Proste

Albo ćwiczysz albo się poddajesz ! Proste ...

to i to po treningu trzeba dostarczyć węgle prostę chwilę pózniej można białeczko

Duże dawki witaminy b12 które są pakowane wszędzie mogą wpływać na trądzik. Cukry proste również.

Tak tak uważam, dobrych kilka lat z przerwami zadałem tylko pytanie o ocenę planu a przerodziło się to o mój życiorys. Proste pytanie czy plan jest dobry czy zrobić sobie 3 dniowy push pull legs Wyniki siłowe są na serię 10/8/6 ;) Zmieniony przez - kindeer38 w dniu 2021-11-14 20:48:57

Skasować temat może moderator lub administrator . Po za tym już dawno o tym temacie zapomniał bo nawet nie jest zarejestrowanym użytkownikiem i nie wie że ktoś mu odpisał . Proste

a teraz tak trening odbywa sie w godzinach wieczornych, i tu moje pytanie czy dołożyć węglowodany złożone później czy pozostać tylko przy prostych ? w jakimś artykule czytałem że nie powinienem juz jeśc złożonych i proste powinny mi starczyć do rana?

to proste hcg pierwszy strzal po ostaniej dawce susty 5 dzien i tak co 5 dni a clomid 21 dni od ostatniego strzalu w dawkach pierwszy tydzien 50 mg dzien drugi tydzien 25 mg ,inastepnie w 3 tyg po25 mg az do skutku to standardowy odblok

glukopiranoza, glikoza, glukoza, cukier skrobiowy, cukier gronowy (inne nazwy) cukier prosty zwyczajnie ja osobiście ograniczam cukry proste w diecie (łatwiej można obrosnąć sadłem mówiąc dosadnie)

Widac jestes fanem czekolady :) W budowaniu masy nie chodzi o to by sie objeść, ale by odpowiednio sie odzywiac (oczywiscie konieczny jest dodatni bilans kaloryczny). W diecie powinny znalezc sie wartosciowe zrodla bialka, tluszcze nasycone, jedno i wielonienasycone, oraz weglowodany zarowno proste jak i złożone generalnie o niskim IG. Warto tez [...]

Proste - nie ma diety nie ma efektów. Co tu sie duzo rozwodzić.

Ta brałem detonatora mono z fitmaxa universala białka gainery bcaa napalma i cos moze jeszcze było Juz nawet przedtreningowki... A proste pytanie. Diete masz? Bo bawiac sie w jasnowidza zgaduje ze nie...

pytanie na zasadzie czy połączyć kurczaka z kurczakiem , j/w bez znaczenia.. dla umilenia możesz dokupić proste AAKG

Proste jak świński ogon - żadna.

polaczenie dosc proste i jak kazde inne

30min po spozyciu kreatyny, pelny zbilansowany posilek potreningowy weglowodany proste 20% weglowodany zlozone 80% - calosc ~100g bialko o pelnym aminogramie - 30g tluszcze nienasycone - do 10g zalezy jakie zalozenia oraz cel wygeneralizowalem ale jakis tam rzut jest Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-07-05 15:41:02

Niestety nie zajmujemy się tutaj układaniem diet, treningów, czy też obliczeniem czegokolwiek. Jest to na tyle proste, że mając wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu, podstawiasz tylko odpowiednie dane i obliczasz. Następnie wklejasz tutaj całość obliczeń, a my zoabczymy jak to dokładnie wygląda i zasugerujemy ewentualnie co [...]

obetnij ww - zdrowie dodaj oliwy z oliwek tyle ile potrzebujesz kalorii proste jak drut :D

sa gainery ktory zawieraja roznego rodzaju cukry cukry proste mozesz znalesc w np. mega mass'ie

po co chcesz dostarczac ww proste? złozone są lepsze poniewaz nie powoduja tak szybkiego skoku insuliny

Zostaw A6W w spokoju bo to lipny trening brzucha Zrób po jedym ćwiczeniu na każdą jego część (dół,skos,proste) po 3s. Pzdro