ON

PIĄTEK - DZIEŃ NIETRENINGOWY W piątki zazwyczaj robię trening aczkolwiek wstając w nocy do WC poczułam, że jednak tego dnia sobie odpuszczę. Zmieniony trening pleców robiony w czwartek został jak widać od razu wyczuwalny ;) No i bardzo dobrze - lubię to uczucie. Wykorzystałam jednak czas i wybrałam się do kosmetyczki. Zdecydowałam się na zabieg [...]

[...] z info od osób które tak leciały test w górze na samym hcg,zero spadów i libido w kosmosie.organizm odpoczywa te kilka tyg od syntetyka i ponoć dobrze reaguje jak znowu wchodzisz na bombe.U mnie tak to wygląda teraz. po 4 tygodniach mistrzu to ty dalej jesteś ON, żeby mówić o miesiącu bycia czystym most na HCG powinien trwać Minimum 2 miesiące

Na totalnym luzie...ale ja mam taki kształt bicka z bardzo krótkim przyczepem mięśnia, że on się jakoś bardzo nie zmienia jak się napnę, nawet się nie robi taka "kuleczka", więc zyskuję może ze 2 cm. A to wyciskanie mnie strasznie cieszy, bo jak kombinowałam sama, to nie mogłam przejść ponad 40kg, ale to pewnie kwestia tego, że miałam totalnie [...]

Po to pic bo ma większego kopa. U mnie na orlenie ceny niskie w uj. okolo 4.80zł za ON i 95 .

Witam. Mam 15 lat, ponad miesiac temu robilem barki w domu na silowni. W trakcie treningu nic mnie nie bolalo a rano jak sie obudzilem zaczal sie bol. Na poczatku myslalem ze to zakwasy, ale bol sie z kazdym dniem nasilal. Okladalem lodem itp. Chodze na rehabilitacje ( laser, prady, ultradzwieki). Cos tam pomoglo ale nadal bol sie utrzymuje. Bol [...]

Ja sie pytam, gdzie byli rodzice jak on rosl ? A sserio to nie wiem co oni robia, czym sie zywia, dla mnie takie oszukanie genu normalneog czlowieka jest nie realne do zrobienia nawet przy dostepnej "aptece" masakra jakas. Przyszlosc kulturystyki ten Justin.

Wcześniej widze ze nie dodałem zrzutu..... Oto on . Krytyka/porady ??? I w obiedzie do kaszy czym mógłbym zastąpić pierś z kurczaczka :) ? Do kazdego posilku jest jakies wyrzywo ale nie dopisywałem do diety. :) Serek wiejski + banany + blender można tak po treningu? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9369842be6ff49a795d498ab31411d4a.png Zmieniony przez [...]

Po prostu musisz zsynchronizować tyłek z resztą ruchów. On idzie od razu lekko w dół a potem reszta ruchu tak jak robisz.

Do tej pory on pożerał tonę owoców aż pewnego dnia... Owoce pożarły jego;D

Łatwo z pewnością nie będzie Asi, ale z tym poddaniem w pierwszej rundzie to rzeczywiście marzenie. Poddania wchodziły jej na początku kariery, a później już był problem, akurat Aśka dość dobrze broni obaleń. Aha i to, że trenuje z Aldo nie znaczy, że jest tak dobra jak on. Nic do niej nie mam jest w porządku, ale swoich wolę dopingować.

tragedii nie ma. Troszkę słabo kontrolujesz górny odcinek grzbietu i robi się on lekko okrągły. Już na starcie bardziej bym pilnował ściągnięcia łopatek - ułatwi to kontrolę nad grzbietem. Z tej perspektywy nie widać jaki masz rozstaw stóp oraz rozstaw dłoni na gryfie - a to też ma duże znaczenie. W niektórych powtórzeniach troszkę się rozjeżdża [...]

Wiesz Xzaar czego bym się bał na Twoim miejscu? Dnia, albo dwóch przerwy od aktywności. :-D Nie wiem czy też tak masz, ale jak u mnie przychodził dzień luzu zupełnego, po jakimś wariackim tygodniu to dosłownie psycha mi siadała i adrenalina opadała do tego stopnia, że aż mi było źle na duchu i ciele. Organizm zmotywowany do codziennej aktywności [...]

nie koło mnie, wpadlem na pomysł, że najpierw ja się wyśpię, bo w nocy i tak nie śpię, nawet jak mam wolne, wstanę i on pójdzie spać, a ja ponap*****lam w warcrafta

Witam mam pytanie dotyczące mojego brzucha, tak trochę boję się wyśmiania przez drugą osobę od grubasa dlatego wole się skonsultować z kimś mądrzejszym, ponadto borykam się z problemem "odstających sutków" uprzykrza mi to życie co prawda nie wstydzę się z tym pokazywać, ale komentarze typu "on ma damskie piersi" dobijają... Mam 16 lat, waga 73kg, [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):RACZEJ DO CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA:ostatnie badania wątroby miesiąc temu,wszystko w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: -przysiad: Na temat diety nie będę sie [...]

w praktyce jednak ja różnicy nie widzę, ale jestem ON czyli raczej moja opinia się nie zda

Wartości które podałem były autentyczne i to raczej oczywiste że kolejnego dnia będzie ciężko uzyskać podobną wagę ale wolałem być dokładniejszy i nie zaokrąglać i jasna sprawa że nic nie stanie się jak waga produktów będzie inna od obecnej :) miód tylko i wyłącznie jest dla poprawy smaku i domyślam się że nie pasuje on do diety? Miód pewnie można [...]

Jeśli chodzi o moje osobiste zdanie dotyczące powyższego problemu, to uważam, że bez możliwości przesunięcia treningu na wcześniejszą godzinę, lub niemożność zjedzenia większości kcal po treningu to bez sensu jest upychać IF tam, gdzie nie jest on do niczego potrzebny.

skrytykował metody treningu h... jakiegos tam :D ogólnie opierał sie on na nieco wyższych rep, tylko dlatego, że prowadził on do większych przyrostów masy kosztem siły o.O Bo po co nam takie mięśnie jak nie będziemy więcej wyciskać? ;/

Idąc twoim tokiem myślenia wszyscy ludzie są na IF bo skoro przez sen nie jedzą to mają post, a ja śpie w weekend do 12 to już wogóle IF na całego. IF ma pewne założenia to, że od nich 90% odeszło nie znaczy, że nie ma on swoich zasad. Napisałem - masa ;-) Nie doczytałem, jeżeli dotychczasowy tryb Ci odpowiada, nie widzę potrzeby aby go zmieniać, [...]