aby

hehe %) i prawidłowo ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Pamiętaj ze kreatyna, hmb czy glutamina - to tylko suplementy oddziałujące na przyrost anaboliczny ( w mniejszym lub większym stopniu), aby wykorzystać to działanie potrzebne są składniki pokarmowe i to regularnie i systematycznie dostarczane (białak tłuszcze węglowodany )- dlatego ważne jest oprócz nich suplementacja np. białkiem - no chyba ze [...]

poszlo na priv aby nie zasmiecac

mikrodermabrazje możesz zrobic w gabinecie kosmetycznym a nie u dermatologa,koszt jednego zabiegu waha sie w granicach 180-250 zł,aby był efekt minimum 4 zabiegi....

Współczynnik BMR 2255.87 Aby utrzymać wagę Kalorie 2707.04 Węglowodany 55% 1488.87kcal = 372.22gram Białko 15%% 406.06kcal = 101.52gram Tluszcz 30% 812.11kcal = 90.23gram

[...] makaron. Filet czasem zamienię na wieprzowinę, czy wołowinę. Od grudnia tak "leciałem" przez dwa mies. Poszło z 96kg na 85 talia 12cm bicepsy po 1-1,5cm. Jednak chciałbym aby Ci którzy są bardziej zorientowani w temacie diety to obejrzeli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ce11cd2ffc440aaa027c1d622fd5eaf.JPG [...]

Nie. Będziesz miał spore szanse aby Twój kręgosłup ucierpiał. Poczytaj tematy podwieszone, a wszystkiego się dowiesz.

[...] suplementy oparte o kreatyne, pojedyncze formy kreatyny lub stacki ktora zawieraja jeszcze dodatki majace na celu poprawic komfort treningu, zwiekszyc wytrzymalosc itp co do diety to fakt jesli komus zalezy tylko na sile nie musi miec tak ulozonej diety jak ktos komu zalezy na dobrej sylwetce ale energie i budulec miesien musi dostac aby rosnac

gdzi ejest ankeita działu oczekiwalem od niej aby nie zatluscic sie zrobic w danej wadze ktora mam wycisnac sile be zzbednej masy definicje miesnia zrobic ćwicze z 15 lat ponad

Ale da sie poczuc efekty jakeis po jakim czasei czy takie działanie jest jak pisałem ze wydaje mi sie z enei działa na mnie czy tak moze działać na moj organizm ? Leci na tym masa do gory czy bardziej siła sama ? Podasz kontakt do siebie fejsa aby popisac na spokojnie ? Zmieniony przez - Paranoix w dniu 2023-12-09 09:24:12

Rozumiem tylko ja na sarmy sie zdecydowalem aby nie bylo odbloku w tabletkach wiadomo bo najlepiej te zmyslalme zeby tescia brac ale to zastrzyki ciezko dostac jakies sprawdzone zrodlo plus odbloki czy inazje to wyglada dla pocatkujacego jak ja

Na forum wszystko podpowiemy ,od tego jest ten dział aby sobie pomagać. Każdy kiedyś zaczynał

.nils. - przestań się tak bulwersowć,ok? Reptile jooż wie o co chodzi. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-04 22:24:51

Heh...ciekawe dlaczego.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Wiem i odpisooję własnie. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

eh.. początkujący a Wy mu krete doradzacie... nie lepiej aby poćwiczył 4-6 miechów i dopiero zacząć myśleć o kretce? Przez ten czas nabierze techniki a i tak dużo uruśnie jak będzie sumiennie ćwiczył, a kretke później. Ale to tylko moje skromne zdanie. :P pozdro 600 Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2005-08-03 21:00:47

założenia treningowe "a wiec tak;trening jest na mase,sile i mysle ze wytrzymalosc tez mozna zwiekszyc program jest tak rozpisany pod wzgledem ciezarow,serii,tempa aby szokowac co tydz miesnie i przepracowuje kazdy rodzaj wlokien miesniowych caly trening rozpisany jest rowno na 9 tyg podzielony na 1,4,7 tydz power 2,5,8 tydz rep range i 3,6,9 [...]

Dokladnie tak, platki z woda zapewne zastapie to mlekiem choc za nim nie przepadam, jajka gotowane oczywiscie. Myslalem aby dodac lyzke oleju lnianego.

[...] w żaden sposób nie koliduje, kreatynę najlepiej brać na ok. 30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu, jeśli chodzi o porcję możesz zastosować się do porcji zaleconej przez producenta (masz napisane na pudełku) natomiast jeśli chodzi o beta - alanine aby uniknąć efektu mrowienia na treningu należy ją dawkować w ciągu dnia po trochu.

Dzięki No po to aby mnie uszy nie bolały Nie jest sztuką nigdy nie upaść, lecz z każdego upadku zwycięsko się podnosić. Przysłowie chińskie