bola piszczele

[...] leci 5-6 z ew. Lece tren ace i prop e2d i tren oral tez e2d w dni kiedy tren ace nie leci. Apetyt dopisuje a wrecz co okolo 2h jest ssanie, woda schodzi, ospaly nie chodze, kuśka funkcjonuje, libido jest, nerki juz nie bola, prostata daje zyc, piszczele sie nie pompuja po marszobiegu wiec jest jak najbardziej oki. Cisnienie dzis 140/75, puls 75.

[...] i prop e2d i tren oral tez e2d w dni kiedy tren ace nie leci. Apetyt dopisuje a wrecz co okolo 2h jest ssanie, woda schodzi, ospaly nie chodze, kuśka funkcjonuje, libido jest, nerki juz nie bola, prostata daje zyc, piszczele sie nie pompuja po marszobiegu wiec jest jak najbardziej oki. Cisnienie dzis 140/75, puls 75. tren oral jaka firma leci ??

Dziś dzień w sumie zlecial nawet dobrze bo i me i Słodkiewicz więc było co oglądać, między czasie trening i tyle xD Dziś padło na pull Było tego trochę więc pewno i tak nie pamiętam co dokładnie, zakres pow różny od 10 do 20plus Robiłem między innymi Wiosło z gumą oburacz, jednorącz, Ściganie z góry jednorącz, sciąganie drążka z góry [...]

vitaminaC ja mam to samo, piszczele w opor bola przy cardio %-) do tego japa spuchnieta jak szrek, jak wrocisz na tor odrazu na 2gi dzien to 3-4 dni rutyny sprzed 'wypadku' i wszystko bedzie jechac dalej, a nawet taki reset czasem pomaga.

ktoś mi pisał ze MSM jest bdb na stawy, kości etc. Zmagam się z problemem piszczeli, kupiłem msm jarrow formula, ile tego moge maksymalnie dziennie brać? Przez pierwsze 2 tygodnie dajesz 2 razy po 5g msm i 5g vit C. Potem dawka podtrzymujaca ok 2g msm i 0.5 g vit c. Jak już przestanie boleć to dawałem 1g msm co drugi dzień. A nie bolą cię [...]

[...] Symexa e4d czyli co iniekcje ale przeciez kazdy orgaznim jest inny i inne są tez dawki tescia. Bez badan to wstaje rano i patrze na twarz jak jest opuchnieta, czy piszczele bola przy dluzszym chodzeniu, czy za szybko dochodzę w sypialni czy za wolno, czy wzwód jest pełny czy połowiczny, zachowanie cipowate czy pewnosc siebie, opuchniete kostki, [...]

Dobra czas wkleić plan na redukcję. Jak piszczele bolą od krótkiego spacerku i wszystkie bluzki są za ciasne to znak, że trzeba ciąć :-D

[...] i ćwiczeniach wymagających dużego zgięcia, ale tylko na początku, później jest już ok. Ortopeda robił usg i powiedział że to jakiś przerośnięty fałd, jeśli będzie cały czas bolało to wtedy zabieg. Na razie mocno nie dokucza więc się nie przejmuje ;-) Jedyny problem obecnie to shin splints %-) z tym że nie bolą mnie piszczele, tylko w prawej [...]

1.05 poniedziałek Pobudka o 5, najpierw do roboty, później krótkie bieganie i odwiedziny u rodziny. Bieg po płaskim, w większość po asfalcie. Pierwszy km trucht na rozgrzewkę, później 2 km w pierwszym zakresie a następnie miały być 2km w drugim zakresie ale tętno pomimo szybszego biegu wcale mocno nie uciekało do góry. Na koniec spokojny bieg. [...]

Piszczele się pompują powiadasz?:) Raczej bolą bo nie uzywane w ten sposób. Ciesz się ze biodra nie bolą, ale obawiam sie że tak od razu Viki nie dorównasz:)

wczorajsze wietrzenie wirusów /SFD/2020/3/23/18aa51bbf5864b17b80449f86cc0afbd.jpg mam wrażenie, że wydolnościowo dałbym radę więcej, ale jak zaczynam biec to chyba pompują mi się masakrycznie piszczele bo mnie bolą, albo po prostu bolą jakiś hint macie? czy trzeba czekać na adaptację? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 23/03/2020 11:24:33

Można marsze dodać w dni w które nie biegasz…. Tez wzmocnisz nogi, a kolana po doopie nie dostaną. Piszczele tez bola? Czy tylko kolana?

Jakby co żyję %-) Po debiutach mam mieszane uczucia }:-( O tyle o ile wiem, że sylwetkę się zrobi, bo jestem ambitna i uparta, kwestia czasu, zapału i pracy! O tyle kwestia samej sceny i tego fifarafa mnie lekko przeraziła 88-O :)) |-) |-) Niestety nie widziałam sylwetkowego, a jedynie bikini i jakoś ciężko mi się utożsamić z tymi dziewczynami [...]

Środa Trening pleców z Szefem Arturem %-) Lubi się nad nami pastwić, nie pozwala odpuścić! Tak jak wspominałam - imię zobowiązuje /-)_ Już ćwiczeń wszystkich nie pamiętam, ale plecy na mega pompie - stanik za ciasny. Później bieżnia - 30 min - co najważniejsze! Piszczele już nie bolą! I nogi nie puchną! 8-) Można kręcić aero! Miska - wg wytycznych [...]

MASA 2016/17 Wczoraj postanowiłem odespać bo już chodziłem znerwicowany i senny non stop. Razem 14h snu, dziś ok. Zrobiłem nogi. KUŹWA CO ZA MASAKRA. Pompa straszna. Tak czułem, że będzie masakra. Ciekaw jestem jak wielka musi być w przypadku zawodników wysokiej rangi %-) Nogi były tak spuchnięte, że ledwo pierwsze 2 powt. udało się [...]

[...] od wewnętrznej strony podudzia (przy biegu od kostki w górę). Skręcenie stopy na maxa do wewnątrz tez powoduje ból. Znalazłem coś takiego https://fizjo4life.pl/dlaczego-bola-piszczele/ Może być to, może być co innego. Ból pojawił się bezpośrednio po pierwszej przejażdżce na trenażerze, może fakt ze jeżdżę w SPD-kach które mocno usztywniają [...]

Dzisiaj weszły plecy i łydki i cardio .. Plecy : MC - 60kg x 12 100kg x 10 130kg x 8 150kg x 6 wiosło nachwytem 70kg x 12 80kg x 10 90kg x 8 100kg x 6 Ściąganie gryfu wyciągu górnego za głowe (szeroki nachwyt) 12 sztabek x 15 14sztabek x 12 jw jw + 6 sztabek x 10 przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego do klatki 11 sztabek x 15 14 sztabek x 12 [...]

[...] i teraz i w przyszlosci bede na to za ciezki, trzy, na twardym pojawia mi sie problem z ktorym boryka sie nasza mistrzyni sportow zimowych Justynka Kowalczyk - po kilometrze bola mnie piszczele. W zadnym innym przypadku problem ten nie wystepuje, nawet gdy zmusze sie do bieganie po biezni (amortyzacja). Jesli to daje jakis obraz, moge wedrowac [...]

[...] i teraz i w przyszlosci bede na to za ciezki, trzy, na twardym pojawia mi sie problem z ktorym boryka sie nasza mistrzyni sportow zimowych Justynka Kowalczyk - po kilometrze bola mnie piszczele. W zadnym innym przypadku problem ten nie wystepuje, nawet gdy zmusze sie do bieganie po biezni (amortyzacja). Jesli to daje jakis obraz, moge wedrowac [...]

Moje treningi nie są jakoś zabójczo obciążające mięśnie, może trochę czasem piszczele z boku bolą, zwłaszcza jak narzucę tempo, ale nie w tym jest problem. Cały szkopuł tkwi w wytrzymałości. Jak idę na ~godzinny spacer, rozkładam siły na dłuższy czas. Jak zacznę mega intensywnie, to później ból piszczeli i często również kręgosłupa jest tak [...]