bcaa

A jaki sens jest brac BCAA w ogole jak samo BCAA nie moze spowodowac sygnaly dla budowy miesni zaczelo? jak nie, sama leucyna moze nawet inicjowac szlaki mTOR

[...] dokładał co jakiś czas 5min. Teraz suple. DT. Rano Żenszeń z guaraną Przed treningiem 20g crea shot activlab 2,5g cytruliny 20g carbo Porcja przedtreningówki stimul8 15g bcaa Po treningu 5g mono 10g bcaa 70g carbo 30g wpc Cynamon 5g DNT Rano Żeńszeń z guaraną 5g mono Do tego mam omega3 i zestaw wit. i minerałów z olimpa. A teraz dieta. [...]

/SFD/Images/2016/10/12/21f3cc99d6d1439788f4f6de9117bf1f.jpg 12 pażdziernik DT 3 dzien z rzedu trening i lece dalej bez przerwy ;) klata skatowana /SFD/Images/2016/10/12/30ad4b267f9048ab9f4108ec0f6ec946.jpg 1.wycisk hantli skos dodatni 3 serie 2.wycisk sztanga ława płaska 3 serie 3.hammer wycisk 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=wroud5ZBuy4 [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 12.10.2016 - DT – VLCD Paskudny tydzień, nie dość że pogoda lipna to bez ładowania jest ciężko, Do tego wczoraj w robocie się ładnie popierd*liło i prawie poszła na sprzedaż wadliwa partia bo gość nie zwrócił uwagi na to co robi. Strata czasu ogromna, do tego towar miał być na dzisiaj u [...]

A jaki sens jest brac BCAA w ogole jak samo BCAA nie moze spowodowac sygnaly dla budowy miesni zaczelo?

wiadomo że po treningu muszą być wszytskie aminki i dlatego sie daje odżywkę lub eaa, a bcaa przed lub w trakcie

Zgadza sie ale nie widze powodu uzywac BCAA. BCAA to jest EAA ale tylko trzy z EAA. Tylko te trzy nie wystarczy zeby sygnaly dla budowy miesni zaczelo. Tylko potrzebujesz wszystke 9 aminokwasy zeby sygnaly dla budowy miesni zaczelo. Zwykle pelno wartosciowe bialko zawiera wystarczajaca ilosc BCAA dla maksymalnej budowy miesni. Wogule nie [...]

hmmm , aco sadzicie o kombinacji BCAA + np HI KICK lub inny na pobudzenie redukujacy dług tlenowy)??

BCAA szkoda kasy. Lepiej EAA albo wpc po treningu. Kreatyne mono zawsze po treningu brac.

http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html lub http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html Co do BCAA to max support zdecydowanie lepszy w smaku, jednak tylko 5g BCAA [...]

tak;-) jednak ja bym dal bcaa przed treningowo a kreatyne po

chodzi mi czy kreatyne na redukcji stosowac 5gram codziennie po treningu siłowym wraz z bcaa a bez treningu rano na czczo 5g ?

ja bcaa popijam, bo jestem pro

[...] po mc juz tylko uginanie leżac wiec na luzie dało rade odkonczyc trening MICHA: HC 1.5 jajek, 60g boczku 2.120g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 40g bcaa 3.70g ryżu, 150g banan, 50g puddingu AN 4.150g makaronu durum, 200g piersi, 10g omega3 5. 120g maki owsianej, 200g białej jaj, mleko, twaróg 100g, słodzik, aromat [...]

Witam. Co myślicie o takim połączeniu? Olimp - Whey Protein Complex 100% http://www .sfd.pl/sk lep/Olimp_ Whey_Prote in_Complex _100-opis2 6343.html Olimp - CARBONOX http://www .sfd.pl/sk lep/Olimp_ CARBONOX-o pis26327.h tml Olimp - Creatine Xplode http://www .sfd.pl/sk lep/Olimp_ Creatine_X plode-opis 3554.html Olimp - BCAA Xplode http://www [...]

Kolego bo lacze ja z bcaa po treningu silowym ale jak brac na redukcji w dni nietreningowe na czo?:) czy moze w treningowe tez nadczo? Pzdr dieta mnie tak wciagnela ze sie zakrecilem jehhe druga sprawa w jakim celu bcaa po treningu?

Kolego bo lacze ja z bcaa po treningu silowym ale jak brac na redukcji w dni nietreningowe na czo?:) czy moze w treningowe tez nadczo? Pzdr dieta mnie tak wciagnela ze sie zakrecilem jehhe

/SFD/Images/2016/10/11/d524d50dc8c847878fa55d37738e2423.jpg Dzisiaj 8 h i później budowa, okazało się że muszę mieć „siłę” na moją kuchnie i nie została podłączona, umówiłem się z jednym panem na jutro lub pojutrze, że zawita do mnie i mi to ogarnie-czyli kolejne wydaki.. w niedziele na 70% już przeprowadzam się, jutro też ogarniam internet. [...]

[...] do treningu: Bardzo szybko zszedł cały trening. Jak go skończyłem to aż sam byłem zdziwiony, że już. Ogólnie wszystko spoko, jedynie Skos w górę dość ciężko. Tak to w sumie bez większych problemów. Jutro wracam na studia także możliwe, że nastąpi drobne opóźnienie z wypiskami ale będę się starał wszystko robić na czas suple: bcaa magnez omega 3

[...] 3 x 12/10/8 Suplementacja: 30 min przed treningiem - cytrulina 3g - aakg 6g - beta alanina 4g - mono 5g przed samym treningiem -aminokwasy EAA 10g w trakcie treningu - bcaa 10g po treningu - aminokwasy Fitness Authority SAA 5g - leucyna 5g - mono 5g A to tortille pełnoziarniste po treningu [...]