Starczy

zeby nei bylo ze odswiezam jak ten kolo na s, ale jak zaczal odswiezac to szukalem czego ciekawego zeby mozna bylo odswiezyc i tak patrze a poree roku, marzec, za oknem snieg zimno ale*****, jeszcze pare tygodni i bede ptaszki cwierkaly no i sezonowcy sie pojawia Ja cwicze na domowej silce, ale jak jest cieplo to duzo ludzi do mnie przychodzi, w [...]

poniedziałek 3 partię , a w środę biceps i przedramię ? Przedramię starczy 1 ćwiczenie , max 2. I w dodatku biceps dzień przed plecami oraz plecy koło nóg. Barki zrób z bicepsem , przedramię z nogami / plecami oraz poprzestawiaj partię, tak aby nie było takich błędów jak wymieniłem wyżej.

Czyli przerwy między seriami zostawić takie same tak? 90s? Będzie odpowiednie? A jeśli chodzi o liczbę kcal jeśli jadlem 3534kcal na masie to czy rozpoczynając redukcje powiedzmy zmniejszając o 600kcal to byłoby 2934kcal byłoby dobre na start by potem stopniowo zmniejszać a i 1.5g białka na kilogram masy ciała starczy? I areoby wykonywać jeśli [...]

Czyli teoretycznie jeden flakon 10ml deki starczy 200mg/1ml?

To od Ciebie zależy, czym podbijesz kalorie. Jak nie możesz więcej zjeść to podbij tłuszczami też a nie tylko WW. Ja miałem kiedyś 110g tłuszczy w diecie przy wadze 78kg bo po prostu lubię orzechy i pełny % mleka a pchać węgli w siebie już nie mogłem. 160g białka obecnie daje radę brać z diety bez problemowo, ale proch mam max raz dziennie i to [...]

no ale spokojnie 1ml starczy robiac insulinowka panowie

Zrobię jak piszesz. Co do clomidu to ile tego zjesc? 20 starczy? Jedna dziennie.

wazy 63 kg wiec vitalmaxa gainer 1 bedzie dobry... przy takiej wadze nie potrzeben Ci zadne kreatyny uloz diete, uzupelnij ja jak cos jakimis odzywkami i dokup witaminy i ZMA i starczy

ankiety nie będę wypełniał, bo to dla mnie głupota. Co doradzisz mi jak będziesz wiedział ile mam w łapie, albo ile podnoszę. Wszystkie potrzebnie dane wypisałem. Ten cykl robie aby zwiększyć masę.Zaczynałem ćwiczyć jak miałem 16 lat i ważyłem wtedy 70 kg. Po trzech latach z dużymi przerwami. Najwięcej ważyłem 83 kg i dalej nie mogę złapać [...]

dzieki wielkie ,no jak to nie pomoze to do lekarza bede musial isc . to 1 opakowanie 60 tabsow starczy czy jak bo widze ze to sie troche ceni a 2 ponad 300 paki wyszlo by. jeszcze raz dzieki chetnei bym zadal jeszcze jedno pytanie ale chyba sobie odpuszcze ;]

przerwa moim zdaniem starczy, przy dobrej profilaktyce nie powinno być tragedii, na odbloku odpuść jakiekolwiek saa

Za 200 zł nie pohulasz na hmb, bcaa i taurynie przez 50 dni - to starczy na miesiąc

Powiem tak , jesli masz diete zapieta na ostatni guzik i nie masz problemow z weglowodanami, to lepiej kup dwa opakowania hmb(duze i male) do tego tauryne i Ci starczy na spory cykl na odpowiednich dawkach. Jesli jednak masz problem z przybiernaiem na masie, to tak jak koledzy radza lepiej kupic gainera np. super wheya za 120 zl(4,5kg) tauryne i [...]

bodźcem mobilizującym miesnie do wzrostu jest trening silowy, ale masa rosie tylkoprzy nadwyzce kalorycznej. nie wiem cyz bedziesz dodatkowo trenowac czy nie, ale na samych kraweznikcha mozesz sylwetki dobrej nie uzyskac. chcesz masyjedz, brakuje kalorii z diety - dokup gainera. dla lepszej regeneracji MZB/ZMA i starczy

A teraz ostatnie pytanie. Cykl na beta alaninie powinien trwać 2-3 miesiące. Czy taka puszka starczy na cały cykl czy będę musiał dokupić ?

jak bedzie brał tak jak napisał producent to 250tabs starczy mu na tydzien

bez fazy ładowania , 5gr starczy w zupełnośći. faza ładowania moze sie przydac jedynie po cyklach saa czy ph. W tedy faza ładowania sie sprawdza a tak normalnie nie, jest to strata kasy tylko i wyłacznie . Pozatym masz tylko 200gr a to jest za mało wiec biez 5gr kretyny o bedzie ok. btw przed treningiem z 20-30 minut.

dzieki dzieki!! co kreatyny, to mam jej tyle, ze moge "zaryzykowac" nasycenie. A zreszta na pierwszy cykl wzialem bez nasycenia kreatyne, i nic nie poczułem :( na drugi robilem z nasyceniem, ale kretke dostalem wtedy za free od kumpla bo byla troche zbrylona :) kolo centa w lapie moze dostalem, ale na sile to kiszka (wogole sila mi nie [...]

propa 5% wal strzal co drugi dzien starczy ci to na jakies 6 tygodni czyli calkiem ladnie :D potem 10 tab clomidu na odblokowanie

Jeśli długi cykl to codziennie 5g kreatyny po treningu, przed treningiem 10g BCAA, polecam jeszcze codziennie 5g betaalaniny przed treningiem: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html betaalania może być ta co kolega wyzej podał lub [...]