[...] żywnością. One zawierają błonnik i dużo mikroelementów . Włączaj je w twojej diecie jeżeli nie jesteś na nie uczulony. Zapoznaj się z użyciem alternatywnych ziaren jak: amarantus, gryka, oriks: soja z umiarem bez konserwantów i bez postaci fermentowanych 8. Unikaj cukru i żywności która zawiera proste węglowodany , [...]
[...] kasza/ryż, oliwa/masło i warzywa. Za kaszą gryczana nie przepadam, więc jem rzadko a jaglaną nie umiem się najeść i zaraz jestem głodna. Jeszcze spróbuje komosę ryżową i amarantus :-) Lubię urozmaicone posiłki. Redukcja jest celem, ale nie chcę się ograniczać jedynie do mięsa, ryżu i oliwy i rezygnować z rzeczy, które lubię. Poza tym [...]
[...] go na trzecim miejscu, po kukurydzy i fasoli. Jego obecność zanotowano także na terenach Gwatemali, Argentyny, Peru i Boliwii. Dalsze rozprzestrzenianie się plantacji amarantusa miało miejsce do XIV wieku i obejmowało obszary od Jalisco na zachodzie do Oaxaca na wschodzie. Był on uprawiany jako samodzielna roślina, na obrzeżach pól innych [...]