Dieta

ble ble ble ble ble ble ble ble a tak do tematu to moim zdaniem dieta ok w razie watpliwosci http://www.sfd.pl/temat188568/

Cio zrobić, żeby nie puszczać takich bąków ?/musisz poczekac az twoj uklad pokarmowy przyzwyczai sie do trawienia tak wielkiej ilosci pokarmu, glownie wegli, bo to od nich sa baki . Gdzies na forum byl podobny problem, chyba w dziale zdrowie, to tam zalecali jakies tabletki. To, ze jestes dwa razy dziennie na kiblu to chyba zle, bo organizm nie [...]

no to stosuje diete i oczywiscie trenuj z zalozeniem redukcji od tego zacznij to da rezultaty, zwłaszcza dieta w kolejnym etapie pomysl o spalaczach

ale to nie ma nic do rzeczy ,ile masz tluszczu,ile chcesz go spalic,jak dieta,jaki trening,co lykasz to sa wazne pytania

strata kasy narazie ,dieta i trening ,wszystko masz w poscie o ckd w dziale odzywiania ,dziesiatki chudych i zadowlonych ludzi polecajcych ta diete(w tym i ja) odpowiedni trening i opisana suplementacjie czyli wszsystko w jednym miejscu ,aby byc chudym i szczesliwym

Bede z Toba szczery zrobileś bład że zakupiłeś to i Radze Ci to sprzedać! W sumie to nic o sobie nie napisałes w patrzac w profil masz marne wyniki i mały starz i radze Ci zmienic dział na Dieta, suple... Masz racje w bicu nie masz nic i reszta pwnbie też tak wyglada i nie mas zw co bić tylko zmarnujesz towar

210mg ED jeśli nie zaczoleś conajmiej 2-3 tyg wcześniej przed cyklem to nic ci nie da...a jak jesz 100 metki to też możesz sobie darowac...DObra Dieta to podstawa...

[...] mialem podobna do ciebie sylwetke jakies 1,5 roku temu. Potem zaczolem jechac na diecie low-carb sonbatego i efekty byly. Jednak dopiero po przeskoczeniu na CKD ala Quazar efekty byly piorunujace. W 3 miesiace od kwietnia do wakacje udalo mi sie zlapac super rzezbe :). Dieta jest najlepsza jaka mialem smaczna, nie meczaca i widac szybko efekty.

oj boze co za typ. koles ja nie jestem jakis lojtkiem zebys ty mnie mogl pouczac czy moralizowac,trenuje juz wystarczajaco dlugo zeby wiedziec o treningu oraz diecie,oraz reakcji mojego org na poszczegolne czynniki.Ty cwiczysz 7 miechow i chcesz polemizowac na temat kulturystyki??jesli tak to jestes smieszny, bo ja cwicze pare lat i pomimo tego [...]

aa oki no ale mówisz bilans na zero...gdzie moge to znaleźć ?? wiem jak się liczy na CKD...78x24 wychodzi ile Kcal i potem dzieli się na ww,b,tł i mnoży razy współczynnik...ale to jest dieta redukcyjna...a ta Ilokaloryczna na utrzymanie ??

glucetyl aot kup tauryne i carbo,do tego solidna dieta,trening i odpoczynek i rosniesz

1.Suple oki... a dieta ? Bez niej to na marne te koncentraty i koenzymy 2. Trenujesz ręczną czyli chcesz Trening z naciskiem na ramiona ? 3. Przydałoby się po treningu ręcznej coś zjeść przed treningiem siłowym. 4. Napisz coś więcej i skorzystaj też z wyszukiwarki.

calkiem dobra koncepcja. jednak ja nie potrzebuje az tylu tygodni regeneracji. ochota na cwiczenia jest ale jakos tak miesnie bola troszku wiec dam sobie ten 1 tydzien luzu (mala intensywnosc). a ktos moze poradzic co z dieta?

znaczy tam w profilu sa stare info... teraz jakos stukna mi juz 3 lata jak cwicze na silce. Z suple i dieta jestem zaznajomiony dobrze w teorii i praktyce, chodze na dobra silke, mam trening rozpisany przez trenera itd... Chce zrobic sobie jeden cykl bo u mnie z prybieraniem masy pomimo wszystko naprawde ciezko :( dalej sadzicie ze to jeszcze nie [...]

[...] pankreatyne rozumiem w aptece, jaka cena? generalnie od zawsze już biorę jakieś białko na noc, chudy twaróg, łososia sałatkowego, tuńczyka albo SP80. Kiedyś ovopol, to już niebyły zwykłe bąki, to były huragany dobrze, że to przeszłość. I od zawsze z rana pierdze . Po SP 80 nie miałem takich wiatrów, bardziej po zwykłym żarciu. Dieta jest ok?

dieta wygląda całkiem całkiem sprubuj więcej warzyw i może dodaj coś jeszcze do tego białka bo z tego co wiem białko czesto rozsadza , albo morze maż kłopoty z trawieniem jakiegoś produktu np. mleka

Otóż to, drogi S-fetorku Mo na dodatek strasznie dużo tych płatków. Kiedyś jadłam podobne sniadania i tez miałam ten problem. Tzn była to maslanka owocowa i muesli i efekt był podobny. Pomysl nad zmniejszeniem tej ilosci....dodaj moze biały ser zamiast takiej ilosci "paszy" dla rozcienczenia ciupkę(mała ilość, tylko jako [...]

no zakwasy to nic dziwnego, aczkowolwiek dązy sie do ich "nie posiadania" wiesz baseny, masaze ,dieta,kreatyny aminki, etc etc

zacznijmy od tego jaki zwykły koles udziwignie skrzynke 30kg i bedzie ją targał z samochodu do sklepu tak po kilka razy... bez przesady to sami strongmeni by nosili chleby hehehe, jak skrzynka z 10kg bedzie wazyła to i tak juz duzo jest, ale nie 30kg, a co do treningu to sredniointensywny i duzo spij +suple + dieta i bedzie spoko hehehe

na masę w zależności od wielkości grupy mięśniowej robisz np. tak: duże grupy mięśniowe - klatka, plecy, uda itp. / 12-16 serii w 3-4 ćw. mniejsze grupy mięśniowe - biceps, triceps, łydki itp. 9-12 serii w 2-4 ćw. Dobierasz mniej więcej 2 ćwiczenia podstawowe i jedno izolowane. Do podstawowych dajesz progresje do izolowanych różnie np. na klatkę [...]