błyskawiczne czy zwykłe

Wylliam "Chodzi o to czy płatki jęczmienne błyskawiczne sa tak samo dobre jak zwykłe ?"

Mam pytanie- czyli zwykłe płatki owsiane (nie błyskawiczne) zalane mlekiem nie gotowane nie dostarczają organizmowi wszystkich węglowodanów?? kiedyś na forum ktoś zadał pytanie czy jest róznica pomiędzy owsianymi gotowanymi i niegotowanymi i wszyscy odpowiedzieli że nie ma żadnej róznicy, a tutaj słyszę że nie przyswajają się węgle- czyli jak to z [...]

MCMVIII, mimo iż masz fajne zdjęcie profilowe, pozwolę się z Tobą nie zgodzić ;-) Otóż płatki owsiane błyskawiczne świetnie nadają się jako źródło węglowodanów po treningu, ponieważ są bardziej przetworzone niż zwykłe czy górskie mają mniej błonnika, co znacznie podnosi IG (co po treningu jest wskazane). Co do warzyw po treningu to także należy [...]

Jeżeli myślisz o śniadaniu to nie ma większego znaczenia czy będziesz jadł zwykłe czy błyskawiczne.

A czy przypadkiem płatki błyskawiczne nie mają dużo wyższego poziomu ig? Może lepsze na śniadanie będą zwykłe albo górskie? Pzdr

Po hebrajsku Krav Maga znaczy wielka walka, ale nazwa jest mylaca, bo w sumie nie chodzi o to, aby wdawac sie w wymiane ciosów, tylko jak najszybciej zneutralizowac przeciwnika. Historia Twórca systemu byl Imi Lichtenfeld (hebr. Imi Sde-Or), urodzony w 1910 roku w Budapeszcie (wtedy Austro-Wegry). Dziecinstwo i mlodosc spedzil w Bratyslawie. [...]

[...] co chodzi Dokładnie nie wiem czy to od tych płatków, ale tak podejrzewam. Moze dlatego, ze ich nie gotowalem tylko zalewałem wrzatkiem i czekałem aż zmiękną. Były to platki błyskawiczne (wiem, że lepsze zwykłe, ale akurat takie mialem to chciałem dojeść paczke), wiec myslałem, że tak mozna Czyli jak myslicie moge jesc owsiane? Pozdrawiam, [...]

Błyskawiczne omijam łukiem. Kupuję zwykłe lub górskie :-)) Spróbuj, jak się boisz, że nie wyjdą, to zalej idąc spać, ale wrzątkiem i przykryj talerzem, żeby jak najdłużej puchły w cieple. Wody tyle, żeby zakryć, a rano sobie dolejesz wrzątku czy gorącego mleka i będą od razu do jedzenia.

[...] i tutaj 63g ryżu to połowa torebki, ale udało mi się też znaleźć opakowania z torebkami po 100g :) Postarałem się poprawić trochę dietę, czy tym razem jest lepiej? Płatki błyskawiczne zmieniłem na zwykłe, wyrzuciłem wafle i orzechy. Póki co zostawiłem jeszcze jogurt light, ale postaram się znaleźć jakiś zwykły kefir. To samo zrobię z [...]

musli robisz samemu, czy kupujesz ze sklepu? lepiej zastąpić przetworzone płatki na zwykłe owsiane, zresztą pan Adam na tym filmiku też poleca zwykłe nie błyskawiczne i nie tescowe :D

[...] Problem w tym że Tyson nie umiał sobie poradzić kiedy przeciwnik chciał i potrafił walczyć. W pierwszych rundach był zawsze fenomenalny - ruchy głową, skracanie dystansu, błyskawiczne kombosy. Tyle że taki styl zużywa b. dużo energii i nawet w szczycie formy Tysonowi nie starczało jej na całą walkę - tak jak mówiłem, jeśli nie kończył gościa [...]

[...] objawy.niektórzy mówią,ze to przez zawartość w płatkach owsianych glutenu. Po innych produktach jak brazowy ryz czy kasza nie mam żadnych objawów.Co ciekawe objawy u mnie nasilaja sie jak zjadam płatki na śniadanie . A jak zjem na inny posiłem to lepiej toleruje.Przy czym dla mnie nie ma znaczenia czy to zwykłe górskie płatki czy błyskawiczne

[...] jabłka - zamiast tego polecam natomiast surówkę lub sałatkę warzywną, świetnie się komponuje z oliwą z oliwek 3. czy do posiłku potreningowego nadają się PŁATKI OWSIANE (błyskawiczne) ? zaraz po treningu lepiej jest użyć carbo, natomiast do "normalnego posiłku później, mogą być generalnie weglowodany są cięzkie jeśli chodzi o porady [...]

Właśnie dowiedziałem się że przetworzone płatki owsiane są "blee" i ogólnie 100x lepsze są zwykłe. Czy te wszystkie płatki błyskawiczne też są przetworzone?

Mozna z woda czy kefirem. Lepiej zeby bylo gorskie lub zwykle. Blyskawiczne tylko do omletow.

[...] zapewne będzie korzystał ze swej szybkości, która prawdopodobnie odegra bardzo ważną rolę w pojedynku i może okazać się barierą nie do pokonania dla De La Hoyi. Jego błyskawiczne kombinacje i styl walki typu hit & run są bardzo męczące dla rywali (w listopadzie ubiegłego roku w ten sposób wyraźnie rozprawił się z Baldomirem), choć [...]

Naogół sam kupuję zwykłe owsiane, ale wczoraj poprosiłem matkę żeby mi kupiła bo trochę sypie i ciężko się poruszać%-) No i kupiła mi jakieś błyskawiczne, i zdębiałem jak zobaczyłem że na 69g węglowodanów, 60g to cukry. Czy to normalne?

Podepne sie. caly czas jem owsiane blyskawiczne a widzę ze wszędzie jednak zalecają górskie a najlepiej zwykle. Czy jak przerzucę sie na zwykle to musze je gotowac czy wystarczy zalać cieplym mlekiem. Tzn czy nie gotowane będą tak samo przyswajalne i czy zachowaja te same wlasciwosci

[...] dzień (wszystko zależy od wymiarów osobnika oczywiście,ja opieram się na swoim przykładzie,jem około 300-400 g kaszy/rżu dziennie).Na śniadanie oczywiście płatki owsiane błyskawiczne,i koszt ten sam - 400 g płatków marki Halina kosztuje u mnie w markecie niecałe 1,20 pln.Dziennie pochłaniam 100g,więc, jak łatwo obliczyc,źródła węgla kosztują [...]

płatki zwykłe, a nie błyskawiczne zwykłe maja nawet mniejszy indeks od górskich i nie trzeba ich poddawać obróbce termicznej. co do skoku cukru to właśnie po co daje cynamon, który jest dobrym źródłem cynku, ale przede wszystkim zmniejsza glukozę we krwi. Dlatego Panowie przepis jest ciągle otwarty i zmienny, na okresie typowo masowym polecam, a [...]