___pele___

Mam pytanie czy jest takie coś możliwe. Proszę się nie śmiać, bo jak ktoś nie siedzi w tym to naprawdę może to być bardzo śmieszne Dla mnie jest to też zagadką, bo kompletnie mnie to nie interesuje, ale wiecznie maieliśmy o tym na lekcjach wychowawczych więc chciałem wasze poznać zdanie. Dokładnie mówiła już o tym w latach 2003 -2006 bo wtedy [...]

Jest to metoda 3*3 . Punktem wyjścia w metodzie 3*3 nie jest, jak to w przypadku innych metod, rekordowy ciężar sztangi jaki udało nam sie wycisnąć (CM-ciężar maksymalny), lecz ciężar sztangi, jaki zamierzamy wycisnąć po zakończniu realizacji danej metody (przyszły ciężar maksymalny-PCM).Oznaczo to że w tabelce, w rubryce ciężar sztangi, wpisany [...]

Powyzszy trening zakłada przygotowanie sie zawodnika do startu w wyciskaniu.Jednak jak widzicie -uwzględniłem również ćwiczenia całego trójboju oto plan który stosuje na 4 tygodnie przed zawodami(plan napewno nie jest dobry dla poczatkujacych wyciskaczy któzy przygotowują sie do zawodów) Poniedziałek Wyciskanie leżac uchwyt 81 cm 50% - 10; 60% - [...]

Cześć wszystkim . Zwracam się z prośba o oddanie na mnie głosu w konkursie klikając na gwiazdkę (skala 1-5) pod zdjęciem. Dzięki dobrej ocenie mam szanse na wygranie myszki Mionix Naos 5000. Z góry dziękuję. Z poważaniem biedny student (haha) www.headshot.pl/image/5911/konkursjpg Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2010-06-02 18:19:36

dobry, kolega ma mozliwosc załatwienia propa ruskiego dokładnej nazwy nie zna ale wie ze rosyjski , jaki to moze byc prop i jezeli sie domyslacie to powieccie czy warto wziąsc go , wiem ze jest w ampułkach po 10 w opakowaniu .za opakowanie chce 100zł czyli 10 zł od ampułki -opłaca sie to wziąśc? Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2008-10-20 [...]

___PELE___, W koncu na to odpowiem: A ja się z Tobą NIE zgodze! OK, węższe wyciskanie ma za zadanie zaakcentować, czy inaczej zwiększyć aktywacje mięsnii trójgłowych ramienia. Ale, czy ten uchwyt sztangi jest wąski czy też szeroki, klatki piersiowej (czy też piersiowych większych) z tego ruchu NIE wykluczysz!!! Nie ma takiej możliwości. Do [...]

cytuję:"Jednocześnie liczę iż poprawi się sytaucja w dziale po podsumowaniu testu redukcyjnego Pań z Olimpa oraz mimo wszystko testu eclipse'a" Banan ale to stwierdzenie jest dla mnie lekko potkoloryzowane. Imo test elipse, również jest już skopany, i nie załatwi to nawet dobre podsumowanie. Mam nadzieję, że Elipse również dostanie bana, [...]

Eclipse a ty nadal swoje i ta twoja ironia Nie widzisz, że gdzie się nie pojawisz to cie wszyscy obrzucają obelgami. Jeśli chodzi o moje pytania to niestety nie jestem sam nawet ci którzy byli przychylni nie umiałeś im odpowiedzieć. A z podsumowania robisz se jaja i nie wiem na co czekasz. W sobotę czy w niedzielę ubiegłą nie mogłeś zrobi, tak [...]

jak nie będzie dzisiaj podsumowania to niech daje wypiski z treningów. Znowu autor wali bezsensowne przerwy. Podsumowanie powinno być najlepiej w ubiegłą sobotę lub niedzielę. Nie wiem na co czeka ten wieśniak. To już trzeba być naprawdę pajacem aby nie umieć dać podsumowania w terminie tylko znowu przerwa tygodniowa. niestety na moje pytania nie [...]

HadesSquad nie zazdrość i nie świeżak. Studiować też studiuje i co ci mogę powiedzieć, że nie brał bym się za test. Ty ciągle swoje. Zrozum test jest za 2500zł a ty ciągle zlewasz na wszystkich. Ja też się uczę ale twoje podejście jest imo śmieszne. Próbujesz zrobić z siebie ofiarę losu, biedną śrotkę Marysię Nic ci niczego nie zazdrości, tylko [...]

tester zawiódł kompletnie, test prowadzony byle jak na odwal nie chodzi mi tu o sprawy rodzinne, bo przed tymi wydarzeniami test również był prowadzony beznadziejnie. Tester mówił co chwila że się poprawi, a było z tygodnia na tydzień coraz gorzej. Imo wiele dzienników jest lepszych niż ten test za ponad 2 tysiące. Wieczne tłumaczenia się testera [...]

Mój kolega z akademika, widząc jak twardo wymiotuję kolejne saszetki olimpowskiego stack'a, rzucił: "Sprzedaj te Massacre i kup sobie 1kg mono, dawaj zdjęcia szklanki z pomarańczowym carbo, i tak sie nikt nie zorientuje" po teście stwierdzam, że dla nas czytających to forum byłoby chyba lepiej abyś naprawdę kupił zwykłą kreatynę i [...]

nawiązując do całokształtu, to uważam że hades trochę zagrał nie uczciwie. Po prostu rzucił się na test wiedząc od samego początku, że będzie mu ciężko o wypiski. Stres nauki i teraz są tego efekty. Od samego początku nie w głowie mu treningi, zresztą chyba nam wszystkim co studiują jak zbliżają się zaliczenia. Niestety zagrała chciwość i chęć [...]

wzoek tak jak napisałem jest to kontrowersyjan metoda i nie kazdy musi ja zastosować , dałeś mi taką opinie ze teraz już wszyscy oleja teamt albo skrytykują ( mógłbyś to skasować). Acha to nie jest głupota tylko metoda Stevena Korte ( znane trenera niemieckiego)-artukur pochodzi z KIF-u Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2006-05-24 23:00:15 [...]

kolanem podpierasz sie na ławce jednom noga w drugiej masz sztangielke i przyciągasz szt. do klaty Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2006-05-25 20:15:47 Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2006-05-25 20:16:29

ja studiuje na ae kierunek informatyka i ekonometria - moim zdaniem najtrudniejszy kierunek na uczelni- niedosc ze gruba liczyła na poczatku 40 osób to teraz zostało moze z 20 ;a co do jezyków to luz ,na zarzadzaniu jest ponad 300 osób najliczniejszy kieunek na ae - wiec patrzac przyszłosciowo kieunek jest juz mocno przeludniony , to poprostu [...]

cały czas się zastanawiam poco tyle odzywek początkującej osobie? Myślałem że tester będzie to osoba o odpowiednim stażu jak i wygladzie i sile żeby test mógł byc ciekawy. Mnie np troche śmieszy jak widzę osobe która porywa sie na test za 1400zł a meczy sie w martwym ciągu z 90kg. Tyle to bierze Vena . Nic nie mam do testera, ale troche dziwna [...]

łap szerzej sztange przy wyciskaniu za karku Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2007-06-17 17:11:52

1 strona testu własnego musi zawierać: - opis suplementacji - opis treningu (planu treningowego) - opis diety (mniej więcej) - zdjęcie testowanych produktów - informacje o sobie (staż, wiek, wymiary, obwody) - oraz co najważniejsze aktualne fotki ; w kilku pozach kulturystycznych, by to nie było zdjęcie: kawałka pleców, lub bicepsa z 10 ujęć (i [...]

Słuchajcie nie tworzę żadnego spamu, ale tak rzadkie wypiski i brak odpowiedzi na pytanie trochę irytuję mnie i wielu użytkowników. Tak naprawdę gdyby nie to krytykowanie i jak sami nazywacie spam to test miałby chyba z 6 stron i umarłby smiercią naturalną. Elipse jeżeli mnie nazywasz szczekaczem to się zastanów co ty mówisz.To może pan moderator [...]