Dziś waga 89,3kg na czczo, więc już mniej :-) Zauważyłem, że strasznie trzymie wode po wszystkich dodatkach typu cola zero, słodzik itp. Wczoraj odstawiłem i już mniej na liczniku :-) Tylko dodam, że ja OGROMNE ilości tego pochłaniam bo czasami podchodzę pod 4L coli, 60 słodzików i 1l galaretki ed %-) Powoli również odczuwam lekkie zmęczenie i z [...]
Dziś trening słaby, praktycznie bez pompy a jeżeli była czasami to przejściowa {:-( Ciężary to samo... 95kg na płaskiej ledwo ze stojaków ściągałem :-{ Więc od razu reaguje, dziś do końca dnia jem B+W i jutro rest day wraz z całym dniem B+W.Mam nadzieję, że to tylko jednodniowy taki spadek mocy i od poniedziałku będzie git :-) 4.06 Klatka II + [...]
Czyli ok.Tak chrom ogranicza łaknienie .Tylko pamiętaj ze poprawienie łaknienia nie ma za dużo wspólnego z metabolizmem i jego nakręcaniem.Pracuj nad grubością klatka itd.Na redukcji jak jest dobrze nakrecony metabolizm to jedząc jeden posiłek myślisz o następnym hhehe
chrom to pic na wodę samemu trzeba zrezygnować,a wiem coś o tym bo całe życie walczę i szczerze powiem,że jeszcze nigdy tak mnie nie wstrzymywało pozwoliłam sobie 2-3razy przez te 6tygodni,ale nie spowodowało to we mnie ciągnoty i chęci na więcej,ale podejrzewam,że to zasługa węgli w diecie,a nie ich śladowych ilości prawda Obli
A chrom próbowałaś? Przynajmniej w pierwszym okresie pomaga zapanować nad chcicą na słodkie. Sprawdziłam na sobie, było trochę łatwiej. Mam dużą słabość do słodyczy. Teraz już nie muszę się wspomagać, bo jakoś tak samo w końcu przechodzi.
[...] Dzisiaj nie odwiedziłam jednak siłowni wybrałam sen oczywiście cały zaplanowany trening na ten tydzien się odbędzie tylko wekend na inne dni przypadnie Myślicie że prze chrom może nie chcieć mi sie jeść - bo okazało sie że pomaga ze słodyczmi jem podujną dawke.. dzisiaj udało mi się upchać: dieta 1. owies, jako. 2. mintaj, ryż, warzywa, [...]
[...] OFF Pozowanie 15 minut /SFD/Images/2016/4/22/48bc6fba41da43db93a8cb3687f54767.jpg 1-5. 100 g ryżu + 20 g miodu + 5 g omega-3 i 20 g masła orzechowego Lecimy /SFD/Images/2016/4/22/c2e84b6fccec49f8b3aa87ba5f29d2b2.jpg /SFD/Images/2016/4/22/58ee1d7e7ce84d64a8f67b1d002c3f14.jpg chrom, omega -3, ALA, witaminy, adaptogeny
uregulowanie miski bo takiej ilości ciasta, wrzuciłem aż Insulan + metformine. Insulan to suplement na wyregulowanie poziomu cukru skład to gymnemna sylwestre, morwa biała i chrom blokuje mi apetey mocno to cacko narazie kcal leci 4tys zwiększyłem o 400kcal. 3 dni luzu na święta było + 5-6kg wpadło ale 2 dni i myśle, że zleci ten nadmiar wody i [...]
[...] ale bez przesady +1,5kg No i teraz możecie pokrzyczec na mnie. Do śniadania wpakowałam DODATKOWO kawałek sernika, jogurt poziomkowy i trochę otrąb granulowanych Bossszzzz...jakie cuda może zdziałac ten PMS! Nawet tym razem chrom nie pomógł. Chce byc facetem!!!!!!!!!! Załamka i depresja Zmieniony przez - julita23 w dniu 2008-09-22 09:32:43
[...] gębą:-P cofnęłam się z 5str do tyłu i cały czas pitu pitu o słodyczach.. k***a aż mi się słodkiego zachciało - nie przychodzę tu więcej}:-(. Wzywam MB Redukcyjną o jakiegoś kopa w dupę dla tej Pani!! A od siebie mogę polecić glutaminę lub chrom jako sumplementy, które pomagają walczyć z ciągami na słodycze. Chociaż wiadomo - grunt to psyche.
hej :-) dzięki za odwiedziny :-) właśnie im więcej tego pitu pitu w temacie, tym szczerze mówiąc bardziej słodkiego mi się chciało :-P co otworzyłam temat, to nowy komentarz nt. słodkości %-) możesz wpadać, więcej o słodkim nie będzie %-) MB Redukcyjna czuwa :-D chrom brałam kiedyś, ale spróbuję glutaminę, dzięki :-)