Starczy

A więc: jestem ektomorfikiem, 60kg masy ciała, 17 lat, 186 cm wzrostu. Korzystałem z kalkulatora Darkthorna: i nie wiem czy wyliczona tam ilość kalorii jest odpowiednia. Czy z kaloriami jest wszystko OK? I czy mogę zjeść jeden posiłek (obiad) codziennie inny i nie dostosowany do diety? Wiadomo, że nie będę się nim obżerać, tylko będzie średni. [...]

nie boj zaby, ja na Twoim miejscu i tak bym bazowal na SAMYCH PODSTAWOWYCH CWICZENIACH, bez zadnych dupereli.. na klate np. 5-6 serii plaskiej i 5-6 serii na skosie i starczy, bez ******ol typu rozpietki.. ramiona maksymalnie przeladowane, jedno cwiczenie w zueplnosci wystarczy, plecy - masakra, daj wioslo + drazek + prostowniki (mc, dzien dobry, [...]

a samo Daa z Clomidem starczy? mam ograniczone fundusze juz teraz :/

to nie jest sport dla oszczędnych jednemu starczy drugiemu nie, kwestia indywidualna tak na przyszłość- nie chcę się mądrzyć,ale od dupy strony się zabierasz, wpierw odkłada się kasę na odblok, michę itp a potem kupuje towar a nie na odwrót

na pierwszy cykl to ci enen 250 co 5 dni starczy i bedziesz zadowolony reszte zostaw sobie na nastepne

Generalizując im szybciej zaczniesz produkować endogenenny testosteron tym lepiej z wielu powodów. Np. szybciej zaczniesz sie bronic przed estrogenami, których poziom jest zwiększony po cyklu z aromatyzujących się środków. Deka-dick - tym określeniem nazywa się efekt uboczny stosowania nandrolonów, ale często nazywa też się impotencję, która [...]

Sama dieta starczy. Lepiej ją dopracuj, wtedy masa pójdzie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-27 19:19:49

[...] łatwo poddaje sie treningowi i nie wymaga zbyt duzej ilosci serii by sie rozwijacćwłaśnie dlatego że dość czesto jest trenowany przy wszelkiego rodzaju wyciskaniach.Starczy np. po klatce 6-8 seri i to wszystko, powinny palic i puchnać mocno.I to wszystko.Liczy sie intensywnośc, dieta i regeneracja.Nie ma cudów.Do pewnego momentu.. Ale i [...]

zacznij od kilku jednostek po treningowo, dajac 10g wegli na jednostke, bezpiecznie i super pobudza regeneracje, jak chodzi o dawki to na pierwszy raz jednorazowe 10-15 iu starczy, jendak proponowal bym zaczynac od 5 i podbijac co dzien o 2-3 iu az dojdziesz do 15. Mi najlepiej wchodzi rano, przed treningiem i po treningu, rano bije 15, przed [...]

to zależy ale tak około godzina bardzo intensywnie . a co do tych nóg to sam nie wiem bo nigdy ich nie cwiczyłem i nie wiem czy starczy mi czasu na ich trening

Mam i ja flaszki 10mg :) Bede bil only 100mcg 3xd wiec starczy na dlugo raczej i zobaczymy jak dziala tak dlugo rozrobione. Lipa bo weszlo mi tylko 3ml BW i musze zmienic strzykawki na 0,5 ml aby podzialka UI byla co 1 a nie 2.

Wystarczy robić dużo sałatki do pracy i starczy nawet na 2-3 dni w atsepny dzień robisz z innych produktów

Do jakiego naturalnego kulturysty mamy porównać "dietę" Nassera. Jeśli ten Twój "Naturalny" bierze to ... nie jest naturalny. Levron i i wielu innych opiera soje argumenty na uzywaniu nie zdefiniowanych i nie sprecyzowanych fraz rzucanych na zasadzie "przypinki". Niech będzie to przecież Twój punkt widzenia [...]

10tyg po 400mg zdecydowanie starczy zeby zobaczyc jak na ciebie dziala ten srodek cen nie znam Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-06-23 14:43:52

eno weno Bim.... jak ja juz nienajmlodsza jestem to musze sie jakos za "swieza krwia" rozgladac - nie???? jakis moj uprzejmy kolega stwierdzil ze kobietom to szybciej latka leca w zwiazku z czym ja to juz zaawansowany uwiad starczy, atrofia woli i checi, cieple papucie, kot, fotel bujany i robotka reczna o ile parkison pozwoli....... co [...]

hulk997 - wiem ze slabiutkie prostowniki sa ale to przez to ze niecwiczone ale nie dlugo zmieni sie to SQzi - jeszcze mam czas na lapanie wiekszej masy narazie sylwetka plazowa mi starczy

Co do tego kiedy się zacznę rzeźbić to w sumie nie wiem dokładnie. Rzeźba przychodzi mi bardzo łatwo i nie mam problemów z zrzuceniem tkanki tłuszczowej. Zobacze jak Z finansami. Jesl ibędę miał kaśe to może w połowie misiąca kupie sobie jakiegos gainera jeszcze, a zacznę się rzeźbić w kwietniu. a jesli nia starczy m ina dobrego Gainera to kupie [...]

Przede wszystkim złożone ćwiczenia martwy ciąg, przysiad, wyciskania, wiosłowania to jest baza treningu, a jak starczy czasu to dodatki można dołożyć.

Ale mozesz dac do tego zestawu jkakies podciaganie.. bo ACt na tym polega zeby dawac same zlozone cwiczenia, jesli chcesz dodac jakies izolowane to zrob z tego trening stacyjny.. Na 4-roglowe masz jedno i starczy, mozesz oac cos na 2-uglowe.. Tu masz tylko po 1-2 cwiczenia na partie, a nie jak w splicie po 3-4 .. Wiec czas na regeneracje bedzie.. [...]

ilość serii: 3 rozgrzewkowe( 1 sam gryf, 2 50%CD, 3 75%CD) ; 1 właściwa 100% CD. -tak moze byc!! Jeszcze jedno pytanie łydki 4x25-30?- 2,3 x 15, 20 starczy I mozesz spokojnie jechac do przodu i napisac za jakis czas jak tam ci idzie. a tak pozatym jesli uważasz że ci pomogłem mozesz mi przyznac soga!! ale nie musisz hehehe POZDRAWIAM