Jakie

Spoko, dzieki, cenna wskazówka :). Trzeba bedzie zaczac tak czynic :). A co do tego ACT to jakie przerwy pomiedzy cwiczenami, a jakie pomiedzy obwodami?

Spalaj tłuszcz - nie mięśnie ! Gdy pojawia się kwestia zrzucania tłuszczu przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej, każdy inteligentny kulturysta powinien wziąć pod uwagę wszystkie możliwe składniki kompozycji zwanej „tortem treningowym”. Trener kulturystyki często widzi, jak radykalne zmiany może przejść ciało sportowca, [...]

1. przysiady/skoki - 3 x 10,(przysiady jak w kangaroohoops) 20 skoków po serii - przysiady jak w kangaroohops, czyli 4 normalne i za piatym wyskok tak i jakie maja byc te skoki po serii jak one maja wygladac? 5. Strzepywań - 2 x 15 (jak najszybciej,ćwiczenie rozluźniające mięśnie) - jak robic te strzepywania? ty mbardziej ze sa one na [...]

czyli wkoncu jakie polaczenie wychodzi najlepiej cenowo?? jakie to produkty i po ile brac dziennie? Pozdrawiam

Ja chciałbym sprostować że te ćwiczenia które wyżej napisałem to nie tylko je robiłem. Wypisałem tylko kilkai jakie po nich efekty miałem. Razem dzis zrobiłem 8 ćwiczeń. A mam pytanie do Hansa?? Jakie byś mi polecił ćwiczenie(bez sztangi), skocznościowe dobrze wpływające na poprawę wyskoku. Bym je sobie dodał do treningu.

GREG KOVACS Urodzony: 1971 Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm Greg Kovacs niewątpliwe jest najsilniejszym kulturystą na świecie i to nie tylko obecnie, ale też w całej historii kulturystyki. Trudno tez przypuszczać, żeby w ciągu następnych kilkudziesięciu lat objawił się ktoś silniejszy od niego. Można go [...]

mozecie napisac wszystkie srodki jakie moga ustrzec przed gino... (i jakie warto dolozyc do mieczysława) 1) nolvadex 2) cynk i co dalej?? aha i ile tego cynku? czytalem w KiF ze nadmiar cynku tez szkodzi.. Zmieniony przez - donkoks w dniu 2005-09-02 20:05:48

jakie mieliscie po finie efekty ? bral ktos? jakie skutki odczuliscie uboczne przy jakich dawkach? duzo sie to pisze ale nikt nie mowi jak tam po wzieciu !!! czy to poprostu nie "kit"

idź odrazu do hirurga nie trzeba żadnego skierowania przynajmniej ja poszedłem bez ;] wiesz zależy jakie znieczulenie :) miejscowe całego ciała itd ;] ja miałem miejscowe żeby iść do domku sobie a nie leżeć w szpitalu :) jakie kolwiek da co za różnica aby nie bolało przy zabiegu :) pozdrawiam

sluchaj szanuje twoja opinie o mnie ale nie mow mi jakie mam miec opisy??????? ty szanuj swoj klub a ja swoj moze kiedys sie spotkamy na ustawce!!!!! o ile jezdzisz na takie cos ! ;) pozdro niecche mi sie wchodzic w jakie kolwiek konflikty bo mnie takie cos nudzi !!!!!

co proponujecie zrobic z dieta i treningiem tak aby przez te kilka miesiecy uformowac sylwetke na nastepna wiosne ? - cwiczyc na siłowni - poczytaj o treningach redukcyjnych , dieta - ckd , lub standardowa tyki - ja polecam ckd. na sniadanie platki z mlekiem lub 2 kromki chleba ? - poczytaj o ckd,tyki ( chleb biały odpada ) na obiad zrezygnowac z [...]

szkoda ale i tak dzieki za checi Kratesowi juz kiedys pisalem priva nie wiem czy nie odebral czy odrazu usunąl nie czytajac ale nic mi nie pomógl w sumie tym postem licze na to ze znajde kogos kto moze napisac mi jakie mi jeszcze choroby zostaly do wykluczenia i jakie trzeba badania zrobic Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-17 15:08:59

Mundek...wszystko zależy od pewnych czynników: - na jakim typie skoczności najbardziej Ci zależy? (naskok, z jednej nogi, dosięzny) techniki wykonywania wymienionych wczesniej skoków nieco się różnią między sobą - jakie masz doświadczenie z treningami na wyskok? - jak Twoje zdrowie? - jakie masz mozliwości techniczne? (np. siłownia z odp [...]

To ja Ci TrcHorro powiem tak, Miałam pewne opory przed pójściem do kosmetyczki. Zastanawiałam się iść czy nie. Rozmawiałam na ten temat z koleżanką. Mowiła, że była trzy razy. Ale trafiała róznie. Na ogół to wszyscy mówią idź, ale do DOBREJ kosmetyczki. Takiej, żeby Ci nie pogorszyła sprawy. Ale skąd, do jasnej cholery, mam wiedzieć czy ona jest [...]

JayMan, napisałeś Trening z priorytetem na sile - porównaj więc parametry jakie proponujesz z parametrami jakie ja proponuję w artykule powyżej a sam sobie odpowiesz na swoje pytanie

Siemka !! Mam pare pytan dotyczących szkółki piłkarskeij w Szamotułach !! Jakie są opłaty? Jak wyglądają testy? Jak ze szkołą i nauką? Ile razy w tygodniu są treningi? Jakie są sznse dostania się tam? Jak z mieszkaniem? Proszę o adres lub stronę ! Z góry serdecznie dzienkuje pozdrawiam Cześć !!

to dlaczego kulturysci jak i chlopcy z forum czuje roznice miedzy oma a susta jak Twoim zdniem jest to samo??? Robisz idiotow z chlopakow i mowisz mim ze sobie wkrecja??? Grande wiedza kulturystow(nie wszystkich) nie jest adekwatna do ich wygladu kiedys jeden z nich pytany na forum czy stosuje a jesli tak to jakie dawki finasterydu - odpowiedzial [...]

Everr to tylko tak dla porównania kładów chciałbym sam dla siebie z ciekawości chciałbym zobaczyć co może mi lepiej pomóc zregenerować staw? Jakbuś mógł to pisz. I jakie działanie ma ta glukozamina jak nie pomaga co ona daje? Co wogóle dają glukozaminy, kolegany, MSN czy to wszystko nie działa? Andy13 a miałeś kiedyś jakiś uraz? Czujesz [...]

Panie Ambroziak , nie wydaje mi sie zebym zjadl wszytskie rozumy :) nie pojawiam sie do czasu do czasu na forum i nie poczytalem troche, troche cwiczylem :D to Pan troche poczytal ale nie z dostateczna uwaga i wypacza Pan fakty: Nie zacytowalem jednego badania a 3. Nie chce mi sie specjalnie dawac odnoscnikow do wiekszej ilosci bo nie ma to sensu, [...]

Boks na Ogrodowej, ja cwicze, ale zależy ile masz lat. Ogólnie przyjmuja tylko młodych. Ewentualnie dla starszych we wtorki i czwartki na 18 30 masz teningi. W poniedziałe, środe, piatek też na ogrodowej w sali bokserskiej masz na 19 30 karate kyokushin. Jak juz ktoś napisał sa zajęcia z kicka, ale nie wiem kiedy igdzie, jak chcesz sie dowiedzieć [...]