Gainer + białko?

eh.. początkujący a Wy mu krete doradzacie...
nie lepiej aby poćwiczył 4-6 miechów i dopiero zacząć myśleć o kretce?
Przez ten czas nabierze techniki a i tak dużo uruśnie jak będzie sumiennie ćwiczył, a kretke później.
Ale to tylko moje skromne zdanie. :P
pozdro 600


Zmieniony przez - WRC7707 w dniu 2005-08-03 21:00:47

WRC7707 zgadzam sie z toba w 100% ,wlasnie ile Ty juz cwiczysz jesli pol roku to mozesz wziasc kretke jesli nie to pocwicz tak do tych 6 miesiecy i dopiero wez kretke tez jakos tak dziwnie wyszlo ze nikt nie zapytal ???

białko zawsze Ci sie przyda/

polecam Ci zakup jakiegoś bezsmakowego (np. Extensor) - można w łatwy sposób zwiększyć zawartość białka w "zwykłych" posiłkach (np. dodając do potrawy 20 g)

jakieś bialko na noc też by się przydało.

miałem wcześniej doczynienia z siłownią nawet spory czas ale to było tylko sporadycznie z kolegami raz 3 razy trening na tydzien bez diety.. raz przerwa 3 tygodnie potem znowu treningi.. itp.. grałem do tych wakacji w piłkę nożną.. i lekarz klubowy dawał nam kreatyne