chodzenie czy bieganie

[...] różnicy czy z pasem czy bez, dlatego nie zawsze zakładam. Z tą aktywnością w ciągu dnia to jak już napisałam wyżej, mam wrażenie że jak nie włącze opcji trening/bieganie/chodzenie to nie liczy kcal. Do przedszkola mam 0,5km a do żłobka 1km. To razy 4, bo w tą i z powrotem rano i popołudniu więc daje 6km chodzenia. Szczególnie te kilometry do [...]

[...] dużo, ale wiadomo im szybciej tym szybciej będzie medal :-) przesyła się do organizatora dane np. z zegarka po osiągnięciu dystansu. U mnie ostatnio wychodzi na miesiąc bieganie+chodzenie w sumie ok. 270-290 km więc taki dystans powinnam zrobić w maks 3 miesiące. I medal ładny będzie ;-) /SFD/2021/7/17/675e5a9ad064458893e8da607888e9cb.jpg

[...] roku już 30 czerwca na Śnieżce. czyli za 12 dni. Dziś ,w zwiazku z tym ,trenował długie dystanse-dokładnie 50 km. Wystartował o 4 rano. Takie osiagnął wyniki. Czekam na komentarze fachowców i nie fachowców. Dla mnie ten dystans 50 km to jest dobry na rower a nie na chodzenie,czy bieganie :) /SFD/2022/6/18/d949422f99cf4244aef412b95695b917.jpg

[...] dodatek co tydzień jest jakaś okazja żeby się sprawdzić czy rywalizować bo zawodów biegów jest mnóstwo. i nie wiem jak to nazwać, ale bieganie daje mi pewną wolność tak jak chodzenie po górach i potem człowiek jakiś taki szczęśliwszy się wydaje }:-( a te buty obczaję jak będę w Decathlonie :-D moje już mają dosyć, ostatnio biegałam w deszczu i [...]

Billy Yang ma masę fajny filmów. Powiem tak chodzenie, czy robienie 20K kroków, nie powinno być problemem ani "obciążeniem" do biegania. W końcu chodzenie to najbardziej podstawowa forma transportu, oczywiście ważysz w okolicach Paczki, ale mimo wszystko to też pokazuje, że bieganie przy dużej masie nie jest łatwe, ani lekkie i niestety "swoje" [...]

Billy Yang ma masę fajny filmów. Powiem tak chodzenie, czy robienie 20K kroków, nie powinno być problemem ani "obciążeniem" do biegania. W końcu chodzenie to najbardziej podstawowa forma transportu, oczywiście ważysz w okolicach Paczki, ale mimo wszystko to też pokazuje, że bieganie przy dużej masie nie jest łatwe, ani lekkie i niestety "swoje" [...]

[...] truchtanie :p a też na swoim rowerku nie jestem w stanie odpowiedniego tętna wykręcić , ciezko się zmęczyć generalnie więc pomyślałam o powrocie do biegania no i nic tak nie czyści głowy jak bieganie czy chodzenie po górach ;D zdecydowanie bym wolała góry no ale nie mam ich na wyciągnięcie ręki więc zostaje bieganie :D czy tam truchtanie ;D

[...] 3. opuszczanie 3x3 4. dipy 3+3 z gumą /3+3 /3+3 5a. wyciskanie siedząc 6kgx12 /x12 /x12 5b. wznosy bokiem 2kgx10 /x5+3 /x5+3 6. spięcia brzucha 3x15 + wejście na linę 3x + chodzenie po ściance 3x + wznosy kolan na drążku (zamach) 3x5 W końcu porządny trening. Sporo czasu mi to zajęło, muszę pokombinować jak go skrócić. Podciąganie to na razie [...]

[...] :-( 17.07 wtorek Siłownia Trening obwodowy - różne ćwiczenia przeplatane na zmianę wioślarzem i biegiem/marszem na bieżni z 20kg worem. Było podciąganie, pompki, dipy, chodzenie po poręczach, MC, trx, wykroki i różne ćwiczenia w zwisie. Na koniec trochę kippingu, nieudane próby stania na rekach i trochę pracy na drążkach w zwisie. Fajna [...]

[...] lepiej a nogi co raz gorzej. Jestem zadowolona, bo tempo było podobne przez całe 2km. Pracowałm, nad wydłużeniem kroku. W połowie 12km krótka przerwa na placu. Była rurka, "chodzenie" rekami po poręczach i drabinka. Na drabince czułam rękę :-( Pierwsza próba ok, druga też, choc nie udało się wrócic z powrotem (widac na filmiku, że spadłam), [...]

[...] nie powoduje żadnego bólu, ani w trakcie treningu ani po, a wszelkie zwisy jednorącz są nie do zrobienia :-? W piątek wybieram się do fizjo, zobaczymy co powie. Na koniec chodzenie po pieńkach dla równowagi, a przed wszystkim dla głowy, bo boje się skakać jak są wysokie i mam jakąś blokadę. ręcznik: https://youtu.be/HN93lUXOoK4 pieńki: [...]

[...] nie wyjde z tego i nie dojde do formy. ROZWIAZANIE: powtarzanie sobie, ze to stan przesjciowy, wklejanie na facebook zdjec na ktorych mam duzy brzuch i olewanie tego, chodzenie na basen, jak ktos kometowal to zawsze mowielm: nic tak bardzo nie upieksza jak samarka coraz wieksza. Pozniej mi doszlo troche duzo miesni na ktorych sie wiekszosc [...]

[...] Poza tym nie uważam zebym sie zle odżywiała i musiała stosować diete. przytyłam po rzuceniu palenia i tej nadwyżki chciałam sie pozbyć. ponadto nie mam czasu na bieganie czy chodzenie na siłownie. a na totalu wystarczy 10-15 minut co drugi dzień. efekty są i to jest dla mnie najważniejsze. 6 kilo w 2 miesiące bez wyrzeczeń i katowania. kondycja o [...]

[...] maraton. Nie neguje innych metod, nie krytykuje innych, cenie kazdego - ale dla mnie - prywatnie i osobiscie, w mojej jednoosobowej kategorii - bieganie to bieganie a nie chodzenie czy maszerowanie. Dopoki biegne, kazdy czas, nawet najslabszy, przyjme z pokora. Jak sie zatrzymam - dla mnie to jest DNF. Mowie oczywiscie o pelnym zdrowiu i [...]

Dzięki. Jest to jednak nadal słaby czas. :-) Niby życiówka poprawiona jeszcze wyraźniej niż ostatnio. Niestety różne urazy uniemożliwiły mi bieg na maksimum możliwości. Od 15 km zaczęły się problemy z pęcherzami na spodach stóp. Potem doszedł ból pękniętego niegdyś szczytu kości strzałkowej oraz ból stawu przy dużym paluchu. W międzyczasie polała [...]

[...] grzybica, która pojawia się po wytrysku, a można ją zwalczać mydłem 'Jeleń'. Jeleń z tego lekarza. Parę informacji dla innych cierpiących: Co pomaga: * dużo ruchu: bieganie, chodzenie, * gorące kąpiele (np 2 x dziennie po 20 minut), * duże ilości wypitej wody - częstsze przepłukiwanie układu moczowego. Co szkodzi: * ALKOHOL (!) - przede [...]

Mi samo chodzenie nie wystarcza. jak nie mialem auta to z konieczności robiłem okolo 15 k kroków dziennie. U mnie to jako kardio to sie nie do konca sprawdzało. Byc moze, ze organizm sie przyzwyczaił. Moim zdaniem bieganie jest dobre ale wiadomo nie mozna przesadzać. Warto jest zróżnicować, raz bieganie, raz skakanka, worek treningowy... Nie [...]

No jak dorzucisz cardio to na pewno będzie szybciej, siłke masz chyba w piwnicy jaką aktywnosc cardio wbierzesz? czy tak jak rozmawialismy chodzenie/bieganie? czy planujesz coś kupic

[...] z jedną dużą hantlą - dało radę, no ale nic już się chyba na niej nie zmieści, więc czekam na sztangę 3. Odwodziciele/przywodziciele w superseriach z gumą 4 x 10-16  chodzenie z nogami obwiązanymi gumą dziś chodzenie z nogami obwiązanymi gumą - super! - pies mi potwornie przeszkadzał, bo pańcia się wygłupiała ;-) po 16 weszło - ale [...]

[...] - dało radę, no ale nic już się chyba na niej nie zmieści, więc czekam na sztangę 3. Odwodziciele/przywodziciele w superseriach z gumą 4 x 10-16  dziś zrezygnowałam @@-) chodzenie z nogami obwiązanymi gumą dziś chodzenie z nogami obwiązanymi gumą - super! - pies mi potwornie przeszkadzał, bo pańcia się wygłupiała ;-) po 16 weszło - ale [...]