białko bcaa extra

Wybrałeś suplementy z najwyższej półki. Wzstarczy Ci białko typu Łowickie.UNS.Ostrowia cenowo wyrobisz a bcaa najlepiej w proszku np activlab extra powder albo hi-teca badz UNIVERSAL ale drogie.

zamiast aakg i innych tego typu wynalazków lepiej zainwestuj w białko/gainera/bcaa bo od aakg masy nie będzie co do michy ja np codziennie w pracy na drugie śniadanie jem puchę tuńczyka gdzie masz ponad 30g białka+dobre tłuszcze i 2 kanapki z serem (2 plastry na kanapke co razem daje 4 czyli 100g sera = 25g białka+około 24g tłuszczu którego [...]

Trening: Na poczatek kilka seri brzuszkow ( nie wiem ile bedzie w stanie zrobic wiec nie napisze ile serii i powtorzen) Potem orbitrek minimum 20 minut ( wraz z kolejnym treningiem bedzie zwiekszac dlugosc) Na koniec 20 minut spaceru Mam pytanie co do orbitreka: Moze cwiczyc na toche samymi nogami oraz troche nog i rak jednoczesnie czy lepiej [...]

wiec teraz dla odniany proponuje taki zestaw zeby miecha zbyt nie tracić i rozmiar w barach trzymac dla odmiany i testu nowy matrix kreatynowy olimpixa cr 2 porcje dziennie do tego szybkie bialko np pwp trec dobre na redukcje chyba ze tnie mocno ww to wtedy cfm vitalmaxa lub isopreme ultimate przed w trakcie po treningu proponuje krazyć na [...]

[...] czesem nawet od 22. Przed treningiem biorę 10g BCAA, dopijam drugie 10g zaraz po. Max 15min po skończonym treningu jem pół woreczka (50g) ryżu paraboiled, zaraz po tym piję białko i lulu. W ciągu dnia jeśli pilnujesz diety i dobrze jesz organizm ma z czego czerpać i powinno być dobrze. Późny trening ma też swoje plusy. Zaraz po nim jak [...]

Pamiętam jakieś 7-8 lat temu miałem pierwszy kontakt z suplementami w ogóle. I był to właśnie monohydrat w prochu + dekstroza z dodatkiem tauryny + 1kg WPC i zwykłe witaminy. Wszystko od Olimpa. No i poszło mi wtedy ostro, tak z 7-9 kg masy i siła. Nieco tłuszczu też nabyłem, ale mięcha więcej! Tak więc polecam najprostszy zestaw. Bo na te [...]

Dane: Waga: 75kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 20lat Współczynnik aktywności: zostawiłem na jeden bo nie bardzo wiem o co kaman. Odsyłam do postu Ellisa na temat diety na masę. Cel: Masa (+500kcal) Hardgainer: TAK Białko: 1,7 Tłuszcze: 2,0 Węglowodany: 1,5 Ee.. 1,5g węglowodanów? Mam nadzieję, że to chochlik drukarski a nie faktyczna sytuacja. [...]

Mars, po kolei. Z clenem wstrzymaj sie, zobaczysz czy bedziesz zadowolony z efektow po cyklu. Clomid zaleznie od deki, jesli bedzie max 200mg to moim zdaniem wystarczy 10dni po 1 tabsie. Jesli zdecydujesz sie na 400mg deki to raczej wez 5dni po 2 tabsy a potem 10dni po 1. Co do dawkowania kreatyny to nie wypowiem sie bo... nigdy jej nie stosowalem [...]

Waga: 72kg Wzrost: 180 cm Trening: 3 razy w tygodniu Suplementacja: Kreatyna + Tauryna + Bcaa podczas splita, Gainer + Białko jako uzupełnienie diety. Staż treningowy: pół roku (z dietą, w domu), kilka miesięcy na profesjonalnej siłowni (bez diety, nie przemyślane treningi). Cel: 10-12 kg masy. BF: ok. 17% mierzone palcami (odległość między [...]

[...] laskowe 20g - olej lniany 30g - masło extra (20g) / masło orzechowe 20 g - brokuły 250g Posiłek III Przed Treningowy - pierś z kurczaka 150g - ryż brązowy/kasza 50g - białko C-6 20g Trening Po treningu 10g BCAA Aeroby 35 min Po aero 30g białka C-6 Hi-Tec Posiłek IV 1h Po treningu - pierś z kurczaka 150g - ryż brązowy/kasza 50g - [...]

Witam, żeby nie zakładać nowego tematu napiszę tutaj. Chcę od września zacząć mój 3 (tak naprawdę 4 - ale pierwszy ze względu na brak wiedzy był całkowitą pomyłką) cykl kreatynowy. Narazie miałem do czynienia jedynie z mono. Trenuję od 2 lat, wiek 20. Moja przykładowa dieta z jednego dnia + suple: Po przebudzeniu: L-Glutamine – 2 [...]

A i stosuję suplementy białko UNS econo , bcaa activlab extra powder , aakg treca, kreatyna cm3 trec

[...] bo cierpie na paskudną chorobę...nagły spadek potasu w mięśniach (wybranych) i paraliże okresowe mięśni na szczęście obecnie mnie to juz tak nie meczy jak kiedys Do tego białko Łowickie WPC 80 i kilka rodzaji wód mineralnych (wczesniej piłem krople beskidu a ona nie zawiera chyba nic ciekawego). Do tego rowniez oliwa z oliwek extra virgin. [...]

Hej, No to troszkę pozamieniałem, ale białko rano zostawię bo jajek 2 razy dzień jeść nie chcę (lubię zróżnicowane posiłki) a ryż będę mieszał biały z brązowym. Bcaa lubię popijać w trakcie treningu - sama woda troche się nudzi po 2-3 litrach dziennie. Carbo zaraz po treningu a białko po 10 minut później w domu bo smaków nie da rady zmieszać [...]

[...] mi pasuje.( Po prostu nigdy nie mam ochoty na śniadanie ) 12:30- Pierwszy posiłek ostatni posiłek 20:30/21:00 B - min 2g/kg ( przeważnie pierś z kurczaka i odżywka białkowa) T- 1.5g /kg ( oliwa extra virigne i olej rzepakowy tłoczony na zimno , nie wiem w jakich proporcjach to dać , + 4 kapsułki tranu) W- 1.5g-2g /kg (ryż [...]

[...] dodatków typu kreatyny itd.. dużo białka na 100g/37g i to izoloat i koncentrat , do tego enzymy trawienne , zero problemów żołądkowych nawet przy dyżych porcjach polecam.. białko jakieś ze 3kg by się przydało.. Prolo Olimpu na noc , a do posiłków w celu uzupełnienia np. ELITE WHEY PROTEIN od Dymatize, niby są jakieś wałki ,ale osobiście nie [...]

[...] 4,5-4,8km/h MICHA CZYSTA nie byłam tak głodna jak wczoraj, zjadłam więcej warzyw ale dodałam do ostatniego posiłku ligawę - nie jest wliczona w rozpisce poniżej...czyli białko dziś przekroczone#-P suple: asparaginian extra x1 fluoxetin x2, cynk+wit.C x 1, na wątrobę euthyrox 75, CLA z zieloną herbatą x 6 l-carnityna z zieloną herbatą [...]

[...] i niezbyt mogę wprowadzić swoją specjalną dietę.. Dlatego staram się jeść jak nakzdrowiej jak najwartosciowiej ale niestety czasem się nie da pokryć np zapotrzebowania na białko więc chciałbym to uzupełnić dzięki pomocy trec whey 100.. Dziękuję za pomoc oraz jeszcze bym spytał które bcaa będzie lepsze activlab bcca extra w proszku czy activlab [...]

[...] coś z kręgami szyjnymi wiec jak mi przejdzie to zaczynam w przyszłym tyg i pojade ok 3.5 tyg na krecie a potem m-drol chyba.... oczywiście kupa dodatków do tego... BCAA, białko, kofeina, gainer, amino egzo, master maele, arginine3 i węgle... ale spadki mam masakryczne....ale rzeźbe niezłą;) koorwa mało szczęśliwy mam ten rok... dobrze że sie [...]

Powiem tyle , info dnia to : 1'5 cm + w lapie a mi sie wydaje wciąż taka sama , ale CMr nie klamie SS miazdzy dype Poszedlem na wisle kupic szybko jakies bialko zanim czarny dostawe dostanie no i co kupilem Ultimata , ale vanillie , czoko zjadlem duzo i bylo extra ale vanillia z woda to kupa chemiczna i wogole dziwna :-/ nie tego sie [...]