anemii

W dzisiejszym świecie, gdzie kult idealnej sylwetki jest coraz bardziej powszechny, wiele młodych kobiet stawia na radykalne metody odchudzania, często sięgając po diety niskokaloryczne. Tego typu reżimy żywieniowe, ograniczające dzienną podaż kalorii często do 800-1300 kcal, obiecują szybkie rezultaty w postaci ekspresowej utraty masy ciała. [...]

[...] łapią mnie takie skurcze w nocy jak w ciąży. Bardzo nieprzyjemne uczucie. Magnezu sporo biorę, zwiększyłam nawet dawkę ale nie pomogło. Kilka dni temu czytałam artykuł o anemii u biegaczy i wyciągnęłam wypis ze szpitala na którym mam wyniki badań żeby z ciekawości sprawdzić. Anemii nie mam ;-) Mimo to i tak muszę sprawdzić żelazo i ferrytyne [...]

[...] krwi, możemy zwiększyć przyswajalność minerałów lub używając nie-przefermentowanej, nie-zakwaszonej mąki- zapobiec przyswajaniu np.dodatkowego żelaza. Przy tendencjach do anemii i problemów hormonalnych powinniśmy fermentować/zakwaszać; przy zbyt wysokim poziomie żelaza we krwi - można używać prosto z torebki. Taka przefermentowana mąka żytnia [...]

[...] że powinna ocenić to osoba która się na tym zna. A co Ty z tym zrobisz to już Twoja decyzja. A z tym uposledzaniem żelaza to też lepiej uważać bo to jest szybka droga do anemii. Ogólnie przyczyna obniżenia białych krwinek moze byc np niedobór kwasu foliowego albo witaminy B12. A kwas foliowy na pewno też jest jakoś powiązany z żelazem. Ale [...]

[...] jeszcze pare rzeczy muszę w związku z tym opanować. Zgadza się. Takie mcv to wynik niedoboru żelaza w wyniku upustow. Mam je jeszcze niżej. Nie odczuwam w żaden sposób 'anemii'. W zasadzie nie wiem nawet czego miałbym się spodziewać, ale chętnie bym poczytał o Twoich doświadczeniach. Wiesz co no ja wykonałem 4 upusty w 3 miesiące w zeszlym [...]

[...] doświadczenia związane z żelazem po upustach tylko właśnie jeszcze pare rzeczy muszę w związku z tym opanować. Zgadza się. Takie mcv to wynik niedoboru żelaza w wyniku upustow. Mam je jeszcze niżej. Nie odczuwam w żaden sposób 'anemii'. W zasadzie nie wiem nawet czego miałbym się spodziewać, ale chętnie bym poczytał o Twoich doświadczeniach.

W obliczu szybkiego tempa życia i wielorakich obowiązków dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych może stanowić wyzwanie dla kobiet, szczególnie zaangażowanych w regularną aktywność fizyczną. Zdrowa skóra, silne mięśnie i stawy, sprawny układ nerwowy oraz odporność, to tylko niektóre ze zróżnicowanych i kompleksowych wymagań [...]

Podroby, często pomijane lub wręcz odrzucane w kuchni wielu osób, są niezwykle wartościowym źródłem składników odżywczych. Spożycie podrobów nie tylko wprowadza do diety interesujące smaki, ale także dostarcza organizmowi niezbędnych elementów, które mogą przyczynić się do poprawy zdrowia. Jakie są korzyści zdrowotne wynikające ze spożycia [...]

[...] 2tyg brania siła strasznie na plus praktycznie wszystkie rekordy wtedy robiłem siłowo. Jeśli chcesz brac " medycznie " i zależy jaki lab i jeśli rzeczywiście w celu poprawy anemii itp to ja bym zaczynał od najmniejszych dawek typu 15-25mg ? . No ale jak zrobisz to Twoja sprawa Dawki medyczne są trochę chore pod tym względem i bardzo odbiegają [...]

[...] 2tyg brania siła strasznie na plus praktycznie wszystkie rekordy wtedy robiłem siłowo. Jeśli chcesz brac " medycznie " i zależy jaki lab i jeśli rzeczywiście w celu poprawy anemii itp to ja bym zaczynał od najmniejszych dawek typu 15-25mg ? . No ale jak zrobisz to Twoja sprawa Dawki medyczne są trochę chore pod tym względem i bardzo odbiegają [...]

[...] to wie o który chodzi , brałem wtedy 50mg dziennie przez 4tyg po 2tyg brania siła strasznie na plus praktycznie wszystkie rekordy wtedy robiłem siłowo. Jeśli chcesz brac " medycznie " i zależy jaki lab i jeśli rzeczywiście w celu poprawy anemii itp to ja bym zaczynał od najmniejszych dawek typu 15-25mg ? . No ale jak zrobisz to Twoja sprawa

[...] bo płatki owsiane mają śladowe ilości żelaza a co więcej zawierają fityniany które blokuja wchlanianie żelaza. I tak samo IP6 i unikanie żelaza to nie jest żadne rozwiązanie. Ip6 może prowadzić do anemii a produkty odzwierzece bogate w żelazo hemowe jak najbardziej powinny być w diecie. To są produkty takie jak np. steki wołowe, jaja, wątróbka.

[...] od diety to zalecił suplementacje, a jeśli mam więcej dolegliwości to żeby skonsultować ze swoim lekarzem rodzinnym. I zalecił zrobić cały panel aby sprawdzić czy nie mam anemii. Tu cały komentarz jeśli Ciebie to interesuje: 'Your CRP level is normal, suggesting no significant inflammation within the body. Your ferritin level is very low. The [...]

[...] no ale to sie zbiegło z ładowaniem tego zelaza tak ze mniej spie a mam wiecej energii i lepiej sie regeneruje, wydolnosc na kardio mi sie poprawiła, blady chodziłem jak przy anemii a teraz twarz nabrała koloru, dzis jak po tych 5 dniach wylazłem z domu jak wampir to 30k kroków nabiłem po Warszawie, dziewoje chetne spoglądały także nie wiem czy to [...]

[...] nisko te parametry może masz jakieś krwawienia wewnętrzne Miałem dolną granicę hematokrytu odkąd pamiętam i robię badania czyli jakie 2 lata , taka genetyka po prostu bo krwawienia odpadają takie długotrwałe. Skłaniał bym się właśnie ku niskiemu poziomowi żelaza bo inne składniki też idealne nie są kierujące morfo w kierunku lekkiej anemii .

[...] fizyczne, jak i psychiczne. Może być związana z nieprawidłową higieną snu, zaburzeniami rytmu okołodobowego, niedoborami witamin i minerałów, chorobami tarczycy, cukrzycy, anemii, depresją i wieloma innymi czynnikami. Na start byc moze warto po prostu się przebadać? Jeśli wykluczyłeś czynniki chorobowe, to warto zwrócić uwagę na swój tryb życia [...]

[...] wskazywana jest też żywność wzbogacana w żelazo, która w znacznym stopniu zwiększa spożycie żelaza przez narażonych na jego niedobory wegan i obniża ryzyko rozwoju anemii. A produkty wegańskie, które są najczęściej fortyfikowane przez producentów żelazem, to płatki śniadaniowe, soki oraz roślinne napoje mlekozastępcze. No i oczywiście [...]

W czasach powszechnego dostępu do smartfonów, tabletów i innych urządzeń połączonych z Internetem, lub dających możliwość grania przez długie godziny, poziom skupienia uwagi u dzieci i młodzieży poddawany jest ciągłym próbom. Brak kontroli nad długością czasu kontaktu z tymi technologiami prowadzić może nie tylko do utraty koncentracji, ale [...]

[...] bardzo robić bo żelazo nisko. Ostatnio miałem htc 47% przy RBC 6.6, Hb 13. Poszedł upust. I htc 43% a RBC 6.1 Byłem to przedyskutować z hematologiem nawet. To typowy objaw anemii poprzez wielokrotne upusty. Normalnie u naturalia wszystko byłoby bardzo nisko, ale rbc dalej jest stymulowane i sobie rośnie ale wolniej. Samo rbc nie jest w sobie [...]

[...] bardzo robić bo żelazo nisko. Ostatnio miałem htc 47% przy RBC 6.6, Hb 13. Poszedł upust. I htc 43% a RBC 6.1 Byłem to przedyskutować z hematologiem nawet. To typowy objaw anemii poprzez wielokrotne upusty. Normalnie u naturalia wszystko byłoby bardzo nisko, ale rbc dalej jest stymulowane i sobie rośnie ale wolniej. Samo rbc nie jest w sobie [...]