Masa

Chciaĺbyś palic mięcho kiedy masa tak zayebiście wchodzi? %-) Nic fajnego, serio %-)

na twarzy jeszcze masa , bedzie pewnie schodzic raz dwa:-)

tylko 400g wegli w DNT %-) Masa pewno do końca roku to jeszcze coś kg wpadnie ;)

Mielony indyk ten gotowy z Lidla/Biedry czy sam jakoś robisz? oczywiście,że gotowy%-) jestem ekonomiczny,a teraz jest promo na tego z biedry%-)co prawda z lidla trochę lepszej jakości i 2g fatu mniej ale w końcu masa,a waga i tak nie idzie to kalorie się przydadzą %-)

Musiałbyś zrobić jeszcze raz takie ładowanie :) Dobrze, że masa nie szaleje

Na to liczę właśnie, że uda mi się dobrze naładować. Chociaż znając mój organizm, bez ogromnych ilości syfu się nie obejdzie. A masą którą straciłem się nie przejmuję, od dawna się z tym liczyłem.

To akurat po prostu efekt tego, że spalałem mięśnie, na pewno przez to nie wyglądały na takie pełne i odzywione. Jest wtorek, od w sumie piątku wieczór, wpadło sporo syfu już, od niedzieli po południu woda leci w opór, samych soków owocowych wypiłem wczoraj koło 12l, co i daje dużo cukrów, a ja dalej jestem płaski i tak samo suchy. Wiadomo, coś [...]

Ja mialem 3 miesiace offa kompletnego i wbite przez ten czas tylko 15tys j.m hcg. I stwierdzam że to bylo najlepsze co moglem zrobic dla ciała i organizmu. Czuje sie znacznie lepiej niz wczesniej mimo ze na offie psycha w rozsypce , ale pozniej po powrocie w 6 tygodni masa pięknie poszla do tego silowo progress straszny , ciezary ktorymi sie [...]

napewno nie jest tak że towar działa 2x mocniej bo to byłoby bez sensu. Raczej to jest reakcja wypoczętego organizmu i wyregenerowanego , układu nerwowego i reszty, zaczynasz ćwiczyć na większych ciężarach spowrotem, ciało reaguje, rośnie masa, rośnie siła. Towar to tylko dodatek do całego procesu , można przyyebać większe dawki i sie jarać że [...]

Przemo. mam kilka pytań odnośnie Twojej metody tj. Masa z przerwami na redu 4 tyg Jak nisko zjedziesz z kaloryka w stosunku do kcal z masy? Przez ten okres redu będziesz ciał co tydzień czy trzymał kcal na stałym poziomie? Po powrocie na masę wskoczysz od razu na np. 300kcal + czy będziesz bawił się w coś Ala reverse?

Właśnie oststnio bf wzrósł niestety, szczególnie po brzuchu widać. Stàd też trochę inne plany niż myślałem (pisałem u Arniego). Zacznę delikatnie, jakoś w połowie stycznia machnę krótkà redukcję, i polecę dalej z masą, już grubiej.

Bez kitu jak to jest z tym apetytem, ja mógłbym jeść 200g kury i 100g ryżu z olejem co 1-2h, czemu tak {{:-( ? A Ty w takiej formie to myślałem, że może być jeszcze gorzej. Co ma wpływ na apetyt i czy macie pomysły jak go ograniczyć ? Cola zero, galaretki i warzywa znam te metody :-D Cieszę się Przemo Twoją masą, bo u mnie tak jak mówiłeś już [...]

Ładnie Przemek to wygląda, to co najbardziej lubię to utrzymywanie estetycznej sylwetki przez cały rok. I tak jest w Twoim przypadku czy masa czy redu i tak zawsze się dobrze na to patrzy

Mam pytanie o intensywność treningu. Czy jak macie "kreatyne" rozkręconą to treningi zawsze robicie na 200%? Chodzi mi o to czy trenujecie zawsze to maksymalnego przetrenowania danego mieśnia, np w planie jest wykonanie dwóch ćwiczeń na biceps po 4 serie ale po zrobieniu tego czujecie, że jednak nie było na 100% i jakiś zapas energii został. Czy [...]

A kto pyta? :-D Forma jest kilka stron wstecz. Waga waha się 99-100kg. A co do planów - 2 letnia masa :-D

u mnie dziś też nogi z naciskiem na dwójki -uginanie nóg siedząc 3x20-18 -jedna seria zasadnicza z podwójnym dropem -martwy na prostych nogach 60x12 100x12 140x12 180x10,9 -suwnica skośna nogi wysoko i szeroko,opuszczanie do samego dołu(obciążenia bez wózka) 120x15 200x15 240x12 280x12,12,12 -przysiady z hantlem między nogami 3x20 -50kg [...]

No właśnie. Jakby był słynny to bym wiedział kto to jest :-P Widzę Przemku masa pełną gębą :-)

Karpiu debiutowałbyś 2 lata wcześniej, to byś wiedział :-D No u mnie masa w końcu, i od dzisiaj znowu podbitka węgli. W dzień nóg jest już 580g, w inne DT 480g. Jakoś trzeba w końcu opuścić tego klasyka :-) A tak wgl to wczoraj pobadałem prolkę, prog, i estro, i estro mam l... 4x norma %-) Może jak zbiję to jeszcze trochę lepiej to bedzie [...]

No właśnie. Jakby był słynny to bym wiedział kto to jest :-P Widzę Przemku masa pełną gębą :-) Tez znalem jednego R. Karpińskiego ale no startował w latach 90-tych i byl kulturysta %) a o koledze tez nie słyszałem :) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-13 13:52:55

Przemek, masa czy redu a nawet jak byłeś off to formę prezentowałeś niesamowitą ! Do tego wielki + za zdroworozsądkowe podejście do tego sportu !