carbo

Carbo zawiera maltodekstryny - to rodzaj węglowdanów zawierajacy duzą ilosć zdepolimeryzowanej skrobi (ok. 20-50% stanowią oligocukry). carbo powoduje nieco mneijszy wyrzut isnuliny, ale nadal jest to cukier o wysokim IG Darku czy jestes w stanie podac IG dla carbo BX i Olimpa ?? badal to ktos ?? czy moze w prosty sposob mozna to wyliczyc z ilosci [...]

Możesz rozwinąć?? IG zalezy nie tylko od produktu ale i od sposobu przygotowania np ryz gotowany krotko ma nizsze IG niz rozgotowany Dobra przekonaliście mnie do carbo tu nie chodzi o przekonanie ale o znalezienie odpowiedzi jak nie masz pod reka carbo glukoza moze tez byc jak napisalem poprostu carbo jest wygodniejsze da wiekszosci np po [...]

bialy ma bardzo wysoki IG zreszta zalezy jeszcze od czasu przygotowywania Możesz rozwinąć?? Dobra przekonaliście mnie do carbo

w ramach poprawy wydolnosci tlenowej, na szczególna uwagę zasługują: - suplementy węglowodanowe - odżywki typu CARBO, pozwalają odbudować zasoby energetyczne utracone w czasie pracy mieśniowej i przygotowac organizm do kolejnej sesji treningowej - aminokwasy BCAA - przydatne, szczególnie gdy wysiłek wydłuża sie pow. 70-90 min. Pozwalają przedłużyć [...]

Carbo zawiera maltodekstryny - to rodzaj węglowdanów zawierajacy duzą ilosć zdepolimeryzowanej skrobi (ok. 20-50% stanowią oligocukry). carbo powoduje nieco mneijszy wyrzut isnuliny, ale nadal jest to cukier o wysokim IG. Nie ma więc zasadności stosowania glukozy i carbo jednocześnie po treningu. Wystarczy jeden z produktów. Ale który lepszy? [...]

przy carbo jest mniejsze prawdopodobieństwo otłuszczenia unika sie uczucia'zamulenia' jakie czesto wystepuje po glukozie(za duzy wyrzut insuliny) carbo jest'zdrowsze' własnie ze wzgledu,ze posiada ww proste i złozone

No to teraz to To po krótce to stawia carbo nad glukoze i zaraz posiłek

Witam serdecznie. Pytałem w suplach ale rzeczowej odpowiedzi nie dostałem... Chodzi mi o napój po treningowy. Carbo stosuje tylko i wyłącznie w tym celu ale carbo jest raczej do stosowania cało dniowego a jako napój po treningowy to średni pomysł(zw. na skład bo po treningu mają być ww proste o wysokim ig). Każdy pisze że carbo to carbo i racja bo [...]

wlasnie ja tez tak robie ze juz w posilku potreningwoym jem sam ryz i mysle ze to w niczym nie przeszkadza jak 40 min wczesniej jest carbo + isolate Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-11-21 08:53:38

ułóz diete - dział ODZYWIANIE plan treningowy,np.: pon - klatka,tric wt - plecy,bic,przedramie sr - wolne czw - nogi pt - barki sob,niedz - wolne jesli ułozysz juz diete wedlug braków - bialko,gainer troche juz cwiczysz wiec mozesz wrzucic kreatynke jak mało siana to mono + carbo jak wiecej to jakis stack - cp,nitro2

dieta z bilansem kalorycznym na malym plusie /300-500kal/ odzywka wysokobialkowa - jezeli w diecie masz zbyt malo bialka carbo lub gainer po treningu kreatyna - jezeli nie jestes poczatkujacy dodatki- witaminy i mineraly, omega 3

cwicze 14miesiecy dietki nigdy nie bylo ale jem to co sie powinno jesc bynajmniej poza szkola w szkole to tylko zwykly chleb z twarogiem no i popijam sobie carbo przydalo by sie cos ulozyc ale nie mam zbytni warunkow do tego

jakie miales dawkowanie kreatyny,carbo i tauryny?? ile trwal okres przez ktory to brales??

Gainer to uzupełnienie diety Dietka ofkoz w dziale odżywianie Az odzyw to zma apteczne , tran , carbo/dextroza , aminokwaski dextroza Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-11-20 22:01:52

to zalezy od bilansu ile musisz spozywac, mozesz np. 20g carbo z rana a 15min potem normalny posilek tez bogaty w wegle

[...] występuje dużo czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Na mnie raz seks działa jak środek rozlużniający stres przed startem,innym razem potrafi zadziałać jak pożeracz energii i żadne izotoniki lub duża porcja carbo nie pomogą A co do wybranki na całe życie to w tym wieku też tak mówiłem,aż sprawdziłem swoje umiejętności z innąi była plama

Kup taurynke, super sprawa, polecam. Rano brałem z kretka, drugi taps przed silownia z mala czarna ( super sie cwiczy) po silce znow tauryna plus carbo i kretka. Koncze juz cykl i jestem zadowolony :)

carbo jest latwiej wchlaniane niz dexstroza hmm ciekawa teoria

sory chodzilo mi o wegle proste ale carbo jest latwiej wchlaniane niz dexstroza

może uznasz to za głupie ale twoje pytanie powino brzmieć raczej czego nie jeść i nie pić , jeśli miałes dobrą diete i dobrze ułożoną to jesz ją tak jak jadłeś . Wyjątki sa mianowicie takie ze pierwszy posiłek po kreatynie jesz po conajmiej 30 minutach od spożycia jej porcji . Na kreatynie unika sie alkocholi i kawy . I stego co mi sie obiło o [...]