boguc

Na ostatnie pytanie musisz sobie sam odpowiedzieć, resztę ci już boguc rozpisał.

Dyzio - nikt Ci diety nie ułoży. Sam ją ułożysz na podstawie postów podwieszonych i dasz do sprawdzenia w dziale odżywianie. EDIT: Doczytałem Twoją diete i po prostu mogę płakać ze śmiechu z tych 2 skibek chleba same jajka na kolacje, na obiad tylko czerwone mieso, bez wegli. Popraw to. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-02-24 12:56:39

Boguc, nie rob ze mnie glupka, wiem co pisze i wyrazam swoja opinie - przetestowane cos, bylo dobre - to POLECAM! Jak pisze ze efekty dobre to tak jest ! Wiadomo ze gainer to sproszkowane zarcie i ameryki tym nie odkryles - bez diety nie ma sensu go zazywac. Polecilem mu go bo sam go jadlem i bylem zadowolony - to zle ? Nie chce sie rozpisywac [...]

[...] nie możesz ułożyć diety, nie umiesz czy okoliczności nie pozwalają? Gainbolic to bardzo dobry gainer. Pomyliłeś go z gainerem 737 megabola, który właśnie jest ewentualnie polecany dla hardgainerów. Oczywiscie że możesz wykorzystać cp i nitro ale zrób tak jak miętki mówi a suple dodasz pozniej. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-28 11:52:37

leszcz19 - poczytaj posty podwieszone w "Odżywianiu". Sam je kiedyś katowałem. czekolada ok, ale incydentalnie. boguc - HST bomba dla mnie.Tu masz mój obecny plan: http://www.sfd.pl/1_w%C4%85tpliwo%C5%9B%C4%87_Odin_a_%3A%2D_-t366478.html odpowiednio robię 1seria - "16" 2serie - "12" i "8" 3 serie - [...]

słabi mogą iść na ryby generalnie Dokładnie. Trzeba być twardym a nie miętkim. Miętki to nie do Ciebie Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-28 13:12:29

Dzięki. Boguc mam ze wzoru zapotrzebowaniena 3300kcal.Myśle że jakoś sie zepne z tą dietą...powli sie zmieni.Jesli dodam 400kcal do zapotrzebowania powinno być oki nie?Czyli zaczne HST od poniedziałku...Nigdy czegoś takiego nierobiłem...dziwna dla mnie jest ilość seri na daną grue w tego typu planach.Dla mnie 6-7 seri to minimum, jest wtedy [...]

boguc ty mi dobrze odpowiedziałeś bo na pytanie a niektórzy odbiegają od pytania

eee sory Boguc - pomylka to do kolegi co sie napalil na gainera

dokładnie 30-40g w zupełności wystarczy. boguc @ Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-28 15:26:40

Trening silowy moze hamowac wzrost, wiec jesli zalezy Ci na kilku centymetrach wzwyż, to mozesz te sznase zaprzepascic. To po pierwsze. PO drugie: to nie po bialku ci "poszło", boi bialko to jedzenie w proszku. Bialno z odzywki nie jest ani troche lepsze niz to z kotleta czy twarogu. Wiec sie zastanow czy msylenie przyczynowo skutkowe [...]

Boguc, mam jeszcze pytanko. Biore Xp za 135zl + Cp i wlasnie nie wiem ile, czy puszke 450g(57zł) czy 665(94zł). A co do Carbo, to ile kupic 1000g czy 4000g i jakiej firmy najlepiej ? i pic tylko to po treningu ?

boguc - chce zobaczyć jaki efekt da Ka :]

BOGUC w pewnym poscie napisal ze : "Nie pij mleka bezpośrednio z kreatyną. Co do mleka w proszku tak jak poprzednicy. " wiec wkoncu kto ma racje ?

do boguc:czy moglbys mi pomuc ulozyc dietke bo z nia krucho jest a widze ze Ty masz idealna (jak pisze w profilu)??????

KA jest przereklamowane, to jest jak zwykle mono, tylko drozsze 4 razy za ta cene, co wydales na KA mogles kupic dobre mono Universala. boguc byles pierwszy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-05 16:26:26

Zapomnialem dopisac po KAZDYM treningu. Jak boguc brzuszki tez partia miesniowa i jest to tez trening.

pytanie jest dosyc ciekawe..pytanie jest czy zamierzasz robic kolejny cykl..Odin przerwa poemidzy cyklami na kreatynie jest taka jak mowisz czy to w wypadku gdy konczysz cykl na mono??..http://www.sfd.pl/FAQ%3A_Od%C5%BCywki_i_suple_a_pocz%C4%85tkujacy%2E_by_Boguc-t313282.html Boguc poruszyl temat w punkcie k..

ellis sugerowalem sie wygranymi pracami na temat mitow w suplementacji. a co do tego ze chcialbys zobaczyc cale badania z wykresu to prace pisal boguc a wiec do niego musisz sie zglosic skąd wziął te dane pzdr. edit dudek w swojej pracy rowniez podawal te wykresy wiec do niego rowniez mozesz sie zglosic Zmieniony przez - good_year w dniu [...]

boguc - ja mialem kilka porcji (pompe czulem od razu), teraz mam puche KO, chce polaczyc z kaizenem. KO to moim zdaniem konkretny stack, ale za zbyt duze pieniadze. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-30 20:32:08