-funtowego byłego boksera Erica Escha w [...]
[...] 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: .. Obwód uda: 54 Obwód łydki: .. Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 2,5-3 Ilość spożywanych węglowodanów: na chwile obecna 7 ale podczas cyklu zejde do 5-6 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 ale na cklu do 1 zejde Opis przebytych cykli sterydowych: Brak Trening: 4 razy w tyg na [...]
No i znowu ja Dzisiaj mija 42 z 65 dni zarezerwowanych na redukcję, czyli zostaje 23 dni. Waga utrzymuje się na poziomie 75kg, ale z pasa poleciało z 1-1,5cm W suplementacji mam obecnie Olimp Zieloną Herbatę oraz spalacz - Hyperdrine od Kilosports. Przy obecnym dawkowaniu HYPERDRINE skończy mi się za 8 dni - zostaje 15 dni "wolnych". [...]
Miałam już nie komentować tego widowiska, ale jednak dorzucę coś od siebie. Już pierwsza walka z udziałem Mankiewicza kontrowersyjna. Moim zdaniem co najmniej powinna być dogrywka. Górski bardzo efektownie. Sowiński ambitny chłopak, ale slaby fizycznie, z tego co mówili doznał złamania w trakcie walki. Mańkowski młody chłopak o dużych [...]
Wiem wiem Saidko ale co poradzic 2 treningi dziennie tylko w weekend moge przysciasc na chwile:( Turniej kozak potem juz usypiałem bo nic ciekawego poza przebudzieniem sie w czasie kiedy najmen prawie zabił paraolimpiade
Dudek co ty mi tu pier.dolisz ja na public wpadam w najzwyklejszych uwalonych od piwnicznej siłki spodniach bluza też nie najlepsza ale ja tam wpadam trenować i to Hardcorowo a nie pipidówka pokazać się ale wiadomo dobre ciuchy To celuj w mordexa przede wszystkim wygodnie się ćwiczy , np spodenki , spodnie wrzucasz takie i się nie porwą za [...]
[...] to koncowka jego drogi czynnego sportowca; gdyby mial obecne warunki,i 23lata,mialby czas zeby sporo osiagnac. ale on juz nie ma czasu. osiagnie tyle,ile jest w stanie na chwile obecna, moze rok,dwa, i koniec. to max. nie ma czasu zeby na przelomie 10-15lat zawodowych walk, przeksztalcic sie w mistrza dyscypliny. na kariere jest za stary. a [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 21 Waga: 103 Wzrost: 190 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono , stacki, Uprawiane inne sporty: na tą chwile brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: . przewidziane finanse na cykl: bez [...]
W walce Pudzian - Butter ustawka - tak jak było wiadomo. Chłopaki nawet nie potrenowali żeby dobrze udawać... Hymn.... żenada... szkoda, że jeszcze w hymnie Polski nie zaśpiwał ktoś "Z ziemi Polskiej di wolski..." Najman - Saleta - ustawka. Saleta chyba nie wiedział jak wykonać jakąkolwiek technikę kończącą, to się oparł o szyję Najmana [...]
Pudzian wychodząc miał wypisane na twarzy: "Spokojnie Mariusz! Poudajesz przez chwilę, że umiesz walczyć, a potem gruby się przewróci i położysz się na nim. Jakby sobie zapomniał, to mu powiesz "teraz klep!" Tak jak Przemek Marcinowi dwie godziny temu."
******************PODSUMOWANIE****************** Tak więc.. Masówka trwała 5 tygodni - 35 dni. Trening był stały, początkowo zapoznanie z ciężarami. Tak więc różnica w sile w głównych ćwiczeniach była spora: Wyciskanie sztangi skos 0kg/+5kg/+5kg/+5kg 85 kg w ostatniej serii Unoszenie sztangi biceps +5-10kg 55 kg w ostatniej serii Podciąganie na [...]
18.09 sobota nogi 1. Jump squat dynamicznie rampa 3 20 x 3 25 x 3 30 x 3 35 x 3 40 x 3 2. Przysiad rampa 5 60 x 5 80 x 5 100 x 5 120 x 5 130 x 5 140 x 5 150 x 5 3. rdl rampa 8 80 x 8 90 x 8 100 x 8 110 x 8 4. Wykroki chodzone 4 x 8 12 x 8 15 x 8 18 x 8 21 x 8 5. Żuraw 4 x 10 0 x 10 0 x 10 0 x 10 0 x 7 6. wspięcia stojąc 3 x 10 i zejście -10% co [...]
Zespół HRT otrzymał karę finansową w wysokości 20 tysięcy dolarów za incydent w boksach podczas wyścigu o Grand Prix Włoch, w którym ucierpiał jeden z mechaników. Sakon Yamamoto otrzymał zbyt wcześnie sygnał do ruszenia z miejsca od mechanika z lizakiem i odjeżdżając potrącił prawym tylnym kołem innego mechanika, który robił jeszcze coś przy [...]
witam- mam pytaie o ekspandery, czy jest między nimi róznica?chce jechac za granice, i żeby podtrzymac chce kupic ekspander, robic pompki itd.Nie chce zakladać nowego tematu bo co chwile jacyś idioci mi je kasowali (tak zwani moderatorzy czy admini)
ryż ma to do siebie ,że szybko wchodzi i szybko wychodzi ,ja po zjedzeniu ryżu tylko przez chwile czuję go w żołądku ,a jakbyś zjadł coś co odbiega od twojej diety dajmy na to zwykły niedzielny obiadek ,ciekawe co będzie wtedy?
KSW 14 - dyskusja po gali.
