Witam :) jak w temacie, mam poszerzony kanał pachwinowy, czyli jak mniemam znaczące predyspozycje do przepukliny. Moje pytanie: jak ćwiczyć ? czego unikać? na czym się skupić? czy da się wzmocnić pachwinę ? prosiłbym o jakieś wskazówki osób mających o tym pojęcie albo o podzielenie się własnymi doświadczeniami :)