Białko biała czekolada

[...] pod różną ich postacią. Doprowadza to jednak często, w późniejszym okresie do wielu chorób, głównie nerek, które nie są w stanie przefiltrować nadmiaru białka zwierzęcego. Białko w ogóle powinno stanowić 6-10 % kalorii dziennie dostarczanych naszemu„organizmowi, a najczęściej stanowi 15 % i więcej. Najkorzystniejsza jest więc dla naszego [...]

[...] pod różną ich postacią. Doprowadza to jednak często, w późniejszym okresie do wielu chorób, głównie nerek, które nie są w stanie przefiltrować nadmiaru białka zwierzęcego. Białko w ogóle powinno stanowić 6-10 % kalorii dziennie dostarczanych naszemu"organizmowi, a najczęściej stanowi 15 % i więcej. Najkorzystniejsza jest więc dla naszego [...]

[...] Zarodki Pszenne, Surowe ▬ 2 Łyżki ▬ 20g ❢ moczenie 22% Siemię Lniane ▬ 2 Łyżki ▬ 20g ❢ moczenie 20% Fasola Mung ▬ 3-4 Łyżki / 1/2 Literatki ▬ 50g ❢ moczenie 20% Białko Konopne ▬ 2 Łyżki ▬ 20g 17% Moringa w Proszku ▬ Łyżka ▬ 10g 15% Sok Pomarańczowy ▬ Szklanka ▬ 248g 14% Owies ▬ 2 Łyżki ▬ 28g ❢ moczenie 14% Groch Biały [...]

[...] gdyż diametralnie różni się od pozostałych dwóch. Różni się tym, że zawiera element - atom - zwany AZOT. I to jest główna różnica pomiędzy białkiem a resztą makroskładników. Białko zawiera azot. Organizm musi coś zrobić z tym azotem w celu poprawnej przemiany białka w energię. Azot staje się brudną pozostałością metabolizmu tak jak samochód nie [...]

[...] ( Tutaj przyjąłem dolną wartość dla ektomorfika czyli 700 kcal) 2352 + 700 = 3050 kcal ( nasze zapotrzebowanie kaloryczne) 3050 kcal = 12750 kJ Dieta masowa założenia: Białko ok. 2.2 g/kg masy ciała 154g - 580 kcal Tłuszcze ok. 20% zapotrzebowania 68g - 612 kcal Reszta węglowodany ok. [...]

[...] jaja i ziemniaka 136 Mieszanka białek jaja i mleka 122 Mieszanka białek jaja i pszenicy 118 Laktoalbumina (białko z mleka) 104 Albumina jaja kurzego 100 Białko soji 75 Białko z mięsa 76 Białko z ziemniaka 60 Procent zawartości białka w naturalnych źródłach Proszek jajeczny z całego białka 40,0 Soja 36,0 Mięso [...]

[...] 4posiłek – ser biały/żółty + jogurt + czekolada 80-90% + shake białkowy Ser biały 300g /ser żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml Fish oil/flaxseed oil 30ml https://lh5.googleusercontent.com/-P-6aUTefKQ8/UinBm_3gxpI/AAAAAAAAC_M/XO-kuO661zQ/s619/pos%25204.jpg Do tego suple tylko w [...]

Tak jak jakiś czas temu obiecałem, napisałem artykuł o dietach węglowodanowych. Proszę nie odbierać tego tematu jako atak na diety typu CKD czy inne low-carb. Wiem, że one również mogą działać i być skuteczne. Chodzi mi raczej o diety typu Zone, Atkins, które są bardzo komercyjne i zarzucają nas błędnymi informacjami lub pozostawiają [...]

Przeglądając forum widzę, że jednym z najczęściej wałkowanych tematów jest kwestia gainerów. Nie mówię już tutaj nawet o początkujących małolatach, którzy uważają wiaderko gainera za środek gwarantujący im 50 cm w łapie, ale także o doświadczonych forumowiczach polecających na lewo i prawo tą odżywkę jako uzupełnienie diety. Osobiście zaś uważam [...]

Witam Niewiem czy o tym kiedys był artykul na forum, jak nie to mysle ze każdemu się troche informacji podstawowych przyda nt. Podzialu produktow spożywczych na grupy Podzial produktow spożywczych na grupy Jedynie pożywienie urozmaicone pod względem produktow może dostarczyc organizmowi koniecznych składników odżywczych. By skomponowac je [...]

[...] używam w zasadzie nigdy, ale kupiłem już dawno i leży, czasem po treningu dam trochę, ale bardzo rzadko) DIETA (10 przykazań, trochę zmodyfikowana przez qazara) Kcal: 2200 Białko: 210g Tłuszcz: w treningowe 95g / w nietreningowe 125g Węglowodany: w treningowe 130g / w nietreningowe 50g Białko dostarczam głównie z: mięs (od kurczaków przez [...]

[...] żółte 1 plaster (6.5 x 8 x 0.5 cm) 30 Sery twarogowe 1 plaster (5 x 9 x 1 cm) 70 Jaja Jajo ze skorupką 1 sztuka 50-70 Żółtko 1 sztuka 20-30 Białko 1 sztuka 30-40 Przetwory mięsne Kabanos 1 sztuka 50 Kiełbasa cienka 4 plasterki 20 Kiełbasa krakowska 2 plasterki 20 Kiełbasa [...]

[...] 1 łyżka - 10-15g śmietana 1 szklanka 220ml - 270g Ser żółty 1 plaster 6.5x8x0,5cm - 30g Ser twarogowy 1 plaster 5x9x1cm - 70g Jajko ze skorupką - 50-70g Żółtko - 20-30g Białko - 30-40g Kabanos - 50g Kiełbasa cienka 4 plasterki - 20g Kiełbasa krakowska 2 plasterki - 20g Mielonka 1 plaster - 20g Salami 4 plasterki - 20g Pasztetowa 2 plasterki [...]

Witam ponownie w nowym watku, tym razem z ankieta, dziennikami diety, podsumowaniem maja i planem na nastepne dwa miesiace. Jestem tu bo chce przejsc totalna metamorfoze, zmienic na zawsze sposob odzywiania, zrzucic pare kilo i wyrzezbic sylwetke. Przez lata mialam setki podejsc do tematu – czasami fikalam nozka i hantelka, zakupilam tone dvd, [...]

[...] Zawiera ona również cenną teobrominę, która daje podobny efekt jak kofeina. Czekolada biała jak mleczna ze względu na dodatek mleka w proszku zawiera również białko. Białko zaś przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej oraz jej utrzymania, pomaga również w utrzymaniu zdrowych kości. Wartości odżywcze mogą się od siebie różnić ze względu [...]

[...] (rano/po treningu). Stosowane wcześniej diety : Montignac i własna w stylu prawie-sama-trawa TDEE (ok 2100-2600)= BMR 1320,27 + TEA 630 + EPOC 52,8 +TEF(144-240) + NEAT 400 Białko ok 2,2g kg/MC=125g, Tłuszcze i Węgle jak liczyć?? Teraz jestem taka: http://img718.imageshack.us/g/back1oi.jpg/ A chciałabym np. tak jak Martucca, moonia, os_girl, [...]

[...] i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak CEL : redukcja tkanki tłuszczowej, rzeźba i ujędrnienie ciała Zapotrzebowanie dziennie kaloryczne : 2300 kcal Białko 98,6 g Tłuszcze 87 g Węglowodany 292 g Dni treningowe > węglowodanów Dni nietreningowe > zdrowych tłuszczy Między posiłkami woda niegazowana, herbata zielona 1. Dzień [...]

[...] uczyć się, ale nie ukrywam, że jestem jeszcze zielony w temacie, więc proszę o pomoc. Według diety na potreningu w dni treningowe (DT) mam przyjmować 2550 kcal, makro: Białko 96g, Tłuszcze 85g, Węglowodany 351g, natomiast w pozostałe dni 2400 kcal, makro: Białko 90g, Tłuszcze 80g, Węglowodany 330g. Dla przykładu wrzucam posiłki na jutro i [...]

witam. mam pytanie odnośnie wafli ryżowych: wiele osób chwali je jako zrodlo wegli bezposrednio po treningu dodajac, ze ich przewaga nad bananami jest wysoki IG. Zgoda, ale co z waflami ryzowymi w czekoladzie(biala lub ciemna)? czy czekolada zmienia w znaczacy sposob wartosc IG? wartosc odzywcza takich wafli to: energia 482 kcal bialko 6.7g wegle: [...]

ja tam widze białko biała czekolada z truskawką %-)