Sprawdzone i polecane przeze mnie:
1. Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Nalezy ograniczyc przede wszystkim chipsy, ostre przyprawy, ketchupy, czekolade (!)
2. Rzucic palenie i ograniczyc alkohol.
3.
Pic duzo wody niegaz., 1,5l dziennie wystarczy
4. Zestaw:
- mydlo siarkowe (myc przynajmniej 3x dziennie), inne mydla odstawic
- plyn Afronis (kosztuje ok. 5zl; przemywac twarz najlepiej po kazdym myciu mydlem, nie zalowac sobie. Mi wystarcza na 10 dni).
- cynk w tabletkach (30 tabletek-7zl; 1tab. dziennie, najlepiej przed snem)
Wydatek na te trzy rzeczy to ok. 30zl/mies (wliczylem koszt wacikow).
Lekka poprawa nastepuje po kilku dniach, znaczna poprawa po 2tygodniach. Od tego czasu pojawiaja sie drobne syfki raz na tydzien, szybko wyciskam, smaruje miejsce spirytusem salicylowym i po krzyku.
Poza tym seks pomaga na tradzik - reguluje gospodarke hormonalna. Powaznie
pozdro