aby

[...] Testosteron Testosteron >1500,00 ng/dl 249 836 to są badania robione w poniedziałek, wywalone estro i jadłem 25 mg aromasinu ed. wczoraj powtórzyłem badania i estro spadło w górne widełki tj 45 pg/ml a ja poprawy z libido nie widze. Co mogę zrobić aby poprawic ten stan ? mam 3 opakowania hcg i provironu

Hey. Dałby ktoś radę powiedzieć co szamac na poszczególne posiłki aby dostarczyć te makro? Ciężko mi idzie to dobieranie... z góry dzięki za pomoc. /SFD/2019/9/3/87464e4faba24e3797c1ae3603d29a48.jpg

[...] dobry Ćwiczyłem ponad 6 miesięcy fbw i teraz z ciekawości chciałbym spróbować treningu dzielonego bo powiem szczerze, czuję sie lekko znudzony. Zdecydowałem się na split aby móc wziąć priorytet na łapy (głównie przedramię i delikatnie biceps) bo przez cały okres jaki trenuje przedramie nie ruszyło ani troche, nie wiem od zawsze mam strasznie [...]

[...] , nie mogę schudnąć. Nieraz idzie to nawet w przeciwnym kierunku i waga idzie w górę. Czym to jest spowodowane i co teraz zrobić ? Chciałbym zrzucić jeszcze pare kilo aby kwalifikować się do niższej kategorii, aczkolwiek mam jeszcze trochę czasu na to. Wiec co radzicie ? Może przejść na chwile na masę i potem znowu redukować ? Może łatwiej [...]

Czas jest nieubłagany, pędzi jak szalony - a to oznacza, że wielkimi krokami zbliża się sezon zimowy. Najwyższy czas zatem, aby pomyśleć o przygotowaniu się do aktywności na stokach narciarskich. Chcielibyśmy trochę w tym Wam pomóc. Akcja nie polega na tym, że wszyscy dostaną jeden, identyczny plan. Spróbujemy zindywidualizować propozycje [...]

[...] suwnicy 30/30/30 10. Allachy na wyciągu górnym + wznosy nóg na ławce płaskiej (super seria) 15+15 / 15+15+ / 15+15 / 15+15 Przynajmniej 3 dni w tygodni, z czego myślałem aby w jeden wolny dzień dołożyć do tego ćwiczenia wzmacniające przedramiona, brzuch, ogólnie chwyt - ale czy jest sens przy takim planie? Druga sprawa jeżeli chodzi o dietę, [...]

[...] około 60% CM przy zakresie powtórzeń 3x8, około 70% CM przy zakresie powtórzeń 3x5 oraz około 80% przy zakresie 3x3. Przy ćwiczeniach akcesoryjnych dobierałem ciężar tak, abym był w stanie wykonać nim 4x12 powtórzeń, aby zaczynając 4x8 móc z tygodnia na tydzień dokładać powtórzeń. https://s6.ifotos.pl/img/planfbwPN_qaprwer.png Co Waszym [...]

Cześć, Co jakiś czas się ważę o moja waga lekko cały czas spada w dół, już sam nie wiem czy to efekt diety czy stresu. Dziś chce popracować nad tym co jem, możecie mi przybliżyć ile powinienem zjadać dziennie białka, tłuszczy i węgli na kg masy ciała aby przybierać czystą masę mięśniowa ? Z góry dzięki A.

[...] biegi, podciagania, itp. ). 7 miesięcy temu wróciłem do siłowni i systematycznie trenuję. No i właśnie... Będąc na wakacjach w Grecji tydzień temu, wpadłem na pomysł aby tak pół żartem pół serio zapytać się o kupno testosteronu w aptece. Okazało się to żadnym problemem. I ku swojemu własnemu zdziwieniu, na takim spontanie skończyłem z [...]

[...] podnoszeniu sztanki na ławce płaskiej trenuje 4 serię i każdą serię staram się do oporu Wychodzi to tak mniej więcej 1seria 15 pow 2 seria 9 pow 3 seria 7 pow 4 seria 5 pow I teraz czy powinienem na następnym treningu czyli za 2 dni aby progresowac dodać ciężar czy dalej zwiększać powtórzenia? Przypominam że robię wszystkie serię do odciny

[...] Waga 63,4 kg Pas 83cm Klata 87cm Biodro 85 cm Jak sami widzicie okres redukcji był bardzo długi , a oporny tłuszcz z brzucha ciężki do zbicia. Chciałbym wejść na masę , aby zbudować co nieco mięśnia (Prawdopodobnie poprawi się sama sylwetka poprzez zastąpienie tego tłuszcza mięśniami) Moje pytanie , jak myślicie jak rozłożyć swoje [...]

[...] i moja prawa strona klatki piersiowej jest większa niż lewa. Jeszcze kiedy nie trenowałem było tak samo. Nie wiedziałem i dalej nie wiem czy to po prostu tak jest zbudowane moje ciało czy to jakaś choroba. Nie czuję się z tym komfortowo, dlatego szukałem pomocy, aby dowiedzieć się co to jest. /SFD/2019/11/22/1c2efc6f3c224668867082b01ef8f68d.jpg

Witam mam 16 lat i chciałbym zacząć kuracje testosteronem poki co w tabletkach aby poprawić swoje wyniki. Co o tym sądzicie?

Hej, kiedyś ćwiczyłem tym planem i chcę go użyć jeszcze raz, aby wykonać redukcję. Jednak tchnęło mnie coś lekko i mam tylko jedno pytanie czy liczba serii nie jest tutaj za mała czy nie powinienem wszędzie dać plus 1 ? PONIEDZIAŁEK Przysiad tylni - 3 serie, 6-15 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc - 3 serie, 6-10 powtórzeń Podciąganie nachwytem [...]

[...] na plecach, myślę, że mogę dodać, że były to głębokie przysiady. Przysiady robię z podkładkami pod pięty bo mam słabą mobilność w stawie skokowym, ale cały czas pracuję, aby je polepszyć. Na drugi dzień poczułem ból w miejscu które zaznaczyłem na zdjęciu numer 1. Dodam, że ten ból pojawia się tylko wtedy kiedy robię przysiad lub wykrok czyli [...]

[...] bokiem 3s - wyciskanie wąsko 4s - goblet squat 4s - dwugłowe 3s - łydki 3s Push 2 - sztanga płasko 4s - hantle skos + 3s - OHP 4s - dipy triceps 4s - goblet squat 4s - dwugłowe 3s - łydki 3s Na nogi robię tylko tyle serii bo odstają od reszty, wyglądają na spore w stosunku do góry i chcę bardziej rozbudować górę ciała aby były dobre proporcje.

[...] wygląda tak jak na profilowym, dosyć świeże zdjęcie, jeżeli chodzi o pomiary ciała to mierzyłem się tylko na początku i chciałbym się kolejny raz zmierzyć pod koniec roku, aby mieć jeszcze większą motywację na nowy rok :D Jeżeli macie jakieś uwagi do treningu, czy do indywidualnych ćwiczeń to piszcie, z chęcią wysłucham waszych rad, bo staż to [...]

[...] po 250mg), dwa tygodnie temu dodałem npp w dawce 80mg co 2 dzień. I teraz pytanie do Was. Jakimi środkami wspomoglibyście w najbliższych kilku miesiącach ? Myślałem o tym, aby od stycznia zwiększyć dawkę npp na 100mg e2d i dołożyć anapolon. Drugą myślą było pociągnąć to co mam obecnie czyli susta + npp do lutego i wtedy dołożyć jakiś mocny oral [...]

[...] filozofia ruchów movement czyli elementów raczkowania, ćwiczeń mobilności które dokładam do każdego treningu. Chciałbym to wszystko połączyć i rozwinąć. Wpadłem na pomysł aby dodać do tego bazowe ćwiczenia. 1. Ćwiczenia mocy. Power Clean/ Snatch 2. Ćwiczenia bazowe. SQ/MC/BP Nie mam pomysłu jak to połączyć. Bardzo podoba mi się trening [...]

[...] się, że sezon świąteczny dał mu czas na ponowne przemyślenie sprawy. Oto, jaką wiadomość napisał Woodley na Instagramie do Leona Edwardsa jednocześnie dając mu ostrzeżenie, aby uważał o to, o co prosi. „Wesołych Świąt @leon_edwardsmma uważaj o co się prosisz. A teraz, ku**a, posprzątasz przy szopce! #NoChills #UFCLondyn #March21#MainEvent [...]