atak koszykówka

Proszę o pomoc szukam kilku zagrywek w ataku zarówno przeciwko strefie jak i przeciwko obronie każdy swego. Czy ktoś zna może jakąś stronkę na ten temat, albo może jest to temat poruszany już na tym forum?

Witam Jestem studentem wf i mam zajęcia z koszykówki. Muszę przeprowadzić lekcje z nauki ataku pozycyjnego 5.0 (duża ósemka) i mam ogromny problem z wymyśleniem ćwiczeń do tego tematu. SOS Proszę bardzo o waszą pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam. Mógłby mi ktoś przybliżyć jak wygląda atakt 5 0 w koszykówce. Mile widziany jakiś rysunek, gif, byle co :) Pozdrawiam :)

[...] ROLKI: http://www.sfd.pl/temat96475/ - jakie kupić R U G B Y http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=44084 - by vitamina SIATKÓWKA http://www.sfd.pl/temat25845/ - atak http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29122 - SIATKÓWKA http://www.sfd.pl/temat72936/ - ćwiczenia w domu http://www.sfd.pl/temat14152/ - inf. ogólne [...]

[...] ROLKI: http://www.sfd.pl/temat96475/ - jakie kupić R U G B Y http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=44084 - by vitamina SIATKÓWKA http://www.sfd.pl/temat25845/ - atak http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29122 - SIATKÓWKA http://www.sfd.pl/temat72936/ - ćwiczenia w domu http://www.sfd.pl/temat14152/ - inf. ogólne [...]

[...] juz dawno zostala udzielona, posta dedykuje leniuchom ktorym nie chce sie zagladac do wyszukiwarki . No to lecim: Siatkowka: http://www.sfd.pl/temat356508/ - zasieg w ataku http://www.sfd.pl/temat356178/ - siatkowka a silownia http://www.sfd.pl/temat356351/ - korekta nabiegu http://www.sfd.pl/temat354316/ - kolejny temat o nabiegu [...]

Witam ! Mam do was pytanie jaki mam teraz trening sobie wybrać ostatnio ćwiczyłem split na masę atak wyglądał mój plan Poniedziałek 1) Klata - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 s 12/10/8/6/ - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 12/10/8/6 - Rozpietki w siadzie na maszynie 4 s 10/10/10/10 2) Triceps - Francuskie [...]

[...] pozycji wysokich -z miejsca 10x -z przemarszu 10x -z doślizgu 10x -z obrotu 10x -z półobrotu 10x Konkurs 6 pchnięć z obrotu 6 pchnięć z doślizgu 6.Płotki -zakroczna (film) -atakująca -przez środek atak zakroczna - atak atak (film) -tyłem -hopy 5 x 5 I Posiłek: 60g płatków owsianych 200ml mleka 6 jaj II Posiłek: 200g serka wiejskiego III [...]

[...] jak na ciężką wagę, wzrostem jest on jak gdyby predysponowany do walki na półdystans. Korolew doskonale radzi sobie w walce na dystans i z powodzeniem przeprowadza swoje ataki i kontrataki w walce na półdystans. Wyboru dystansu nie należy zamieniać w szablon, zawężając możliwości bojowe boksera. Bokser powinien umieć jednakowo dobrze walczyć [...]

[...] II, daje świetny "arsenał" komórkowy do walki ze zmęczeniem mięśni podczas wysiłku, różne formy kreatyn wchłaniane i metabolizowane w nieco inny sposób zapewniają atak ze wszystkich stron na ADP przetwarzając go w ATP (czyli wyżej wspomnianą energię) Obrona. To była dopiero pierwsza z wielu rzeczy jakimi zaskakuje nas nowa broń firmy [...]

[...] w 10 dni 2 Jak ugryżć 10 mln$ 1 Jalousie 1 James Bond - Goldeneye 1 James Bond :Śmierć nadejdzie jutro 2 James Bond :Świat to za mało 1 Jason X 1 Jay & Cichy Bob kontratakują 1 Jeden zły ruch 1 Jeniec 2 Jeździec bez głowy 1 Joanna D'Arc 1 John Q 1 Johnny English 1 Johnny Mnemonic 1 Johnsons familly vacations 1 Join ventrure 1 Josie i [...]

ROZMOWA Z HENRY RAMIREZEM, TRENEREM CHRISA ARREOLI „Adamek to nie duch” Ronnie Shields, trener Tomka Adamka (40-1, 27 KO), który już 24 kwietnia walczyć będzie w kalifornijskim Ontario z Crisem Arreolą (28-1, 25 KO), jest przekonany, że wie w jaki sposób „Góral” ma pokonać swojego mocno bijącego rywala. [...]

[...] kto choc raz gral z dobrym zawodnikiem najlepiej z przeszloscia ligowa. Taki potrafi wbijac gwozdzie nie skaczac specjalnie (szczegolni jak ma juz 4x lat i miesien piwny). W ataku liczy sie dynamika wyskoku, a nie koniecznie zasieg. Poza tym 100 razy wazniejsza jest odpowiednia technika, ulozenie ciala i reki. Zasieg jest mniej wazny. Wsytarczy [...]

[...] rapotors to bylem zdziwiony oni caly dzien cwiczyli odnowa biologiczna i spac <wow> Ktora najbardziej ? Stawial bym na sporty gdzie sa szybkie zmiany i trzeba grac na maxa Mysle ze koszykowka (ale taka na 100 % nie taka jak na boiskach szkolnych) czyli mysle o kryciu na calym,podwajaniu,szybki atak gdzie nie ma miejsca na odpoczynek