bialka

[...] ladne sa poprostu te z machine combo tez sobie ustawie na szafce - dorosly facet takie rzeczy jesli koszt nie bylby duzo wyzszy chetnie bym to akceptowal. Ale jak to by bylo duze bialka tez? hmm ciekawa opcja - napewno odrozniajaca was od innych co tez moze wplynac delikatnie na sprzedaz Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-11-01 21:38:19

co wy macie z tym przyciaganiem uwagi klienta, taki czlowiek sie trafia 1/1000 co idzie do sklepu i kupuje to co ladnie wygląda wiec wątpie czy opłaca sie walczyć o takiego klienta. Wiekszosc ludzi teraz kupuje przez internet wiec nie ma to wiekszego znaczenia, a w sklepie jak ktos idzie po mass xxl-a to se nie kupi nagle białka bo fajnie wyglada [...]

a co masz do tego jedzenia? w sql zabraniaja jedzenia kanapek z szynka lub picia białka z butelki? a moze chodzi o banana? nie chcesz zeby cie ktos za małpke wziął...;]

heh co do białka to jest spoko ale jak wolisz.Ta dietka nie jest trudna do przestrzegania wystarczy tylko chcieć, jak chcesz moge dac ci inna ale bedzie jak na moje trudniejsza do przestrzegania i droższa

Na starcie przeczytaj lekturę ( nie jedną.. ): Dieta : http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Dla_początkujących_i_nie_tylko-t314751.html Białka i Węglowodany : http://www.sfd.pl/Pokarmy_z_największą_ilością_białka-t419214.html [...]

[...] po treningu jest ok ale moze sie odkladac powodując tluszczyk(nie wykorzystana),wiec moze brac ja przed treningiem lub w trakcie to wtedy sie nie bedzie odkladac (ja chce zgubic oponke na brzuchu:).poradzcie cos .dzieki. aha i co z tym mlekiem w proszku odtluszczonym, mozna brac (ma duzo bialka)jak chce zgubic ten tluszczyk??help:)pozdro

Ok .dzieki . Nie planuje na 6 ale nie ukrywam ze chciałbym sprawdzic czy mi sie uda na 7-8 % żeby następna mase startowac od dobrej wycinki/.Czy juz mam taki poziom wytrenowanbia to nie mam pojecia - staz to 15 miesiecy , zdjecia w linku podwieszonym na ostatniej stronie. .Narazie czuje się dobrze bo nie tne kcal jakoś strasznie , jade na -300 [...]

przy takiej ilości białka dorzuć dużo więcej warzyw - najlepiej w pierszym, drugim i ostatnim posiłku. Kup sobie warzywa na patelnię, paprykę itp i wcinaj. Możesz dać kaszę/makaron durum zamiast ryżu w którymś posiłku - urozmaicać trzeba bo po paru dniach przeje ci się ten ryż na pewno(tak samo kurczak).

Jak wyżej,to nie takie proste jeśli robisz rzeczy z głową. Mocny trening , mały deficyt dużo bialka i powinno być dobrze . O ile nie chodzisz z tłuszczem do bardzo niskich wartosci

[...] wegli to polecam vitargo do popijania posilkow, lub garsc rodzynek/suszonych owocow jak brakuje tluszczu to łycha oliwy/innego oleju lub oleju mct do posiłku jak brakuje bialka to zapić białkiem a wogule to dlaczego nie dodasz sobie ryzu do posilkow gdzie on jest? daj sobie o 50-100g wiecej ryzu do kazdego posilku gdzie on wystepuje i po [...]

500g ziemniaków lub 100g ryzu miało być zawsze jak jem to patrze by było z 80g wegli i 40 g białka z tabel wartośći odżwyczych jesli wiesz o co mi chodzi

Może weź całą porcje czyli 3caps lub nawet 4caps. W produkcie jest 132caps wiec między bajki można włożyć idee ze 1caps=1porcja . Jesteś juz po 2 spalaczach wiec tolerancja wzrosla. Po drugie coś jeszcze bierzesz przed treningiem? Jakiekolwiek carbo, vitargo i węglowodany jak i białka mleka mogą negatywnie wpłynąć na działanie spalacza.

Diete masz slabo zbilansowana. W sniadaniu brak bialka, wieczorem weglowodanow, sklepowe wedliny (zakladam), brak dobrych tluszczy (no chyba, ze nie dopisalas). I moze poczytaj te linki o naszej ideologii jedzeniowej bo niektore kobitki sie szokuja, ze nie powinny wyrzucac tluszczy czy weglowodanow z diety i jeszcze zachecamy zeby szamac jajca czy [...]

Powiem szczerze, ze takie odzywianie jest dla mnie juz normalka. Na pewno zaopatrze sie w odzywke bialkowa, bo tego bialka jest rzeczywiscie malo. tylko ten trening w domowych warunkach trzeba doprowadzic do porzadku. Kolega wazzup1988 dal fajnego linka po przeczytaniu, uloze plan i dam tu do oceny:)

no ale przecież w mojej diecie są białka prawie same , ja tam tłuszczy nie widze :o

Koles, ktory zaczal temat chyba uzyskal juz odpowiedz (sam znalazlem fajne przepisy), wiec chce zadac przy okazji jedno pytanko. Kupuje tuna w puszce, w sosie wlasnym-185g. Na etykiecie napisali, ze w samym miesie(???) bez zalewy - 160g sa 44g bialka/100g prod. Czy taka liczba jest mozliwa, czy to jest wielka sciema?

a po***** jesc tunczyka to jedno z najdozszych i najgorszych zrodle bialka

czemu Twoim zdaniem qazar tunczyk to zle zrodlo bialka???

Niestety ale wiekszosc takich paleczek sprzedawanych w hipermarketach to mielone ryby. ok 20g bialka, 2-5g tluszczu. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-07-24 19:59:32

Ale po co jesz ten twarog? Ani on jakiś za***iście korzystny dla twojej diety, ani smaczny. Kurczak, tuńczyk, wołowina, jaja, tyle źródeł białka a ty wybierasz ten najgorszy (pod względem smaku i jakości).