DIETA

Możesz jeść jak cała dieta jest dobra Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-14 12:06:02

Bez przeklenstw suchaj sprawa prosta HMB faktycznie ma wieksze szanse zadzialnie na osobe poczatkujaca niz bardziej zawansowanego pakera ale nie jest powiedziane ze efkety beda wspolmierne do kasy wydanej podstawa do uzyskania masy jest dieta i trening odpowiednio zoptymalizowane pwoiny prowadzic do wzrostu ,suple to tylko takie boostery [...]

Dieta całkiem całkiem, nie dorzucaj gainera proponowałbym do śniadania zamiast 80/100g owsianki + 50g rodzynków - będzie smaczniej i do tego podbijesz węgle. Do tego po treningu wrzucił bym więcej węgli jeżeli będzie to makaron to 150g chodź osobiście preferuje ziemniaki. Indeksem glikemicznym się nie przejmuj licz kalorie i patrz w lustro. Mój [...]

aeroby na czczo z rana albo po treningu silowym. 3 razy w tygodniu po ok. 40 min. no i trening silowy. reszta jak wyzej. dieta jest?

to coś musi być z tą dietą nie gites...

No właśnie za mało informacji, zeby wskazac konkretna przyczynę. -zła dieta? -mało snu? -natężenie treningowe niewspółmierne z odpowiednią długością odpoczynku (regeneracja) -zbyt ciezki trening jak na Twoje mozliwosci

Zakop w lesie. Nic nie warty szit. Zajmij się dietą najpierw. yo

100 mety moze byc czemu nie kreatyne po cyklu wiecej kasy wydaj na jedzenie a mniej na odrzywki bo przypuszczam ze dieta umała na koniec walnij 10 tab comidy 10dni 50mg ed wyjdzie taniej jak te tribulusy i inne ******ły Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2008-02-09 16:43:27

dieta bedzie kluczem,nie środki nie potrzebujesz saa tylko dopietej miski

A ktoś z was może ogarnia na czym mam się stosować żeby dobra wyszła dieta ? bo w końcu trzeba coś zrobić do przodu z ciałem

1. WIEK: 33 2. WAGA: 130 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w przeszłości około parunastu (przed 2015), teraz to drugi po długiej przerwie 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: tzt, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

DIETA. potrzebuje powiekszyc troche swoja mase nie koniecznie od razu miesniowa. no to kup ze 3 kila czekolady i jedz na zdrowie Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-08-14 11:38:42

faktyczne -masa tłuszczowa nie leci od razu, ani nawet jak się b. chce czasami to może lepiej samą taką masę? pierwsze edukacja- i to dogłębna. drugie dieta, trzecie trening, czwarte odżywki- no i na tym chyba narazie koniec.

stary to jest jasne ze to nie wina diety. Za bardzo obciązasz swój organizm. Dieta tez pewnie sie przyczynia ale moim zdaniem głownie trening

ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 83 Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na słowni : ok 5 miesięcy bez planu Uprawiane inne sporty : trochę wszystkiego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka skos/poziom, sztanga, sztangielki, modlitewnik Dieta : jest ujemny bilans [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

a jakas dieta?

1.dieta wysokobiałkowa 2.aeroby(najlepiej na czczo 30-60min) - rower,biegi,skakanka,step 3.mozesz kupic białko wpc na noc.jesli chodzi o spalacze to spóbuj spalic tłuszcz bez nich.jesli bedzie szło bardzo ciezko to kup fat burnera lub ultra ripped(bez efki) Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-27 10:14:44

przy tej wadze to ani redukcja ani masa, waga w sam raz imo rób rzeźbe z rozsądną dietą z odżywek kup bulka, ja polecam profi whey mass

chodzi o to, że razem nie można przyjmować, po 30 minutach jesz normalnie (zgodnie z dietą oczywiście ) pozdro