DIETA

no ja wiem że dieta ale które z tych odzywek przy odpowiedniej dieicie czy gainer pomoże mi w uzyskaniu wiekszej wagi

Dieta z dodatnim bilansem i przytyjesz a czego ci w niej brakuje to sam musisz wiedziec,oczywiscie najpierw musisz miec diete by kupowac białko,gainera. pzdr

dieta jest, przydałby się jakis "wspomagator" :D

Na suchą masę najlepiej robi dieta a to czy dodasz do niej wino czy mastera to ma drugorzędne znaczenie.

praktycznie na każdym środku mozna robić masę,redu lub rekomp kluczem jest dieta

Pójdzie tyle, na ile dieta pozwoli.

Dawidzie a dlaczego ty sie mnie nei zapytasz? za daleko masz?! hehe od dzis lecisz z cyklonem? a jak dieta? pozdrawiam

Wywal dextro. Dieta jest? Pozdrawiam.

wiec sprawa wyglada tak ze dieta jest trzymam 5 posilkow w dni kiedy pracuje(4) no minimum 4........a w dni kiedy mam wolne i jest silka(rowniez 4 dni bo pracuje 4/4)trzymam 5-6 posilkow wydaje mi sie ze jakis gainer musi byc w mojej diecie bo mam niedowage co do dextro to wezme bo dostalem ja razem z kretka vitalmaxa i szkoda zeby sie zmarnowala [...]

Zdrowa dobrze zbilansowana dieta + regularna aktywność fizyczna powinny pomóc nabrać odporności.

wyniszczasz organizm,na przytycie dobra dieta masowa i trening

dieta kosztowna?zmiescilaby sie pewnie w 10zl dzienie

dieta(+700kcal) + 2xXP + geiner lub bialko + zma na noc

dieta i trening -----szukaj błędów

Unikasz tematu dieta! Jak ona u Ciebie wygląda?

ty się zabierz za trenowanie i dietę :-) zmarnujesz kase , początki są najlepsze bo organizm najszybciej rośnie dostając nowe bodźce jakim są trening i dieta , suplementy tylko wspomagając ale w późniejszym okresie kiedy już nie ma tak łatwo jak na początku. PS:pierwsze suplementy jakie brałem to gainer po roku czasu na siłowni 4x w tyg pozdrawiam [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

1. WIEK: 36 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:109 -udo: 61 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: zróżnicowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Co to znaczy dieta zróżnicowana ??

w moim przypadku dieta zr.to rano 0.5 kg białego sera bez tłusz. bądz 0.400 gram żołądków drobiowych obiad 0.7 kg kurczaka kolacja 400 gram polędwiczek drobiowych + warzywa mieszanka bez znaczenia na pore dnia...to jest min.jaki zjadam czesto jest to więcej nigdy mniej..Ps.nie jadam fast-food