ananas

[...] co do roboty. Jutro będzie intensywny dzień. No i waga dzisiaj pokazała 92,2 kg DIETA: 1.Omlet z 5 jaj z szynką z piersi indyka 70g i płatkami owsianymi 100g 2.Mix mango-ananas 500g + 2x napój proteinowy 3.Kasza gryczana 100g + polędwica z mintaja 200g + oliwa 5g 4.Kasza gryczana 100g + polędwica z mintaja 200g + oliwa 5g 5.Kasza gryczana [...]

dzisiejsza DIETA : I posiłek: płatki owsiane na mleku z migdałami + jajko sadzone + ananas + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko + kilka śliwek + jabłko III posiłek: kasza jęczmienna + wieprzowina IV posiłek: soczewica + łosoś V posiłek: serek wiejski light + orzechy laskowe VI posiłek (przed spaniem): białko do każdego posiłku [...]

[...] dzisiaj było tak: 05.10.2009 I posiłek: biała bułka z szynką i serem żółtym + 2 jajka na twardo + pomidor + ogórek + ananas + kawa z mlekiem II posiłek: serek wiejski light + orzechy laskowe + ogórek III posiłek: kasza gryczana + wieprzowina + oliwa z oliwek + pomidory + pół tabliczki [...]

[...] dzisiaj było tak: 06.10.2009 I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym + starte jabłko i cynamon + pomidor + ogórek + ananas + kawa z mlekiem II posiłek: serek Bieluch + orzechy laskowe + ogórek III posiłek: ryż pełnoziarnisty + piersi z kurczaka + oliwa z oliwek + ogórek + pół tabliczki [...]

[...] ciężar ogólnie jestem zadowolona z treningu po tych poprzednich dwóch dniach w końcu mi się coś udało DIETA : I posiłek: 2 jajka na twardo + płatki owsiane na mleku + ananas + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: odżywka białkowa + jabłko + winogrona III posiłek: makaron + łosoś + ogórek VI posiłek: makaron + twaróg chudy + jogurt [...]

6.12 Ciężki dzień poszedłem spać po 1 bo robiłem pracę na terapię manualną, w biegu cały, na zajęciach stresowo bo kolosy. Po zajęciach na trening, w szatni piję przedtreningówkę zaczynam się przebierać i zapomniałem spodenek, to szybko do domu (człowiek w takich chwilach docenia że ma samochód) Trening w porządku dołożyłem w OHP a w wąskim poszło [...]

19.01 Ledwo wstałem po wczorajszych nogach i cały dzień obolałe. Dzisiejszy trening też dał popalić ale trochę mniej niż ten poniedziałkowy, chociaż półtoraki znowu dały znać o sobie :-D Dziś kursowałem między domem a uczelnią co chwilę ale taki harmonogram. Miska super. Jutro drugi trening dołu, ciekaw jestem jak będzie tym razem :-D [...]

[...] 350 g, makaron 100 g, masło klarowane 5 g, warzywa, owoce 250 g, czekolada 85% 20 g 3. Twaróg chudy 250 g, warzywa, sos słodkie chili 50 g, chleb tostowy 50 g, masło 10 g, ananas 200 g Całość: 185 B 245 WW 65 T /SFD/2017/4/6/10e97fc5eebb486c86b6c9ec42a51ca7.jpg /SFD/2017/4/6/57670a2443534f13b00ea6d7b43d9ae7.jpg [...]

Ogólnie Szama git jak zawsze ;D. Jak dla mnie tylko trochę dziwne połączenie na ostatnim zdj w tej sałatce ;p. (dobrze że chociaż ten ananas tam nie wylądował hehe ;)) Musze gdzieś znaleźć ten sos słodkie chili, bo dużo osób chwali ;) No to najważniejsze że zaliczony egzamin ;) powodzenie w treningu, na pewno jak wyjdzie ;) Zmieniony przez - [...]

ciekawe jak ze smakami faktycznie chyba nie widzialem podanych smakow ananas ?

W takim wypadku tylko pomarańcz i ananas się zgra, chyba, że jest szansa na grapefruitowe BCAA Xpl. A na marginesie, nie czekaj na opinie tylko sam zajadaj CREATINE Xpl. i napiszesz co i jak Ja osobiście, jestem ciekaw opinii osoby stosującej CREATINE Xpl. 2x5g dziennie. Zmieniony przez - Kreativ w dniu 2010-10-19 14:28:50

[...] ktory Tobie najbardziej odpowiada 2. jesli masz juz inne produkty z serii Xplode np BCAA lub Glutamine to znakomitym pomyslem jest popijanie ich w jednym drinku z Creatine Xplode - wtedy kup ten sam smak 3. w BCAA Xplode zwyciezca smakowym (w relacjach ludzi) pozostaje - rowniez moim ulubionym jest - ananas smacznego ku wiekszym miesniom !

Smak ananas to chyba jeden jeden z lepszych olimp'u niektórym nie podchodzi w ogóle. Co do miarek nigdy im nie ufaj każdy kto zajmuje się kulturystyką powinien mieć wagę. A stosunek kreatyn powinna być podana od największej do najmniejszej....

[...] bo trener jak zwykle zajęty pogaduszkami z wypindrzonymi pannami Po treningu polazilam przez 20 minut na stepperze IV WHEY 30G V kurak 150g orzechy wloskie 30g ananas 50g musztarda 15g brokuly, kapusta pekińska - dużo! I będzie: VI ser bialy póltlusty 150g SUMA: 186gB/75gT/58gWW/1656kcal + wartości fasolki szparagowej, kalafiora, [...]

[...] Rewelacyjny smak. Polecam! BCAA BCAA Xtra pomarańcza, grejpfrut Tu również tylko smak. Oba bardzo spoko, jak na razie wygrywa z nimi tylko Hitec TST grejpfrut. BCAA Xplode ananas Najgorszy smak jaki piłem… kiedykolwiek, czegokolwiek. oraz Melatonina Za***ista sprawa dla mających problemy z zasypianiem. Opakowanie 100 tabletek po 3mg [...]

Widzę że popularność mojego DT wzrasta xD Dieta dziś strasznie kulała Zapomnialem wziąść shakera do szkoly i nie zjadlem śniadania bo zaspałem przyjechalem ze szkoly poszedl filet rybny ryż buraczki potem 40 minut aerobów po treningu pozostle pol worecza ryzu + tunczyk ananas i zaraz pojdzie 125g twarogu z kieliszkiem oliwy :)

[...] OCENA OGÓLNA: 9/10. Zacząłem, że tak nazwę ponadprogramowy makro cykl. Trening wyczerpujący i długi, ale fajny. Jest dobrze. JADŁO: 1. 4jaja na twardo, mleko, owies 100g, ananas 2. Ryż brązowy, indyk*, ogórki ---TRENING--- 3. WPC 35g 4. Ryż paraboliczny 100g, indyk* 5. Kurczak, łosoś, orzechy 6. Twaróg 150g, oliwa *indyka łącznie było ze 340g.

MIXEM MOCY <arbuz ananas brzoskwinie borowki truskawy cynamoc plus malaporcja owsa> <poszla sie poslinic nad zlewem coby nie zachlapac laptopa>

[...] 35minut tetno 168-180.....rzeznia nawet w lesie w cieniu o 8rano jest piekarnik micha: 1. jajka tran trening 2. jajka tran 3. jajka oliwa 4. indyk salata owies MIX MOCY <ananas arbuz brzoskiwinia borowki truskawki cynamon> 5. indyk ogorek MIX MOCY 6. indyk salata MIX MOCY--->moze sie podzwigne razem:B/T/W 142/46/100 1398kcal pomiary: [...]

a ten ananas w pierwszym to dokładasz do tatara czy był jako osobny element?