CRNX

[...] wytrzymałosciowy...ale siła idzie b.ładnie ..:) ciezko jest powiedzieć .... Jak długo mozna powiedzieć ze moj plan treningowy z czasem rozbudowuje sie o ilosc cwiczen ,ciezar schemat od poczatku taki sam 2xklata 2x łapy.od 1 roku dołozyłem priorytet barki/plecy wtedy robie danna partie tez 2x :) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-01-21 15:58:41

Trening ramion lzejszy =mniej cwiczen 2xbic2xttric trening lzejszy klatki =5kg mniej .dokładny schemat treningu klatki masz na str. 37-38 chyba :) na odzywki mam kase :D w wakacje zawsze zarobie :)(ponad 1tyś zł poszło :D heh ) Nie 2 lata tylko 3 ;) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-01-23 23:13:15

CRNX mowisz ze lepiej temu co ma 150cm wzroztu to czytając to co ty piszesz to naprawde śmiać mi sie chce osoby nizzsze mają mniejsze predyspozycje do bycia tzw ,,Duzym ,, niz ci wyzsi.

A czy nick jest moj ? to nie ja .nawet go nie znam :) Nawet masz wypowiedz moja w jego temacie ;) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-02-08 11:59:02

Nie chodzi mi o Ciebie ogolnie o to co sie dzieje na forum od dłuzszego czasu to samo bylo u CRNX i wielu innych i bd pewnie jeszcze dlugo. Zal.pl

Drogi siwy Za kiepski jesteś żeby mnie oceniać... moje zdanie jest takie i jego nie zmienisz. Jeśli modlisz sie do CRNX i składasz mu pokłony to twój problem. Proponuje otworzyć jakiś fanklub lub założyć kółko różańcowe... będziesz główną zelatorką.

crnx chodzilo mi raczje o fotki ze wspolnego treningu przeciez juz wszyscy wiemy :>

http://www.fapromocje.pl/img/155591132.jpg CRNX czy to nie Ty po lewej:P?

crnx jak zaczynałeś cwiczyc to ile wyciskałes na płaskiej ? i jaki trening polecasz na szybka poprawe w wyciskaniu na płaskiej?

prosze moderator aby w przypaku jak CRNX banował wszystkich ktorzy zarzuac uzywanie soku

Czy poziom wysoki...zalezy od zawodow. I zauważ ze CRNX juz przy wadze 96kg wygląda świetnie, a co dopiero bedzie przy 100kg, co dla mnie jest optimum;] No i coraz trudniej jest łapac dobrej jakosc miecho;]

CRNX 47 cm przepraszam za pomylke :P i zeby nie robic offtopa powiem ze...PRZEFAJNIE :D

głupoty gadacie, nie róbcie chłopakowi offtopa Kruszyn jest prawie 10 lat starszy, więc nie ma o czym gadać A CRNX pewnie osiągnie coś w tym 'sporcie' przy tak dużym zaangażowaniu

hehe dobre crnx zapodaj nowymi fotami jak możesz a jak tam forma dalej masujesz napisz coś

sorry za spam,crnx możesz zrobić zdjęcie swojego łańcucha na karku?

[...] czy uzna pare rzeczy. z Chmemi juz bardziej wiadomo na czym się stoi :) Ogólnie to poszło dobrze w granicach 70% to i to :D zobaczymy jak wyniki :).Juz mam wakacje i zaczynam ostro cwiczyć :D Od czerwca pójdę na normalną siłke i ostro bede tyrał nogi ;D 19Malina20 przy okazji zrobię ;) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2009-05-16 17:15:10

dzięki crnx

estetyka dobra, ale to masz w genach. plecy sa zenujace, a raczej ich nie ma. zacznij robic cos poza zestawem dyskotekowym. wez sie za miche, to bedzie dobrze, masz taka crnx-o ***na sylwetke, nie zalewasz sie, masz malo wody na sobie etc. do tego dobry uklad kostny. Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-05-25 23:02:33

CRNX poszla wiadomosc na priva jak bedziesz miec czas odpisz

wieżycie że ten crnx bez koksu jedzie?