no to nie ćwicz i wpieprzaj chipsy a tak poza tym to sam sie na to zgodziłeś i wiedziałeś co ci ie może stać , jakieś ale ? ja tam sie godze na to że za pare lat cośmi bedzie strzykać , bede reagował na zmiane pogody , żebro moge miećzłamane , nos , ręke noge , bla bla bla to sąsporty walki i jużryzyko wpisane w zawód a jak nei pasuje to tai chi [...]
Niech brat po prostu nie je przetworzonego jedzenia, schować w domu słodycze, chipsy, nie słodzić napojów, nie dawać mu ich w ogóle, nie kupować soków. Niech brat je jak najwięcej warzyw, posiłek niech się składa np. z kaszy gryczanej, do tego porcja białko, np. ryba lub pierś z kurczaka duszona lub smażona na niewielkiej ilości tłuszczu, bez [...]
[...] dzieciakami coraz gorzej jest. 2 ameryka sie niestety robi z Europy nacodzien pracuje z mnostwem dzieci i widze co jedza przed a co po basenie. na obozach to samo. jedzenie na stolowkach zostawiaja masowo a sponsoruja lokalne sklepiki i fast foody. takze uwazam ze powinno sie wychowywac juz namlodsze dzieci w przekonaniu ze chipsy itp. to zlo.
[...] Zaczynajac od 13 maja (dotad pamietam ta date) zmienilem diametralnie swoje postepowanie. Zaczalem codziennie biegac naczczo, wyeliminowalem calkowicie wszystkie fastfoody, chipsy i wszelkie inne badziewia, ograniczylem jedzenie do 3-4 posilkow na dzien i stal sie cud. Na zakonczenie roku, 23 czerwca (po zaledwie 40 dniach!!) wazylem juz 15 kg [...]
[...] ladna krata Ale chodzi mi o to, czy picie coli i jedzenie roznych chipsow i fast foodow przeszkadza w nabieraniu masy ? Oczywiscie poza tym odzywiam sie zdrowo : ryz, kasza, twarogi, oliwka itp. Ale tez lubie takie rzeczy, jak gazowane picie, w szczegolnosci wlasnie cola.. i inne takie ******lki; batony, chipsy, fast foody, jakies pizze itp.
[...] se usmażcie!, a nie ******licie głupoty. Moim zdaniem Arnold (jak i inni kulturyści z lat 70) byli super zbudowani. Arnold był najlepszy! Jeżeli nie podoba Wam sie jego wygląd to co wogóle robicie w tym dziale? Wyp*****lać stąd, to jest dział dla ludzi, którzy ciężko pracują na swój wygląd, a nie siedzą przed TV i wcinają chipsy popijając colą!
Może spróbuj suszonych owoców i warzyw - najlepiej jabłek, bo mają niewiele cukru w stosunku do tych egzotycznych. Ostatnio widziałem też marchew w plasterkach do podjadania, na 100% będzie lepsza niż chipsy ziemniaczane :)
popcorn tez jest tlusty i nie zdrowy. nie polecam. moze lepiej zastapisz sobie te chipsy na tunczyka jakiegos z puszeczki. najlepiej w sosie wlasnym albo jakis serek grani albo jakas rybke wedzona
Sprawdzone i polecane przeze mnie: 1. Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Nalezy ograniczyc przede wszystkim chipsy, ostre przyprawy, ketchupy, czekolade (!) 2. Rzucic palenie i ograniczyc alkohol. 3. Pic duzo wody niegaz., 1,5l dziennie wystarczy 4. Zestaw: - mydlo siarkowe (myc przynajmniej 3x dziennie), inne mydla odstawic - plyn Afronis [...]
Ze sie tak wtrace ;) otóż chipsy bananowe to niestety nie są suszone banany, a smażone plastry bananow( najczesciej na utwardzanym oleju kokosowym), wiec nie polecam. pozdarawiam
Byl kiedys temat, w którym pisał jeden user ze podjadał te chipsy bananowe i w krótkim czasie strasznie przybrał na wadze Poza tym, jak domer mają b. duzo kalorii i są to puste kalorie. Jak juz robisz musli to dorzuc rodzynek
a ja własnie o***alem jakies batoniki kindery i w łapie trzymam chipsy paprykowe a zaraz zapale papierosa cwiczyc nie moge (już 3tyg.) wiec stwierdziłem ze chociasz sobie pojem jakiegos gowna którego nie jadłem z rok (nie codziennie, tylko dzis i do puki nie wyzdrowieje, bo i tak nie moge jesc bo apetytu nie mam wiec nie przekraczam nawet 1000kcal)
[...] jakie związki(białka cukry,tłuszcze itd i w czym sie zawierają) żeby móc jakoś odrobine poprawić swoje żywienie - nie jem fast-foodów nie pale nie pije chemi też nie jejem(chipsy cola itd) co jeść żeby rosnąć- suplementy ,odżywki itp nie wchodzą w grę- chce osiągnąć cel bez chemii itp chcę to zrobić o własnych siłach EDIT jeszcze przyszło mi [...]
[...] ćwiczyliśmy technikę i szczerze mówiąc odliczałam tylko minuty do końca treningu,mimo,że był on i tak krótszy. 6.02 - piątek Dieta trzymana do wieczora, wieczorem alkohol i chipsy,więc,jak wspominałam wcześniej, planowany od dwóch tygodni dzień wolny 7.02 - sobota dieta trzymana cały dzień zgodnie z wypiską, treningowo dzień wolny. 8.02. - [...]
[...] na brzuchu bez napinania, klata lapy no poprostu jets super zbudowany,lecz tutaj macie troche racji bno jednak on sie przyklada do diety.. codziennie pizza paczki lody chipsy zelki cola drodzowki :D:D ,to jets jego dieta ,a wyglad atak bo ma poprostu taki porganizm, on moglby jesc ile wlezie slodkeigo i tak go nie zaleje, moze keidys ,ale [...]