3 kreatyna jaka

kali juz się zkonsultowałeś z tym lekarzem ze post wyżej pytasz się "jaka kreatyna"

jeżeli to ma być Twoja pierwsza suplementacja kreatyną ,to proponuje pojedynczą formę monohydrat -obojętnie jaką kupisz będzie dobra-kieruj się ceną w sklepie sfd jest duży wybór

obojetnie jaka kreatyna bedzie dobra na pierwszy cykl z tym że kupujac creapure masz pewnosc czystości kreatyny

Nie wiele mi doradziliście . Co do strong 7 to racja ... niestety jest stosunkowo drogi ;/. Hmm.. interesuje mnie tylko i wyłącznie kreatyna... może ktoś doradzi jaką kupić? Wiem, wiem wybór jest duży ... piszcie z jakich supli byliście zadowoleni

Panowie ci dobrze radzą. Słuchaj ich a nie kolegów że testosteron trzeba podbijać żeby wyglądać jako tako. Wystarczy w miarę dobra dieta (nie musi być nie wiadomo jaka profesjonalna) i dobry trening, i zobaczysz że będziesz wyglądał konkretnie. A potem ewentualnie zwykła kreatyna i witaminy/kwasy omega 3. I będzie bajka.

[...] być większe niż zwykle.pamiętać tylko należy coby porcje stacka popić tak szklanką wody (250-300ml coby sie rozprowadziło w brzucholcu i miało się w czym rozpuszczać) jaka kreatyna najlepsza? musiałbys ankiete dać, w której wygrało by mono najpewniej. co brać dodatkowo? -do mono tauryne i carbo.stacki często juz to mają. -ogólnie brać [...]

jaka kreatyna ??? panowie wezcie jeszcze pod uwage stan portfela no i zeby to bylo "w miare" naturally

1) zdj dozuce jak zrobie:) 2) wiek 19 3) waga/wzrost 64/175 4) staż treningowy 1.5 roku z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy masacra kreatyna nt 7) stosowane wcześniej spalacze nie brałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie brałem jakis czas nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad pół [...]

BCAA: DNI TRENINGOWE: 1tab na kazde 10kg masy ciała na 30min przed trenigniem, lub połowa tej dawki przed i połowa po treningu DNI NIE-TRENINGOWE: Połowa tej dawki z rana lub w 'ciągu dnia' KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych [...]

przy treningu jak opisujesz nie musisz brać supli "typowo siłowych" jak bcaa czy glutamina- weż takie, które przydają sie w poprawie kondycji czy siły ogólnie- kreatyna/tu polecam ester- około 4-5g. dziennie w dwóch dawkach- rano i po treningu/ oraz zma- wieczorem przed snem około 3 kapsy, dobrze jest jeszcze dodać np. hmb i alc ale to [...]

[...] Moj cel to zrobic mase i sile, potem dopiero wezme sie za rzezbe. Nigdy wczesniej nie bralem zadnych odzywek ani supli i nie mam zielonego pojecia o tym. Polecano mi kreatynke z megabolu + carbo + witaminki do tego i ewentualnie Omega 3. Mam zamiar kupic to, zastanawiam sie tylko nad kreatyna, nie wiem jaka wybrac. Ktora firma ma najlepsze suple?

to jak kreatyna witaminy omega 3 i to wszystko czy jeszcze te bcaa?? a i jeszcze jaka ta kretke myslalem nad vitalmax bo tania moze byc?

Tak najlepiej jak je odsprzeda. Poza tym chyba nie wiesz jaka jest róznica pomiędzy kreatyną a węglowodanami

a co to za roznica jaka jest pora roku ? kreatyna myslisz działa inaczej w zime inaczej w lato?, działanie jest to samo, tyle ze w lato ciezej nabrac masy, jest gorąco , jesc sie nie chce oczywiscie w lato tez mozna mase robić

essential forte. 3 tabsy dziennie minimalnie. do tego jakies bialko np ostrovia. sam sobie wybierz jaka kreatyna Ci pasuje masz duzy wybor..

nie jestem żadnym z tych 3 wymienionych, ale postaram Ci się pomóc jaka kreatyna Cię interesuje mono, piro, cytryna czy jabłczan?

nie ma takiego czegoś jaka kreatyna jest najleprza . Zalezy co od niej oczekujesz bo z kreatyn masz np: - MONOHYDRATE - CITRATE - JABŁCZAN - PIROGRONIA Potem masz róznego rodzaju ich mieszaniny dodatki itp co zwią stekami Zależy co chcesz osiągnąć i czego szukasz . Potem są różne firmy różne produkty tych firm tego na rynku jest dość spora [...]

1.kreatyna bez fazy nasycenia 2.zma 3.amino bcca 4.l-glutamina 5.bialko i najwazniejsza rzecz to dobry odblok jesli sie dobze odblokujesz i bedziesz trzymal diete taka jaka na cyklu nie ma mowy o spadkach pozdr

kreatyna... obojetnie jaka... ale z tego jakie pytanie zadales przyjrzałbym sie jednak dokladniej i poczytal o odpowiednim treningu ukierunkowanym na silę. Wydaje mi się, że przywiązujesz zbyt duże znaczenie dla suplementu !Pzdr!

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g 30-50 g dextrozy DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g 30-50 g dextrozy -na noc 5gr-bez glukozy GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane [...]