[...] wwykroach niz na ostatni takim treningu przed anginą wszystko fajnie zaj**iście wchodziło, ostatnia seria wykroków 6 powtórzenie i j** poczułem tylko taki przeszywający ból w przywodzicielu i to było na tyle z wykrokami.. siadałem i posiedziałem z 10min z myslami że juz po robocie...wszystko spoko ale że akurat nogi, najgorsza moja partia, [...]
[...] 9. Wspięcia stojąc hack maszyna 20x270kg | 20x290kg | 20x310kg | 20x325kg | 20x325kg Mega dobry trening i też spoko nabicie, ciężary dość spore, chociaż zapewne gdyby nie ból stawowy w łokciach to poszłoby i więcej, ale nie ma co podbijać ego i ryzykować kontuzji ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia [...]
[...] itd. Szkoda, że się o tym dowiaduję, kiedy moja noga zaczyna już wyciekać z tego gipsu, zaczyna również boleć. Siostry zaczęły mi aplikować dożylnie jakieś środki przeciwbólowe, ale one raczej nie pomagały. To była wina upałów. Czekam dalej, w końcu zdenerwowałem się i załatwiłem kwestie operacji poprzez znajomości. Nie pytajcie jak. Inaczej [...]
[...] krzywo postawionej stopy lub nierówności nawierzchni. Wyróżnić możemy trzy stopnie skręcenia kostki: 1. Lekkie naciągnięcie torebki stawowej i więzadeł. Występuje niewielki ból, który utrudnia chodzenie przez kilka dni. Występuje nieduży obrzęk i opuchlizna. 2. Częściowe przerwanie więzadeł i torebki stawowej. Znacznie większa opuchlizna kostki, [...]
[...] nogę udało się przywrócić do życia bez cięcia z tym, że teraz jestem prawie 2 tyg po zabiegu(opuchlizna z kolana i z łydki zeszła) a przez łydkę nie mogę prostować nogi, ból jest podobny jak ból po skurczu, ze szpitala wychodziłem bez kul, ale już wieczorem łydka znowu napuchła i był problem z chodzeniem nawet o kulach, miał ktoś takie [...]
[...] stojąc jedynie na prawej nodze, która w tym momencie była nogą postawną przewróciłem się, a lewe kolano poszło na zewnątrz i nieestetycznie się wygięło. Poczułem ogromny ból, a także słyszałem charakterystyczne "chrupnięcie" i lekki prąd po lewej stronie kolana. Leżałem na boisku kolo 2-3 min i o kontynuowaniu gry nie było mowy. [...]
[...] ciebie, nie mogę tego stwierdzić, nawet cię na oczy nie widziałem. Tak czy siak, mój były pacjent dalej jeździ na nartach i gra w piłę. Opuchlizna jest niepokojąca, jak i ból tych „ocierających się mięśni. Lekarz miał rację co do rekonstrukcji: odkładając ją o 3 lata i że należało ją zrobić. To nie ulega wątpliwości. Opisz ułożenie [...]
l.d.z. brzmi przekonujaco...ale sie myli. Ja mam takie doswiadczenie ze skreceniem stawu skokowego: W Polsce zawsze szedlem w gips. Noga bolala bo wiadomo opuchlizna duza a gips ja z poczatku uciskal. Do tego dyskomfort noszenia gipsu latem. Plus jednak taki, ze palce stopy caly czas podciagniete co moim zdaniem polepsza prawidlowa regeneracje. W [...]
[...] czyli po 9 dniach pojechałem na pogotowie gdyż do poradni mógłbym się dostać dopiero za miesiąc czekając w kolejce (polskie realia). Zdecydowałem się na ten krok gdyż ból się nasila z każdym dniem. 4 dni po urazie mogłem nogę opuścić w dół bez sprawiania sobie bólu. 10 dnia czyli dzisiaj mój stan to nadal obrzęknięta i zasiniaczona stopa w [...]
[...] sobie nogę do wewnątrz, noga bardzo bolała ale doszłam do autobusu, już w autobusie zaczęła puchnąć kostka. Gdy tylko dokuśtykałam do domu poszła w ruch masć przeciwbólowa, bandaż i lód. Na drugi dzień rtg (brak zmian).brak konsultacji z lekarzem (zakład pracy mnie nadal nie ubezpieczyl). Teraz minął tydzień, opuchlizna mała, Siniak [...]
[...] progres. Dzisiaj idę drugi raz na rehabilitację stopy. Ogółem czeka mnie 10 wizyt. Lekarz kazał odstawić stabilizator i używać tylko wtedy, gdy noga boli. Opuchlizna zeszła, ból jednak wciąż jest - stanąć na palcach nie mogę. Z ćwiczeniami dałem sobie spokój do 31 maja, a do tego czasu ostro cisnę cardio - noga mi na to pozwala. Wolę dać [...]
[...] lekarza, jeśli którykolwiek z tych objawów są ciężkie i nie odchodź: • biegunka • zaparcia • rozstrój żołądka • niestrawność • zawroty głowy • wymioty • kaszel • ból gardła • katar • ból pleców • bóle mięśni i stawów • utrata włosów Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem: [...]
[...] lekarza, jeśli którykolwiek z tych objawów są ciężkie i nie odchodź: • biegunka • zaparcia • rozstrój żołądka • niestrawność • zawroty głowy • wymioty • kaszel • ból gardła • katar • ból pleców • bóle mięśni i stawów • utrata włosów Jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem: [...]
Witajcie. Ja skręciłem kostkę dwa tygodnie temu. Źle stanąłem lewą nogą na nierównym terenie i całym ciałem przechyliłem się na nią. Poczułem ból, ale nie był on zbyt duży. Jednak kostka napuchła mi tak porządnie na drugi dzień i pojawił się długi siniak wzdłuż stopy pod kostką. Nie byłem z nią u chirurga a u lekarza pierwszej pomocy, który [...]
Witajcie. Ja skręciłem kostkę dwa tygodnie temu. Źle stanąłem lewą nogą na nierównym terenie i całym ciałem przechyliłem się na nią. Poczułem ból, ale nie był on zbyt duży. Jednak kostka napuchła mi tak porządnie na drugi dzień i pojawił się długi siniak wzdłuż stopy pod kostką. Nie byłem z nią u chirurga a u lekarza pierwszej pomocy, który [...]
[...] stopy. I o ile jeszcze 4 dni temu mnie lekko tylko pobolewała, to już 2 dni temu spuchła właśnie na..hmm..grzbiecie stopy i już mnie dość mocno boili. Nie jest to taki ból który absolutnie uniemożliwa chodzenie...ale uwierzcie mi, że boli na prawdę mocno. Tak się zastanawiam...bo nie pamiętam,żebym robił jakieś karkołomne akcje w łóżku, [...]
Witam. Od pewnego czasu czuje bol w zewnętrznej czesci stopy, ponizej kostki siegajacy az do 'podeszwy' w mniej wiecej srodkowej czesci stopy. Co dziwne, nie towarzyszy temu zadna opuchlizna, nic nie posinialo. Nie jest to bol jak przy skreceniu, ktory zwieksza sie wraz z sila nacisku, lecz gdy stane, boli caly czas tak samo mocno. Z poczatku [...]
[...] na odcinku lędźwiowym. Położenie sztangi w okolicy barków znacznie zwiększa nacisk na kręgosłup i na dyski znajdujące się między kręgami. Gdy przysiadom towarzyszy ból w kręgosłupie, należy zaprzestać tego ćwiczenie i skontaktować się z lekarzem. Rozgrzewka Z uwagi na przeciążenia stawów kolanowych i grzbietu, jakie towarzyszą [...]
[...] nierówność chodnika, potknięcie się lub upadek, aby złe ustawienie stopy na podłożu spowodowało charakterystyczne chrupnięcie w stawie skokowym i nagły dotkliwy ból uniemożliwiający dalsze chodzenie. Zabezpieczenia przed niepożądanymi ruchami w stawach. Przyczyną bólu jest zwykle nadwerężenie tzw. więzadeł. Stawy są ruchomymi [...]
[...] lat i trenuję piłkę nożna, dnia 11 października (tj. niedziela) podczas meczu zostałem z całej siły przypadkowo kopnięty w okolice śródstopia mojej prawej nogi, uderzenie i ból temu towarzyszący był duży, jednak nie na tyle abym nie mógł ustac na tą nogę. Stad też doszedłem do wniosku, że jest to mocne stłuczenie stopy, środstopie mi spuchło i [...]