cardio

no to idę, niby dzień off dzisiaj, ale pół godziny cardio mnie nie zabije :-

trzeba cardio zrobic

niee, poprostu ketoza, albo na granicy ketozy.. tak jak teraz 60-80 wegli max ed + cardio raz /2 x dziennie i lecim.

przysiadów 10x10 po 100, potem martwy proste 10x10 100, łydki, i wracam, albo jak uznam że dam radę to cardio, bo pasowałłoby bardzo

albo zrobię normalnie żeby mieć na cardio siłę

Ładowanko pójdzie lekkie i potem znowu pelna p***a. Teraz 2x cardio ed

nie, chociaż bym chciał, jutro tening i jak uda mi się zmusić to cardio, potem w sobotę weczór do poudnia w niedzielę luz, le bez przesady, i znowu micha

skoncze redu to zaloze temat w galerii zdjec ze zdjeciami z 5 lat. w miare. Jakaś tam przemiana będzie . Lece na trening, barki i 1h cardio.. strzałka

chociaż cardio mi idzie jakoś, może nie byłoby źle, w poniedziałek spróbuję rano w domu, co mi tam

[...] o co mi dokładnie chodzi (...) Poszedłem na siłownie z myślą o lekkim powiększeniu się i poprawieniu sylwetki (...) przybrałem na masie ponad 5 kg (...) Nie robiłem cardio ani interwałów, bo czytałem że w trakcie robienia masy całkowicie mija się to z celem. Moja wydolność niestety mocno spadła (...) czy połączenie siłowni (3-4 razy [...]

[...] że NW to tylko banalne machanie kijami....to nic nie wiesz o technice. też się z tym zgodzę :-)) Nie wypada mi się nie zgodzić :-)) Moje znajome fitnesski pro robią NW jako cardio. Tak daleko szukać nie musisz - tutaj w dziale masz dzienniki moich dziewczyn: Ann.., misworld, chuda, Mali, Viki. Uskuteczniają power walking (bez kijków) i wiesz co? [...]

e to moj sie nie nada, bo jest do 100kg i tak juz lekko przekraczam kupilem olprana, 3kg kolo zamachowe - myslalem, ze bedize leciutkie (a ja potrzebuje tego tylko do cardio na czczo, czyli mega-lekkiego), a tu nie takie lajciki na allegro znajdziesz. mi sie udalo wyhaczyc za 150+przesylka i uwazam to za bardzo dobra cene

%-) Dobra idę dopóki jeszcze mi się chce %-) cardio będzie jak nic dzisiaj, pół godzinki %-)

robiąc tyle cardio co Ty bym wyglądał jak strumień kociego moczu %-)

łapy zniszczone, bardzo polecam nie dałem rady cardio dłużej niż 15 min, tak mi spompowało łydki że nie byłem w stanie dłużej

To sobie poleŻę i poczka aż ciśnienie po mc donaldzie sie unormuje w głowie i tez na jakieś cardio wyruszę sobie. Moze 40 min truchciku po parku hmm

idę, jeszcze cardio dołożę krótkie %-)

ja jeszcze z godzinkę zeby się owsiane i inne bajery uleżały, a potem tak zniszczę klatę i łapy, że nie będzie co zbierać, a potem jeszcze cardio, polecam

miło by było jakieś fajne nocne cardio %-) wymyślić ale siłownia zamknięta, a pobiegałem na zewnątrz dwa razy i przeziębiony

ja w sb jak 2h cardio dowaliłem to myślałem, że mi serce stanie :-)