A jak sądzicie lepiej stosować te 2 suple razem w cyklach, czy robić osobno cykle na kreatynie i na beta alaninie, czyli np. 10- 12 tyg kreatyna, następnie 10- 12 tyg alanina ?
on rozpuszcza to sobie w jakimś chudym mleku i wtedy to smakuje całkiem dobrze. Dużo gorzej smakuje z wodą. Przygotowuje to sobie w mikserze nawet 5, 6 razy dziennie. Jest na diecie redukcyjnej i to mu bardzo pomaga. Pewnie znasz skład, ale tak dla informacji innych osób ( na prawdę imponujący ): 1 porcja (128 g) Universal Hard Fast zawiera: [...]
[...] dieta + izotoniki w pracy bo nie jest lekko rusztowania zap........dol jednym słowem.Zaczynałem to mój bicek miał 33,5 teraz ma 39, Udo 51 teraz 58.Przybyło i mięcha i nie zadużo tłuszczu co mi nawet ten tłuszczyk lekki odpowiada bo byłem szczupły. I chcę zapodać jeszcze beta alan.Co może tak być jest szansa z alaniną dojechać do 43 w bicku
szybki opis http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Beta-alanina_%28_%CE%B2-alanina%29.html http://www.sfd.pl/sklep/wiki/BCAA.html Jak wytrzymałość to betaalanina ok 3 miesięcy codziennie 4-5g.
[...] działała b-alanina, ale ciężko mi subiektywnie powiedzieć, bo dostałem tych supli od activlabu wtedy przy teście, że hoho! Przymierzam się do połączenia trimalate creatine z beta-alanine przy następnych przygotowaniach do sezonu. E: dawka była 4g/day Czasami w nietreningowe było ciężko usiedzieć na uczelni albo w pracy tak czochrał Zmieniony [...]
kład Universal Gain Fast 3100: Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): Wartość kaloryczna 842 kcal (w tym z tłuszczu 27 kcal) Białko 35.0 g Tłuszcze 3.0 g Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g oraz błonnik 4.0 g Cholesterol 42 mg Każda porcja zawiera aminokwasy (profil aminokwasów): L-Izoleucyna* (BCAA) 1953 mg L-Leucyna* (BCAA) [...]
Przeczytalem calosc i odpisalem-zwykla pomylka, te slowa dot. 600zl nie byly kierowane do Ciebie, co kompletnie nie zmienia sensu wypowiedzi. Z tego co ja wiem-beta alanine znajdziesz prawdopodobnie(moge sie mylic) tylko w 3 stackach dostapnych na polskim rynku: Clout, Horse Power i NOZ+jako dodatek body octane. Nitrox? tu juz sie lekko [...]
Jak na siłę to kup stack (Green MAGnitude) + B-Alanina (ActivLab Beta Alanine) i jeśli masz jeszcze jakieś fundusze to możesz zainwestować w jakąś przedtreningówkę, np. Juggernaut HP lub coś słabszego.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzięki za pomoc, na razie sobie odpuszczę BCAA i będę jechał na beta alaninie i krecie po tym jak oczywiście skończę redukcje. Pozdrawiam. fajny zestaw, np. w Acivlabie masz gotowy produkt Kreatyna + B-Alanina
Odżywka białkowa uzupełnia braki białka w diecie a carbo węglowodany. Ile tego zjesz zależy od twojej diety, a raczej braków w niej. Możesz brać BCAA przed a odżywkę po treningu. Kreatyna działa anabolicznie i antykatabolicznie. Możesz brać kreatynę w stałej suplementacji codziennie po 5g o dwolonej porze dnia. Na wzrost siły ma też duzy wpływ [...]
Jak nie będziesz jadł to i nie będzie przyrostów, http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Jablczan_kreatyny.html http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Beta-alanina_%28_%CE%B2-alanina%29.html
[...] cytrulina i arginina fajne suplementy takie pompujące sam oczywiście używam i sobie chwale bo jednak na treningu fajnie mieć to uczucie takiej lepszej pompy co do beta alaniny to wydaje mi się że fajnie uzupełnia się z kreatyną i tutaj też zbyt alaniną z suplementował bym się codziennie 4g tauryna wydaje mi się że będzie ci zbędna [...]