aby

Rower do około 800 zł. Podstawowy, wyświetlacz z podstawowymi funkcjami. Przede wszystkim wygodny i trwały. Nie chciałbym aby rozpadł się po roku. Zmieniony przez - luźno88 w dniu 2023-01-15 19:22:20

[...] obecnej pracy bo jest czego , fatu będzie pod 20 jeszcze ale nie ma to znaczenia bo skoro zrobiłeś do tej pory tyle to reszte też zrobisz i zejdziesz do odpowiedniego BF aby budować . Powodzenia [...]

[...] pojawią się jeszcze jakieś nazwiska na liście. Były zwycięzca Olimpii, Samir Bannout, uważa, że ​​w Arnold Classic 2023 musi być co najmniej 18 do 20 zawodników w kategorii, aby było to dobre show. Zostało niewiele czasu do zawodów, ale z pewnością znajdą się jeszcze chętni by powalczyć o główną wygraną. Czy Waszym zdaniem Nick Walker ma szanse [...]

[...] ciała, ale również widoczne na zdjęciach. Poziom tkanki tłuszczowej jest na tyle niski, że przejście do budowy dobrej jakości mięśni będzie dobrym rozwiązaniem. Teraz aby tylko udało się utrzymać regularność treningów, oraz trzymać się zaleceń żywieniowych, przynajmniej w 80 procentach, a bez wątpienia widoczny będzie dalszy progres w [...]

[...] się, natomiast jest to tylko alternatywa. Mimo wszystko uważam że testosteron iniekcyjny jest jedną z lepszych form dostarczania tego hormonu. I nie potrzeba tu wielkiej filozofii aby zrobić zastrzyk jak również zapraszać pielęgniarki albo zamieszkała z tobą i robiła ci zastrzyki bo można to robić podskórnie i nawet dzieci sobie z tym radzą.

[...] dopiero skupić się na kolanach. W większości przypadków problem bólu kolan rozpoczyna się właśnie zaburzonej pracy bioder. Niestety najbardziej sensownym rozwiązaniem wydaje się tutaj propozycja kolegi wyżej aby faktycznie udać się do fizjoterapeuty który oceni naszą sylwetkę i będzie miał możliwość na żywo sprawdzić co tak naprawdę się dzieje

[...] obecnej pracy bo jest czego , fatu będzie pod 20 jeszcze ale nie ma to znaczenia bo skoro zrobiłeś do tej pory tyle to reszte też zrobisz i zejdziesz do odpowiedniego BF aby budować . Powodzenia [...]

O ile przedtreningówkę z USA rozumiem aby ciągnąć, bo jest większe pole do popisu w składzie w porównaniu do tego co mamy w polszy. Ale kreatynę? Tego nie trochę nie rozumiem i w mojej opinii jest to zbędny dodatkowy wydatek(bo pewnie będziesz musiał za to wyłożyć więcej pieniążków), mysle że w zupełności sprtosts Twoim oczekiwaniom ta z sfd, All [...]

Taki luźny temat Ci rzucę, co Ty na to aby zamiast rozkminiać co to jest, dlaczego boli, szukać sobie diagnozy po internetach po prostu się zebrać, wyłożyć te 100-200zl na wizytę u dobrego fizjo, który zna się na rzeczy i będziesz miał wyłożone co się dzieje i myślę, ze dostaniesz od niego także wskazówki co z tym robić we własnym zakresie? :) [...]

[...] tydzien pilnowanie mfp i kalorii, sylwetka sie wyostrza minimalnym nakładem pracy tazke fajno, od środy zacząłem tez juz wliczać nawet warzywa, sosy itd, mleko do kawy aby wprowadzić jakaś zmienna i paradoksalnie 200-300 kalorii dziennie z tego sie uzbierało :D Kroki tak aby 10k dziennie wychodzić i to na tyle Zmieniony przez - M.I.C.H.U [...]

Macie jakieś sugestie :) ? W szczególności mam wątpliwości co do dwóch kwestii: 1) Czy w moim planie uwzględnilem wystarczającą objętość ćwiczeń na klatkę oraz plecy aby wywołać ich hipertrofie ? 2) Mam problem z doborem ćwiczeń w Lower B. Mianowicie chciałbym uwzględnić tam jakies ćwiczenie pomocnicze pod główny przysiad. Idealna opcja byłby [...]

Cześć, planuje rozpisać sobie plan treningowy na 3 dni w tygodniu, chce rozpisać sobie plan aby często atakować mięśnie, ale nie wiem jak dobrze rozplanować plan aby się nie przetrenować i nie siedzieć na treningu pół dnia. Głównie zależy mi na poprawieniu siły, wymyśliłem taki plan: A: 1. WL: 4x90kg > 2x110kg > 2x6/8 90kg z pauzą (Co trening + [...]

Jak w temacie czy warto brać do cyklu mety testosterol 250 dwie tabletki dziennie aby pobudzić testosteron?(iniekcje odpadają)

[...] takiego rozwiązania żywieniowego niestety jest błędne. Jeżeli czujesz że służy ci Niska podaż węglowodanów to pomyśl tutaj o rotacji węglowodanowej gdzie niskie dni będziesz przeplatał sobie z wyższą podażą węglowodanów aby organizm zachowywał się stabilnie. Wtedy też nie będzie problemów co do stosowania wszelkiej formy suplementacji.

Wiesz co tak naprawdę dobrej jakości białko serwatkowe czyli klasyczne WPC jest bardzo lekkostrawne dla naszego układu pokarmowego i tutaj nie powinno być problemu z tym aby je trawić i w jakikolwiek sposób wchłaniać. Porównaj sobie wypicie takiego szejka na bazie lekkostrawnego białka do kawałka mięcha które musisz opierdzielić na posiłek i które [...]

Poprawiłem się na 48 kg - goldberg - podaj swoje dane do tematu aby masti mógł zrobić wyliczenia (masz 40 lat ale nie wiemy ile ważysz :-) ) https://youtu.be/4E3rr9hTgc4 Ważę 101kg lat 41 Przy wadze 105 kg zrobiłem życiówkę 90 kg majac 40 lat

Poprawiłem się na 48 kg - goldberg - podaj swoje dane do tematu aby masti mógł zrobić wyliczenia (masz 40 lat ale nie wiemy ile ważysz :-) ) https://youtu.be/4E3rr9hTgc4

[...] wstrzykuje się co 7 - 14 - 21 dni. Z kolei ulotka Prolongatum przewiduje (w skrajnych przypadkach) nawet 300mg/7 dni. Jeśli uwzględnisz, iż lek stosuje się w myśl zasady, aby stosować minimalną skuteczną dawkę - niektórym 100mg/10 dni czy 250mg/25 dni może wystarczyć. Tak, wiem, że jesteś zwolennikiem mikrodozowania. Podajesz wciąż ten sam [...]

To, czy będziesz budował masę mięśniową, czy też redukował tkankę tłuszczową uzależnione jest od Twojej diety, a w szczególności od ilości spożywanych kalorii. Jeżeli nie wiesz ile zjadasz kalorii na codzień to w jaki sposób chcesz określić swój cel i kontrolować wyniki w tym kierunku? Aby budować dobrej jakości mięśnie warto robić to z niskiego [...]

[...] Omnadrenu, aczkolwiek prop już w obrocie aptecznym nie jest od dawna używany) i może faktycznie udałoby się połączyć niewielkie wahania z relatywnie długim czasem między iniekcjami. Nebido jako mikrodawkowanie - nie sądzę, aby to miało sens. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2023-01-14 10:15:46 Zmieniony przez - Wiad w dniu 2023-01-14 10:16:40